Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

sporo, ale fat nizej wtedy powoli wrzucam wyngli zeby sie rozchulac xD
jakies tam 20 min cardio robie po siłowym czy tabate czy inetrwał, zeby sie poruszac, nudza Mnie ciezary xD

Dobra koniec, film obejrze xd

ja 300g wegli tak jem z diety|
obecnie moje wegle to ryż 400g

ale ucinam od poniedziałku choc teraz tak wypada to wszystko kijowo ze
raz bede wiecej jadl raz mniej tak zeby zrownowazyc bilans w skali całego tygodnia




Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-29 23:14:39

moje cardio/interwały to bedzie boksowanie xD
choc zobaczymy jak to bedzie lato jest to moze posmigam na rowerze lub co innego .


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-29 23:17:13

ide spac elo z fartem xD
1.3.1.2



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-29 23:25:41

No elo ja z godzine I tez w kime

Nie śpimy !
na siłke lecimy xD

Nie spimy, nic nie robimy

400£ dostalem od poprzedniego pracodawcy nie wiem za co ,
moze dlatego, ze holidaya nie wykorzystalem calego kij wie, nie narzekam xd
ja jeszcze leze xx

Jakis nie wykorzystany urlop