DreamEvil
możesz dać mniej mleka po prostu. A białka wcale nie masz dużo
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
...
Napisał(a)
kondzio4474
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
290
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2573
dorzuce 2 jajka na śniadanie + zmiejsze 2x mleko w sniadaniu , i jest gitara?
...
Napisał(a)
kacper1111
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
459
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6502
Mam takie pytanie odnoszące się do masy ,miałem 70kg jak zaczynałem ,teraz ważę już 80kg i nie mogę już nabrać masy... Daje zdjęcie i takie pytanie mam: Czy jak zredukuje to zostaną ze mnie same wióry?:D
Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49527
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385537
moze byc
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
i jeszcze połącz posiłki tak, żeby w przed treningowym było chociaż 100g kury i 70g czystego węgla, a po treningu z 150g kury i węgla 70-100g
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
kacper1111Mam takie pytanie odnoszące się do masy ,miałem 70kg jak zaczynałem ,teraz ważę już 80kg i nie mogę już nabrać masy... Daje zdjęcie i takie pytanie mam: Czy jak zredukuje to zostaną ze mnie same wióry?:D
masz bardzo niewiele do redukowania. podbij kcal, zwiększ ciężar
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49527
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385537
kacper1111
same wióry nie ale bedzie chudo
same wióry nie ale bedzie chudo
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
290
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2573
j/w
...
Napisał(a)
~Igor
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1164
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9517
Jak dałem 2g białka,5g węgli,1g tłuszczu na kg to wyszło mi z tego 2200kcal.Pytałem sie o ilosc tłuszczu na kg masy.Mówili ze 1,5g moze byc.A jak zostawie taki rozklad z 1g na kg a podbije te 2200kcal tez tluszczami to na to samo wyjdzie?
Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-02-08 19:43:05
Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-02-08 19:43:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
290
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2573
90g tł/150-180b/reszta ww
Poprzedni temat
Dieta na redukcję - proszę o ocenę.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Masa i dieta
