herbata

I miska dzisiejsza DT Woda, herbata zielona, czarna, kawa Warzywa: buraki (wliczone), pomidor, papryka czerwona 20.01.2013 Trening A Rozgrzewka 7 min na biezni, szybki marsz. Po treningu 20 min na biezni, nachylenie 9%, 5,5km/h Trening robiony na zakawasach! Bolalo!!! ;-P Ale dam rade! Progres malutki, wiem ze wiekszosc z Was operuje innymi [...]

Zalegla Miska z wczoraj 23.01.2012 DTN Plyny: Woda niegaz., hernata zielonax2, herbata czarna, kawa x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1af9f5e86434ebb85d5c8d89d8b5c04.png

Miska i trening z dzis - 27.01.2013 DT Trening A Plyny: woda, kawa, herbata zielona Warzywa: brokul, pomidor, ogorek, czerwona papryka Trening udany 8-)Porzadnie sie zmeczylam!!! Rogrzewka: 10min bieznia - chod Po treningu: 20min bieznia, pod gore 10%, 6km/h. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ccc98a858114116bbac921f82b93356.jpg [...]

Miska DNT Warzywa: pomidor, czerwona papryka, ogorek Plyny: woda, kawax1, herbata zielonax2, czarnax1 Zapomnilam dodac do dziennika, dzis wpadl tez serek waniliowy danio - jakoos mnie tak wzielo na slodkie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4269c9edebf540008d1cd1ea8c3a7be1.png

Miska z dzis DNT Warzywa: mix brokul, kalafior, marchewka Plyny: woda, herbata zielonax2, czarna, kawa (zapomnialam wliczyc mleko }:-( ) Dzis mialam zwariowany dzien, wpadalam do domu na chwile wiec zjadlam na szybko - ryz z bananem i jablkiem, wiec teraz musze wciagnac sporo kcal }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0496320b8b14c57bb3fef3ebb4784ba.png [...]

Miska DT/Trening B Warzywa: mix brokl, kalafior, marchew Plyny: Woda, herbata zielonax2, kawa Dzis trening po sniadaniu, mialam malo sily...wyjatkowo dzis nie zjadalam swojego omleta z bananem... pewnie dlatego! Omlet wciagne o 20 by podniesc Kcal. Rozgrzewka - chod szybki na biezni, pare minut. Trening oczywiscie wykonywany z zaangazowaniem, [...]

Miska z dzis, DNT Plyny: woda, herbata zielona x2, kawa Warzywa: pomidor - wieczorem, tylko tyle dzis niestety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ff140213ea94b25ba0edb76ba3497ea.png

Miska z dzis DNT Plyny: woda, herbata zielonax2, kawax1 Warzywa: Burak (wliczony), pomidor, ogorek, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2920ca08a3d46c5ac68d60bf96c13e8.png

Miska z dzis. DT/Trening B Miska niestety NIE CZYSTA!!!!! }:-( Plyny: Woda, herbata zielonax2, czarna, kawa Warzywa: brokul, pomidor, papryka czerwona Do miski wpadl dzis kawalek ciasta z jablkami }:-(}:-(}:-(}:-( Poza tym troche poszalalam z weglami dzis! Trening na maxa wyczerpujacy! Forma caly tydzein do dvpy :-( szukam przyczyny.. leje, jest [...]

Miska z wczoraj DNT Plyny: woda, herbata zielona, kawax2 Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4922954d99e4bbb97212f9b466b062f.png

Miska z soboty i niedzieli nie wklejona... nie ma czym sie chwalic! Miska z dzis i Trening A (przelozony z wczoraj na dzis) Plyny: woda, herbata czarna, mieta, kawa Warzywa: buraki (wliczone), pomiodor Dzisiejszy trening w miare OK chociaz bez spektakularnych progresow. Od rana dokuczalo mi bardzo kolano, przy przysiadach bol sie nasilal. Dzis [...]

Miska z dzis DNT Plyny: Woda, mieta, herbata czarna, kawax2 Warzywa: Pomidor, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb9914151ee74de8bf4e0fc9d7a269f4.png

Miska i trening z dzis/Trening B PLyny: woda, mieta, herbata zielona, kawax2 Warzywa: pomidor, burak (wliczony) Trening dzis popoludniowy 8-)i od razu sila inna 8-) Byly progresy :-) Rozgrzewka pare minut intensywny chod na biezni, po treningu 20min nachylenie10%, 6km/h Filmikow nie nagralam niestety bo dzis byly TLUMY! podejrzewam ze na [...]

Zalegla miska z 14.02 DNT i Miska z 15.02 - DT/Trening A Plyny: Woda, herbata zielona, kawax2 Warzywa: brokul, pomidor, papryka czerwona, ciecierzyca (wliczona) Trening uwazam za udany! Udalo mi sie wreszcie progresowac: Ogolnie sila i forma byly w porzadku, pot´za wyciskaniem na skosnej - nie wiem dlaczego ale mam bardzo malo sily w tym [...]

Dzsiejsza miska DNT Plyny: woda, kawax2, herbata zielonax3 Warzywa: papryka czerwona, pomidor Dzis krolowaly u mnie nalesniki z maki zytniej.. w smaku przypominaja makaron pelnoziarnisty... na pierwszy posilek z twarogiem (mezowi zachcialo sie nalesnikow z serem :-D) opcja druga na pikantno z duszona papryka, pomidorem i odrobina przecieru [...]

Melduje sie :-) Miska z wczoraj tj. 17-02-2013 DT/Trening B Plyny: Woda, kawax2, herbata zielonax3 i trening Przed treningiem rozgrzewka na biezni, szybki marsz plus cwiczenia rozgrzewkowe. Progresy byly co mnie cieszy. Ogolnie trening OK poza malym wypadkiem przy pracy, ktorego skutki ciagle odczuwam. Wypady zazwyczaj robie ze sztanga na [...]

Miska z dzis DNT 21-02-2013 Plyny: woda, harbata zilonax2, kawa herbata czarna Warzywa: tylko to co w misce (jakos tak dziwnie mi wyszlo dzis bez) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f4f8d50e8264917a4d92b5a19bd9423.png

Miska z dzis DNT Warzywa: pomidor, papryka czerwona Plyny: woda, herbata zielonax3, kawa Dzis mial byc DT ale @ nie pozwolil {:-( trening bedzie w niedziele! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1b2c00bf7d24c778d1d63cc084275a5.png Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-02-22 20:37:29

Zalegla miska z wczoraj DT/Trening B Plyny: woda, kawax2, herbata zielonax3 Warzywa: Pomidor, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cdfc9ee7fd14a60be5dd5b3d756fb46.png

Miska z dzis DNT Plyny: Woda, kawa, herbata zeilonax2 Warzywa: pomidor, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf8938d589534fc59c074b0beed37bc9.png