SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 162648

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9315 Napisanych postów 113391 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1365112
No pani też te bilety nam zrobiła bo niby wszyscy jadą tym, ale jakos brat chciał inaczej.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21195 Napisanych postów 250583 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1304301
Super naleśniki wyglądają
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3783 Napisanych postów 8643 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 929841
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3886 Napisanych postów 42055 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339218
lodzianin1
Super naleśniki wyglądają


Przekazałem To dzieło Moniki W smaku też bardzo smaczne

FighterX
Panie to milkyway to dobre?


Coś słabo śledzisz bloga, bo recenzja już zdana
Tak czy inaczej jak dla mnie kolejny baton proteinowy. Nawet dla mnie za bardzo nie przypomina tego do czego się porównuje Raczej jest to smakowo skrzyżowanie Marsa z Milky Way'em

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3886 Napisanych postów 42055 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339218
27.06.2018

Pull- hiper

Wyciąg górny: 70kg/8, 61kg/10 x 3
Pojedyncze linki górny: 3s
Neutral do klatki: 61kg/6, 52kg/10 x 3
Wiosłowanie hantlą leżąc na ławce 45*: 20kg/16 x 3
Odwrotne rozpiętki: 3s
Face Pull: 3s
Uginanie z hantlą podchwyt: 15kg/10 x 4
Biceps, wyciąg dolny na sznurze: 3s

Interwały: 30/30 x 15
Cardio 25min

Nie wiem czy to zasługa Redoxa, czy to zasługa ładowania, czy że nieco wypocząłem. A może wszystko po trochu? Tak czy inaczej trening mocny, na dobrym czuciu mięśniowym. Był power. Dziś rano wskoczyłem na wagę z ciekawości i -1kg, ale to zobaczymy czy w weekend się potwierdzi

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21195 Napisanych postów 250583 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1304301
W weekend się nie patrzy na wagę
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3886 Napisanych postów 42055 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339218
Akurat w weekend robię pomiary, ale tutaj będą po ładowaniu, bo kcal loading przewiduję na piątek

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
Znowu?!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3886 Napisanych postów 42055 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339218
Tak jak gadaliśmy wrzucam regularne ładowania
Akurat służą mi, więc why not?
Tym bardziej, że średnio kcal wychodzi nie całe 2200/dzień gdyby nie robić ładowania.
A te ładowania dają powera do cięższych treningów i metabolizm widzę że też reaguje

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
Przecież się droczę
Też chyba zrobię coś nieładnego w sobotę z dietą, liczę, że Marian podratuje moje sumienie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mrozone truskawki