ile na kg

deki moze z 1 za malo tescia tez jeszcze z 10 ale wedlog mnie na tym cyklu to spokojnie 8 kg na ja nie dawno bralem 200 metki tajlandzkiej i + 5kg wiec nie warto tracic duzo siana a pol roku temu bralem 8 deki 15 omy i bylo 7 kilo a wiec 2 kilo roznicy a ile siana w kieszeni

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nieznam -biceps: nieznam -klatka: nieznam -udo: nieznam -talia: nieznam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niec 8. TRENING: P.KLATKA-BICEPS S.PLECY-RAMIE P.KLATKA-TRICEPS SO.PRZEDRAMIE-NOGI 9. CEL CYKLU: MIĘŚIEŃ [...]

[...] kiedys 8 miesiecy,ale raczej bez pojecia i planu (jakies 3,5 roku temu) i teraz znow mam dostep do silowni.Chcialbym zlapac troche rzezby (na wakacje,bo mam troche niepotrzebnego brzucha) i poprawic swoja sile i wytrzymalosc.Chodzi mi o taki plan w jaki dzien ,co,ile razy i w jaki sposob?Czy jest na to jakis plan,czy za duzo bym chcial?Dzieki

Masa dobrej jakości.nie chce przytyć 10-15 kg tyle nie potrzebuje Czy po bolidzie z cyppionatem 100mg e2d propa będzie działać czy za mało ? To ile przytyjesz zależy od diety nie specyfików, sterydy nie mają kalorii, są tacy co tną na mecie i miksie, po drugie z twoją wiedzą pewnie zamiast bolda dostaniesz zaniżony testosteron, natomiast co ja [...]

Dobra, szynkę zamienić na kurczaka, chleb żytni może zostać ? I co z serem żółtym ? Wyrzucić ? Zostawić ? Warzyw mogę dodać do każdego posiłku ile chcę ? No bo one ileś kcal mają i jak dodam po 200g do każdego, to bilans zwiększy mi się o np 200kcal. I wtedy dietka nie jest -500kcal tylko -300kcal. A może się mylę ? Będę wdzięczy za poradę. Ten [...]

[...] juz poszedł w poniedziałek z tego co czytam to w przyszłym tygodniu powinienem czuć różnice a juz głodny co chwilę jestem :-) No i wujek Google twierdzi że 3-5 kg suchej masy powinno pujść na tym :-)na ten odblok po 10 tygodniach mam clomid I suplementy co dokładnie jeszcze załatwić do tego odblok i jak brać po, ile czasu i jakie dawki

[...] może Tobie gwarantować ani nawet odpowiedzieć na to pytanie, niektóre osoby zyskują na jednym cyklu około 2-6 kg, tutaj nie ma reguły; jeżeli to jest Twój pierwszy cykl to proponowałbym najpier poświęcić tydzień na regenerację, zmniejszyć intensywność ćwiczeń i zacząć cykl od przyszłego tygodnia. Można zawsze myśleć nad dodatkami? ile masz kasy?

Wiem że dla zdecydowanej większości tzw. świniomasa to głupota, ale są też osoby osoby które od zawsze były wychudzone i parę dodatkowych kg (czasem nawet w formie tłuszczu) sprawia że lepiej się ze sobą czują. Na ile bfa może to wyglądać aktualnie? Czy redu jest konieczne przy aktualnym poziomie bf? Czy mogę kontynuować dalej masę?

ja jade pierwszy raz na dece więc nawet do konca nie wiem jak ona powinna prawidłowo działac, wiec nie jestem w stanie okreslic czy idzie dobrze czy słabo :D póki co po 4 tygodniach jestem 6.5 kg na + i nie zalało mnie zbytnio jak narazie PS a ile byś proponowal tej deki w moim przypadku ? Zmieniony przez - nikepro w dniu 2009-06-21 19:57:51

podbijam temat , ponieważ bede w PL to chciałbym sobie zamówić troche supli bo niewiem na ile pojade znowu za gramanice otóż poki co wszystko jest okej , waga spadła około 5 kg , wizualnie też jest lepiej moje pytanie jest proste , chciałbym sobie kupić jakiś konkretny spalacz REDOX bedzie okej ? jedno opakowanie kupić czy dwa ? Zmieniony przez - [...]

No i ? Dobra, skoro tak patrzysz na wiek, to zrobimy inaczej. Napisales ze to pierwszy cykl, teraz napisz ile cwiczysz, czy masz diete itd. Widze ze wymiary masz cienkie, 65 kg i 33 w bicepsie. Najlepiej jak sie odezwiesz na gg. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata [...]

[...] mam odpowiedz. Mam jeszcze pytanie z innej beczki: gdy robisz serie (np. na klatke) w powtorzeniach masowych 12-10-8-8 to jakie masz roznice miedzy ciezarami w kolejnych seriach ? Przykladowo gddybys na osiem powtorzen chcial wyjsc z ciezarem 56 kg to ile zalozylbys/zakladasz/zakladales na wczesniejsze serie? Np. 52,54,56 czy raczej 48,52,56 ?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: jest z sfd -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wsumie 5. ostatni deka i test 500mg na tydzien. 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

załózmy ze pomału przestaja byc? ckd jest dobra na takie sprawy jak lipo? jakie zrodło tłuszczu nalepsze na ckd? i ile czasu stosowac powiem ze sie wkurzam bo mam 180 i waze juz tylko 79 kg wiec nie moge stracic za duzo nie chce zejsc ponizej 75kg potem pojade z masa ale najpierw chce sie odtłuscic

1. WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: - -udo: - -talia: 93(pas) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 1,8 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka winko metka dawno temu. 8. TRENING: masowy.4/5 x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mieśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Myslicie ze warto by bylo zapodac ze 4 takie przez dwa miesiace +jakies odzywy? Tzn ile wg was by to dalo kg miesnia przy "dobrym" treningu i diecie. Przez kilka miesiecy odlozylbym te tysiac zl kosztem zarcia bo jestem tylko studentem a i tak musze schudnac no i potem lykalbym s1, tylko jakbym nie mial pozadnych przyrostow na tym to [...]

jadlem zgodnie zzaleceniami na opakowaniu, razem z okresem nasycania i popijaniem soczkiem pomaranczowym, zezarlem tak pod rzad 3x 200 czy 250 (nie pamietam ile jest) Olimpowskiego produktu +jakas glutamina x4 paczki, i zero kg przy diecie z kalkulatorem, zegarkiem i waga w reku ;[. Mialem nadzieje ze s1 jest mocny i troche mnie kopnie ale w sumie [...]

Skalar a Twoim zdaniem jak widzisz na fotkach ile KG by sie pzydalo jeszcze schudnac??

Veronko , czyzbyś wyciskała 35 kg? ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

Ronnie ja te badanie robił po 1 dniu na 1-test :)) a tak pozatym ile ci poszło bo ja potygodniu 1 kg