ile na kg

Waldrak: na 1 cykl ci starczy 50 mg e2d ewentualnie potem troche dolozyc, mi tak na 1 cyklu poszlo okolo 5 kg na mase.. wiec w zaleznosci ile chcesz tej masy osiagnac.. a na sile to winko.. wiec walnal bym prop 1-6 e2d 50 mg win 1-6 e2d 50 mg i napewno bedziesz bardzo bardzo zadowolony

masa masą , ale to redukcja po masie weryfikuje ile miesnia przybylo rzeczywiscie a ile fatu. Zazwyczaj z 10 kg na koniec masy 2-3 to woda, tresci jelitowe , 2-3 fat i 3-4 miesa zostaje hehe

Ja na EAP nie narzekam narazie wszystko dziala jak powinno, a qrczak dosc obiektywnie podchodzi co do kazdego srodku wiec nie sadze zeby byla w tym jakas nagonka na ktora kolwiek z firm. PS Quri po ile kg marchewek ?

[...] ktorej nawet nie mam czasu przestrzegać... Widzialam te linki wczesniej, czytalam je. Jak zwiekszylam kalorycznosc to przytylam 2 kg i urosla mi dupa :/ to co mam robic? ile mam jesc kalorii dziennie?:( wiec czego oczekujesz, jesli nie chcesz pzrestrzegac diety? Bo totalnie nie rozumiem. Dlaczego nie masz czasu? (nie musisz odpowiadac, do tej [...]

[...] Przyczyna jest pewnie to ,ze w Polsce fitness to wciaz dyscyplina ktora u zalanych tluszczem osilków nie znajduje popracia , jak czytalem czesto na tym forum - fitness to zabawa , cos dla slabych psychicznie . Wrecz przeciwnie . Dla mnie nie jest problemem jesc ile chce , co chce , robic 6 powtorzen i wazyc 100 kg przy BF miedzy np. 15-25 % ..

Miałem się wpisywać co tydzień i zapomniałem :/ O to fotki z dzisiejszego dnia: Wydaje mi się, że na brzuchu jest trochę mniej, ale może się tylko wydawać. Waga spadła o 1 kg. Gdy poszedłem do szkoły to większość osób się mnie spytała ile schudłem :) Trzeba dalej dążyc do celu to może mnie nawet nie poznają :)-)

[...] i białego - to na początek wystarczy. droższe jest białko - znajdź sklep gdzie pierś z kury stoi po 12 zł za kg i kup jej sporo później zamroź. jedz dużo jajek - tyle ile wciśniesz(oprócz posiłku po treningowego). czasem jakiś schabowy podkradnij od mamy najdroższe są tłuszcze - oliwa oliwek duży wydatek ale starcza na długo, orzechy też b [...]

Dla potwierdzenia, że całkiem w błędzie nie byłem, jedno małe foto. No cóż, wg mnie planów jest tyle ile osób. A przez ostatnie 10 przytyło mi się ok 20 kg, a w bicepsie z 26 (27) do 38 cm, tylko przez wakacyjne ćwiczenia. Przez 9 (10) miesięcy między wakacjami totalna laba i niejednokrotne głodówki (studenckie życie ). Co do atlasu: "Każda [...]

Regeneracja jest? Cały czas takim planem ćwiczysz? Hm i jeszcze jedno: opisz mi jak Ci idzie siła? W sensie ile KG na płaskiej / miesiąc?

Zalezy jak chcesz wyglądać jeśli zalezy ci na masie to sb odpuść i masoj dalej. Rzezba przy tej wadze straszna lipa moim zdaniem tym bardziej ze jestes ekto i ciezko o kazdy kg sam o tym cos wiem ;-) skup się na diecie dobrze i mozna na prawde fajny miesien uzyskac nawet przy masowaniu tym bardziej ze jestes ekto o ile dieta bedzie dobra

Po: 1.Jak dla mnie słabo..Plecy są jedynie w miare .. Nie wiem ile masz lat i jak wygladałeś wcześniej 2.Wymiary są fest zawyżone..Sam mialem 110 cm w klatce i wiem jak to wyglada - ale ok miarki w oczach nie mam.. Jestem ciekaw co powiedza inni na ten teamt. 3. Chciałbym zobaczyc jak na ten MC 150 i SQ 110 bierzesz - jak mozesz daj filmy z [...]

[...] jak ja kiedyś, tylko ja zaczynałem z jakichś 130 kg, obecnie 87. Wzrost ten sam. Wg mnie powinieneś o wiele więcej się ruszać. Sorry ale 2000 kroków, to robię "przygotowując śniadanie". Polecam rower. W diecie zamieniłbym węgle na tłuszcze - ok 120 g i biała ok 220 g. Na początek. kalorie mogą zostać o ile będziesz się ruszać. kroki 10 000

[...] ale 2000 kroków, to robię "przygotowując śniadanie". Polecam rower. W diecie zamieniłbym węgle na tłuszcze - ok 120 g i biała ok 220 g. Na początek. kalorie mogą zostać o ile będziesz się ruszać. kroki 10 000 Całkowicie rozumiem, ale ja tutaj mówie o 3 tygodniowych mocnych treningach kiedy nic nie leciało. W ciągu 3 tygodni wykonałem około 12 [...]

[...] ilosc powtorzen x ciezar w kg 70kg x ? dlaczego masz taka dysporoporcje pomiedzy siadem,a wyciskaniem? a jak wioslo? mnie maxy nie interesuja. zawsze zarcie u Ciebie lezalo? ile wazyles 6 m-cy wczesniej? ten gainer,to w jakim celu? co robiles ostatnio?(wklej plan ze szczegolami) ten Twoj plan powstal w jakim celu? dopadl cie zastoj? nie mozesz [...]

des.. 1. to sie tyczy matabolizmu tluszczu o ile dobrze rozmiem 2. z checia moege porownywac , ale jak to zrobic (mam dostep jedynie do wagi elektoricznej z poziomem tkanki tluszczowej, ale wiemy do czego to sie nadaje) 3. czekam na dalsze zalecania od Lyle w chwili obecnej jade na czystej NHE w fazie redukcyjnej i troszke sie waham nad [...]

Pisales wczesniej na ile Ci starczy 4,5 kg jesli chodzi o Vitalmaxa to tam sa porcje po 40 g Ty pisales ze bedziesz bral dwa razy dziennie a wiec 80 g na dzien to powinno Ci starczyc na ok.55 dni jesli chodzi o SWG 4000 to nie pamietam bo to bylo ponad rok temu prawie poltora juz bralem dzisiaj tego Vitalmaxa i wyglada to tak: Zapach: Normalny [...]

[...] czy nie . Wstępnie można zaryzykować i powiedzieć że węgli jest za mało tak na oko ale wiesz na oko to baba w szpitalu umarła . Bo pewnie następne twoje pytanie by było ile węgli dołożyć i znowu na oko hehe. Z tym kieliszkiem tez zaszalałeś bo wiesz są różne małe i większe a na oko ........ sporo oliwy Pozdro Zmieniony przez - ikarpl w dniu [...]

80 kg, 175cm niedługo 18 ;) mam Nitro Bilon, Bcaa 2:1:1 I Białko wheya, ile po ile I kiedy, czy mogę włączyć to wszystko? Trenuje od dłuższego czasu i myślę że przyszedł czas na suple ;) mozna, dac wtedy nitro okolotreningowo tylko i wykorzystac je bardziej jako forma suplementacji stalej [...]

Określ swoją diete tzn mniej więcej co jesz i o jakich porach AAKG fajnie pompuje , ale ile KG chcesz kupic Mass XXL? co do nitro to już jest dla zaawansowanych użytkowników moim zdaniem Na początek mogę ci poradzić połączenie Monohydratu z AAKG i mass xxl Zależy jakie są twoje oczekiwania i budżet Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-06-29 [...]

[...] mam kasy na białka itp. W prawdzie mam ok. 250g. kreatyny w szafce ale ostatnio jak bralem (w tamtym roku przez zimę ok. 1 miesiąc 3 g. rano i po treningu) to przybrałem 3 kg., a zależy mi na utrzymaniu tej wagi. Chyba, że bym brał mniej ale żeby mi choć trochę pomogło. :) O ile można uzupełnić białko kreatyną xD ale coś mi się wydaje, że nie.