Biały Miś
80 kg, 175cm niedługo 18 ;) mam Nitro Bilon, Bcaa 2:1:1 I Białko wheya, ile po ile I kiedy, czy mogę włączyć to wszystko? Trenuje od dłuższego czasu i myślę że przyszedł czas na suple ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Witaj,
Osobiście dokupiłbym jeszcze Kreatyne mono.
Wtedy
Mono 5g w dnt o dowolnej porze. W dt po treningu.
Nitro porcja przed treningiem.
Bcaa rozrabiałbym w wodzie i popijał w trakcie treningu. Ilość? Tak aby wyszło przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała.
Białko? Wg braków w diecie
Osobiście dokupiłbym jeszcze Kreatyne mono.
Wtedy
Mono 5g w dnt o dowolnej porze. W dt po treningu.
Nitro porcja przed treningiem.
Bcaa rozrabiałbym w wodzie i popijał w trakcie treningu. Ilość? Tak aby wyszło przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała.
Białko? Wg braków w diecie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1099
@georgu opłaca się dorzucać w tym wypadku mono? W Nitro jest już na porcję prawie 5 gramów krety z jabłczanu. Imo trochę przesyt ;)
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Tutaj trzeba rozważyć kwestie długości suplementacji i kwestie finansową
Jak planujesz suplementację stałą to:
Nitro ed lub 5g mono w dnt, a nitro w dt
Jak cykliczną to albo tak jak rozpisałem albo wszystko obsadzić nitro. Kwestia finansów
Jak planujesz suplementację stałą to:
Nitro ed lub 5g mono w dnt, a nitro w dt
Jak cykliczną to albo tak jak rozpisałem albo wszystko obsadzić nitro. Kwestia finansów
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
187
Napisanych postów
323
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45098
Kwestia finansów raczej nie wielka bo zakładając, że posiada już nitro i dokupiłby mono na te 5g po treningu to spokojnie pucha 500g starczy na cykl, a to wydatek zaledwie 30 zł.
W sumie jeśli jeszcze nie kupiłeś BCAA i nie jesteś na redu to może warto by było pomyśleć nad zrezygnowaniem z BCAA :) Wtedy wyjdzie korzystanie finansowo
Zmieniony przez - ogoremat w dniu 2017-07-29 21:56:02
W sumie jeśli jeszcze nie kupiłeś BCAA i nie jesteś na redu to może warto by było pomyśleć nad zrezygnowaniem z BCAA :) Wtedy wyjdzie korzystanie finansowo
Zmieniony przez - ogoremat w dniu 2017-07-29 21:56:02
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Dlatego mówię kwestia finansów. Jak ktoś sra kasą to może wszystko dać w nitro i bcaa w dawkach nawet po 50g na masie. Wszystko kwestią grubości portfela
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162303
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243626
Biały Miś80 kg, 175cm niedługo 18 ;) mam Nitro Bilon, Bcaa 2:1:1 I Białko wheya, ile po ile I kiedy, czy mogę włączyć to wszystko? Trenuje od dłuższego czasu i myślę że przyszedł czas na suple ;)
mozna, dac wtedy nitro okolotreningowo tylko i wykorzystac je bardziej jako forma suplementacji stalej
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__cykl_czy_stała_suplementacja_-a618.html
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
