SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile na kg

  • jak rozpisac diete ile czego na jeden kg ciala?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga;89,wzrost;185 cel zgubienie tluszczu i nabranie czystej masy ,tedencja do tycia. ile bialka,wegli,tluszczu na 1 kg ciala ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2012-10-14 18:47:31 Liczba szacunów: 0
  • ile tego na 1 kg masy ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 gr białka 5 ww 1 tłuszczu dobrze myśle chodzi o mase z góry

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2006-01-23 20:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Ile przytyje po 1 kg Gainera i na ile mi to starczy ?

    Temat
    Trec
    PRO

    Siema . Może ktos mi powiedziec ile przytyje i na ile mi starczy ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13358 Data: 2010-06-16 21:45:09 Liczba szacunów: 8
  • Ile białka na kg masy ciała?!?!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Witam od dawna mnie ta sprawa zastanawia dziś dorwałem artykuł w fitness authority, w którym pisze, że jednorazowa dawka to 0,68 g/kg masy ciała jak wy uważacie?? bo przy wadzę 60kg wychodzi 40g białka a przy wadzę 90kg aż 60g białka ???? Pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-07 21:59:14 Liczba szacunów: 21
  • Ilę węgli na kg ciała na redukcji.Ile redukować (foty)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam powracam na siłownie po 2 latach rozłąki bo była matura, impreza, początek studiów i nie bylo kiedy ale czas sie wziąć za siebie Mam 180cm wzrostu ile ważę napiszę rano, ale w pasie mam jakoś 79-80 I mam 2 pytania 1.Ile jeśc gram węgli na kg ciała na redukcji, aby w miarę szybko i sprawnie się ona odbyła 2.Pytanie to ile według was powiniene

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2014-09-08 23:23:55 Liczba szacunów: 0
  • Ilę węgli na kg ciała na redukcji.Ile redukować (foty)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam powracam na siłownie po 2 latach rozłąki bo była matura, impreza, początek studiów i nie bylo kiedy ale czas sie wziąć za siebie Mam 180cm wzrostu ile ważę napiszę rano, ale w pasie mam jakoś 79-80 I mam 2 pytania 1.Ile jeśc gram węgli na kg ciała na redukcji, aby w miarę szybko i sprawnie się ona odbyła 2.Pytanie to ile według was powinienem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2014-09-09 08:53:48 Liczba szacunów: 0
  • Ile powinno się spalić kg mięśni na kg tłuszczu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, a mianowicie czy jest jakaś ogólnie przyjęta norma tak mniej więcej ile np na kg ciała powinno spalić się tłuszczu, a ile mięśni ? Pierwszy pomiar od dłuższego czasu to 73.7 kg ciała 21.8%bf 54.7kg mięśni Po dwóch tygodniach 72.9 kg ciała 21.4% bfa 54.4 kg mięśni Czy jest to prawidłowe, że tracę o

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 196 Data: 2017-02-24 13:59:18 Liczba szacunów: 0
  • Ile tłuszczu na kg mięśni na masie?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, moje pytanie jest takie, (w przybliżeniu oczywiście, wiem, że bardzo trudno to określić przy tak małej ilości danych) Ile kg tłuszczu przypadało by na kilogram mięśni na masie? INFORMACJE: Chłopak 17 lat 178 cm 66kg (po redukcji, ok. 16kg tluszczu i 6-7kg miesni) endomorfik 2900kcal (nadwyżka 100 kcal, jeśli będzie słabo szlo wtedy zwieksze)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2013-10-05 20:25:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - ile wegli na kg masy ciala

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Generalnie mam do was pytanie czy dobrze poprzyjmowalem proporcje: Waze 102 kg. Zapotrzebowanie kaloryczne na dobe: 2800 kcal. Bialko - 102x2.5g=255g/d 255x4kcal=1020kcal Wegle - przyjmuje 150 g/d zeby bylo z czego obcinac 150x4kcal=600kcal Ile przyjac tyc h wegli? Tluszcze - 2800-1020-600=1180kcal 1180/9=130g/d Pr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3082 Data: 2009-06-25 01:14:41 Liczba szacunów: 0
  • ile węgli na kg masy ciala?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam !! Jaka ilosc wegli na kg masy ciala bedzie dla mnie odpowiednia? Mam 16 lat W tygodniu mam 3 treningi na silowni i 2 SW /pozdroo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13011 Data: 2006-12-03 16:03:07 Liczba szacunów: 1
  • Dieta na mase...ile WW na KG ciala? ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie tak jak nazwalem temat :) ile potrzebne jest ww na kg ciala ?? chodzi mi o diete na mase. dzieki z gory za odp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2006-03-19 19:32:37 Liczba szacunów: 0
  • Ile razy wyciskacie 70 kg na KL ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    d kilku dni mam prywatną siłkę, póki co tylko 75 kg na sztandze (razem całośc). I tu rodzi się pytanie, czy moge wam posmarować te kanapke, upss sorry i tu rodzi się pytanie, ile ile razy wyciskacie 75 kg na klate, i ile na maxa. Po ilości będe mógł dojść, ile mniej wiecej aktulanie wyciskam na maxa. Ja aktualnie dałem rade 25x, ale dopiero teraz b

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7223 Data: 2006-04-25 02:05:26 Liczba szacunów: 0
  • ile bialka na kg wagi?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam male pytanko odnoskie ilosci bialka na kg, wiem ze wszyscy powiecie ze nalezy brac 2-3 g/kg przy intensywnym wysilku. We FLEXIE znalazlem art dotyczacy wlasnie bialka, otoz aby przyswoic 1g bialka nalezy dostarczyc organizmowi 21 kcal w postaci weglowodanow i tluszczy. jesli waze 100kg, to aby przyswoic 2,5g bialka na kg masy, potrzebuje 100x2,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2004-11-22 15:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Ile gram na kg masy ciała??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile gram tłuszczu na kilogram masy??? wiem że pewnie wiecie ale ja szukam i czytam i niezabardzo moge znaleść

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2004-05-05 18:16:38 Liczba szacunów: 1
  • Ile czego na kg masy ciała u dziewczyny??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem szczupłą dziewczyną, mam 178 cm i waże 60 kg. Na siłowni ćwicze najmniej 4 razy w tygodniu po ok 1,5 lub 2 h. (raczej intensywnie). Czy w moim przypadku w diecie na masę mam brać 2g białka, 1g tłuszczów i ok 5g węgli na kg masy ciała (czyli 120/60/300 )??? Z goy dziękuje za odpowiedź -Milka_18-

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2004-09-16 14:21:25 Liczba szacunów: 1
  • Ile makroskładników na kg masy ciała?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waże 72 kilogramy i chciałem sie dowiedzieć ile dokładnie potrzeba mi białka, węgli i tłuszczy na kg masy ciała przy treningu na mase i aktywności ok.1,3. Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 2005-09-09 21:01:30 Liczba szacunów: 2
  • ile węgli na kg masy ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Ile węgli i tłuszczów mam jeść na kg masy ciała ? Ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłowni. Mam 17 lat, bardzo szybko nabieram masę tłuszczową i nie ukrywając jestem troszkę zalany. Chciałbym spalić chociaż z 4-5 kg tłuszczu przez 5 miechy. Wzrost: 182 cm Waga: 79kg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2013-10-09 21:34:15 Liczba szacunów: 0
  • pytanie ile w b t na 1 kg :?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile normalnie powinno sie dawac bialka wegli tl na 1kg masy w zbilansowanej diecie , diecie na mase , diecie na wycinke ? sry za to pytanie szukałem ale nigdzie nic nie znalazlem/ pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2007-12-22 18:03:03 Liczba szacunów: 0
  • pytanie odnosnie przyrostow po trenie ile miejwiecej mozna zrobic kg na nim

    Temat
    Doping

    witam ma male tak sie gada o ty trenie ze mega mocny i nie dla nowicjuszy to sie zastanawiam dlaczego bo co tak masa szybko rosnie czy o co chodzi ile miejwiecej mozna na nim zrobic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2008-04-29 19:43:17 Liczba szacunów: 0
  • Ile Białka na kg masy ciała?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak obliczyć, a raczej ile białka należy jeść aby nabierać masy mięśniowej? Pozdrawiam:-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2016-01-16 15:41:03 Liczba szacunów: 3