...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
459
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6502
Czy na masie mogę robić brzuch,i czy na masie go nie zaleje?
Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
prawdopodobnie zaleje , to w jakim stopniu zależy od diety , I tak rób brzuch , 2x w tygodniu ewentualnie 3x w tygodniu .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
350
Mam wyliczone zapotrzebowanie 2500 kcal , czy jeśli uciąłem do 1900 , nie ,,popsuję" metabolizmu ? Na razie waga ładnie spada, nie ma zastoju.
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
daj 2100 na razie i sprawdzaj czy waga leci wtedy :) .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
459
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6502
Czyli robiąc masę zaleje brzuch a na redukcji będę mógł to spalić tak?:)
Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.
...
Ekspert
Szacuny
2140
Napisanych postów
9143
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
474428
Creative: proszek zasadowy, zielone warzywa
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
Kacper- Taaak , ale z tym zalewaniem to jest tak że musisz je kontrolować zeby zalać się jak najmniej .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D