Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

...

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

jest to spowodowane obecnością beta-alaniny, czyli wszystko jest w najlepszym porządku - melduje się w twoim organizmie. Co do storma to nie widzę sensu w ogóle brać w dnt. Bierz w dt przed treningiem razem z 2 kapami beta alaniny, a w dnt mono+ba i będzie spoko cykl

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Nicramus
Chciałem zapytać czy to jest mw dobry plan treningowy na masę :

Poniedziałek:
Klata,Plecy,Barki.

Środa:
Biceps,Triceps,Przedramie

Piątek:
Nogi,Klata

Zmieniony przez - Nicramus w dniu 2014-01-23 13:43:32

nie ma podanych ćwiczeń, ale od razu ci mówię, że jest beznadziejny rozkład treningów. Poczytaj tematy, to że pukniesz klatkę 2 razy, to nie znaczy, że ci fajniej urośnie, a dzień klatka+plecy+barki to połączenie beznadziejne - 3 duże partie 1 dnia? najsik.

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Tonino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9882

czytam ze regeneracja miesni zalezy od wielu czynnikow i genów, jak rozpoznac u siebie kiedy zregenerowaly mi sie miesni?

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

że cię nie bolą? o.O

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Tonino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9882

no i co robie klate dzisiaj jutro mnie nie boli to moge tyrac dalej?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie możesz.

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302

Tonino
no i co robie klate dzisiaj jutro mnie nie boli to moge tyrac dalej?

To że cie nie boli nie znaczy że się zregenerowała

jeżeli wysiłek jest ciężki może się regenerować nawet 5-7dni dla tego najlepiej jest ćwiczyć dany mięśien raz w tygodniu ewentualnie mozna ćwiczyć systemem fbw wtedy każdy mięsień robisz trzy razy w tygodniu pod warunkiem że są to 3 lub 4 serie na dzień

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Tonino
no i co robie klate dzisiaj jutro mnie nie boli to moge tyrac dalej?

Nie pi*rdol, jeśli wypijesz trochę wody z parówek to może codziennie robić. Tylko pamiętaj, nie rób nóg, od tego raka można dostać !

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

JaroO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4101

czy przepuklina brzuszna boli na tyle że nie można wytrzymać czy lekko ? moga byc powiekszone wezły chłonne ?

I come to you hungry and tired
you give food and let me sleep
I come to you weak
you give strength and that's deep
you called me a sheep

Robert Burneika i Jan Łuka - Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOXLPhNMT8Y#!

Pomogłem choć trochę ? Daj SOGa