ile na kg

[...] tak jak mowliscie glutke wyrzuce przed 30 min przed treningiem 10 g CP, za jakis czas wziac BCAA czy glutamina tutaj? Po treningu odrazu biore 10g CP za jakis czas carbo, po ile czasu od carbo wziac bcca czy glutamine? mam tez 2 kg bialka WPC, wiec moze bialko po treningu czy jak, bo juz sige gubie na noc sie nie oplaca bo mam zma z-force t o4 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: nie znam -udo: 62cm -talia: nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ponad 6. DIETA: bedzie -białko: 180g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 110,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta /30mg ed, prolo polak 100mg e4d 8. TRENING: typowy na mase, ilosc powt w serii [...]

ok, powiedz mi jeszcze co ile kg możesz zwiększać obciążenie na sztangielkach? od ilu do ilu mp. 10,12,14,16,18,20,...30?

Twój system odżywiania wygląda pozytywnie. Chociaż 2.5g/kg masy ciała dostatecznie wystarczy. Staraj się celować w tłuste morskie ryby, nie te z puszki, to nie najlepsze źródło białka.Tuna nie więcej niż x3 w tygodniu. Urozmaicaj swój jadłospis/nie ograniczaj się do wybranych składników odżywczych. Produkty typu light nie warto brać pod uwagę, to [...]

2g/kg jest ok:) a to z tym przyswajaniem 20g na raz ro bzdura niewiadomo ile sie przyswaja:) jedz do syta:)

waga obecna 85kg porażka 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 6 6.DIETA BIALKO: 2.5/1kg WEGLOWDANY: ok 6g/1kg TLUSZCZ: 2.5/kg mysle aby zwiekszyc nigdy nie mialem problemu z otłuszczeniem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troszke ostatnio OMEN DECA AGA 8.TRENING: OBECNI 3 RAZY W TYG 9.CEL CYKLU: [...]

[...] ja mam chińską tandetę 167cm ale wytrzymuje 140-150 kg choc mocno pracuje, max wytrzymała 190 ale drugi raz bym tyle nie zakładał na nią. Nie ma czegoś takiego jak gryf dla początkujących, mogą się różnić długością grubością i wytrzymałością, to ile można talerzy nałożyć zależy od ich grubości, od miejsca na sztandze oraz wytrzymałości sztangi.

parę kg przyszło nie wiem ile dokładnie:P w tym cyklu, mam jeszcze jedno pytanko nie znam się na dopingu dopiero wchodzę w to i czy ten który mi proponujesz cykl jest mocniejszy od mojego pierwszego???? chciałbym na nim przyjść około 10-15kg jeśli to możliwe

Czego na oko nie chcesz robić, nie wiesz ile talerze ważą czy co, nie zawsze będziesz w stanie co trening 2 czy 5 kg dawać za jakiś czas się zatrzymasz in będziesz mógł kilogram tylko dodać

1. WIEK: 21 2. WAGA: 69 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 102 cm -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 40 % -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:90 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:116 UDO:58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2laya 6.DIETA BIALKO:zaczynam juz jutro stosunek bialka ok.2,5g/kg WEGLOWDANY:po silowni i podczas TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10tescia enan250i 10deki 8.TRENING:standard 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Tylko stalowe mam gumowane coś takiego jak na pierwszym zdjęciu po lewej - http://gyz.pl/oferty-produkt:obci%C4%85%C5%BCenie.html w sumie stan gum oceniam na bardzo dobry bo od dwóch lat tylko leży bo zacząłem biegać na siłownie do znajomego a teraz chce się tego pozbyć ilość kg 200+ nie wiem ile dokładnie.

[...] którymi mogę biegać i prośba jest tak, że chciałbym w jak najszybszym czasie zrzucić te 5kg dzięki najlepiej drązku, bieganiu i rowerze ? może jakieś rozplanowanie ? co ? ile ? jak ? itp.. z góry dzięi. Nie chce Ci się bawić w trening w domu, a piszesz w dziale "trening w domowwych warunkach". Zdecyduj się. Poczytaj podwieszone i linki w nich [...]

Wszystko, ale z jedną parą gryfików ile wołasz? Nie masz tego więcej (5kg)? To chińskie chyba, próbowałeś kłaść na to przynajmniej 30 kg? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-12-17 20:23:17

[...] jest chudy, a w takiej sytuacji maxiwit napewno mu wystarczy. witaminy nowa sa dobre tego nie neguje ale dla ludzie wazących te "kilkanascie" kg wiecej od przecietnych i będących czesto na saa. mi zawsze spokojnie starczala jedna tabsa maxivitu, do tego witaminaC bo bylo jej za malo. jeszcze jedno, spójrz ile autor ma kasy do wydania...

a ile masz lat ??? - trening siłowy raczej ci pomoże w przybraniu na masie mięsniowej (w ogólnym rozwoju umięsnienia ) a o to ci chyba chodzi , a nie o zbędne kg tłuszczu ????? ..?

Twoja ankieta sprzed prawie 3 tygodni: 1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: częste jedzenie. same zdrowe rzeczy:) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 teść prolongatum 10 amp. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

to moze wydłużać czas a ile kg ma ten hantel? i czy coś poza wiosłowaniem nim robisz? ten brzuch zostaw już w spokoju. Możesz na niego robić i milion ćwiczen a i tak go nie "wyrzeźbić" jak o miche nie zadbasz Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-07-04 18:08:06

Ile to jest 12mg w przeliczeniu na iu i ml ? jaka jest taka średnia dawka i czy ma znaczenie masa ciała? jaka strzykawka i gdzie najlepiej bić, jak głęboko ? jak rozpoznać oryginał? 12mg =36 iu -1ml roztwor Dawka zalezna od celu 4-5 iu juz cos robi masa ciala ma znaczenie jak jestes juz kon powyzej 100 kg miesa Insulinowka brzuch Duzo [...]

2 lata trenujesz i 61 kg? To ile ty ważyłeś na początku? A po drugie jedziesz do Bułgarii to zarzuć więcej floty to się coś pomyśli. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-01-13 17:00:47 Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-01-13 17:01:14