2500

Super, dokładnie o to mi chodziło! :) Dzięki wielkie za pomoc, tak zrobię. Na teraz narzucam sobie 2500 kcal i na węglach ok 30-50 dziennie przez 3 tyg i mam nadzieję, że potem będę mógł zacząć masę. Jeszcze raz dzięki za pomoc. :)

[...] KALORII: aktualnie 2300 ILOSC BIALKA NA KGMC: 3g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 1,5g JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 2500 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 3g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 2g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** [...]

Ja zaryzykowałabym stwierdzeniem, że dane, które podałeś mogą być wysoce prawdopodobne. Przedział 2300-2500 wydaje się "na oko" dla nastolatków rozwijających się prawdopodobny, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniego podziału na makro i mikroelementy. Tym bardziej u kobiet, gdzie zaczyna się w tym okresie menstruacja itd.

[...] Całkiem niezły dietetyk z doswiadczeniem w indywidualnym ukladaniu jadłospisow... Ludzie, nie chce sie marnować? Co ja mam robic? Wrocilem do kraju nie po to zeby za takie pieniadze pracować. Na spokojnie wyceniam swoja wiedze na 2500 zl na reke w pracy dietetyka ( bez ton innych papierow) Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2017-08-24 17:03:30

Mam wyniki po 10000 j. HCG, dawałem 2500 j. e3d. Ostatnia iniekcja wczoraj. Estradiol: 48,5 pg/ml norma 11,30-43,20 Prolaktyna 13,60 ng.ml norma 4,04-15,2 Test 7,56 ng/ml norma 2,8-8,0 Czy dać małą dawkę ari i zacząć jutro clom? Czy lecieć jeszcze HCG jedną paczkę? Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2020-01-07 16:00:27

Okej, dzięki, dzięki za porady zrobię tak jak mówisz 2x 2500 e2d w 6 tyg i tak samo w 12. Myślę że teść e5d będzie najrozdasdniej tak jak krzykacz pisał.

Hcg 2500 e3d nie e2d. Ja dawałem do identycznego cyklu 250 e5d hcg co 5 tygodni 5000 rozbite na 3 strzały (1666 iu) e3d i tez jajka puchły. Tez planowałem taki krótki cykl i zostało na 6 miesiącach :D Odblok bez problemu. Po odbloku libido i wyniki hormonów lepsze niż przed bomba. teraz planuje ~ rok.

Popełniłem parę błędów wlaśnie i tak: Nie były robione badania przed cyklem, hcg nie było podawane bo było mi mówione, że hcg po cyklu 2500 co 3 dni potem clom+tamoxifem. HCG5000, 30tabl tamox, 24clom. Jeżeli trzeba to mogę się w coś zaopatrzyć i naprawić błędy. Cykl też mogę przedłużyć i zrobić go jak należy, nie mam żadnych objawów ani nic, [...]

Teraz akutalnie mam 2500-2600 kcal , w następnym tygodniu mam zamiar dodać znowu ok . 400 i za 2 tyg 200 kcal

Teraz akutalnie mam 2500-2600 kcal , w następnym tygodniu mam zamiar dodać znowu ok . 400 i za 2 tyg 200 kcal 3 tys to przy Twojej wadze za dużo. No chyba ze masz dużo dodatkowej aktywności fizycznej.

Dowal z 2500 kcal to ruszy szybciej ;P

wciąż za mało kcal, wal więcej tłuszczu jeśli to nadal ma być low carb ( bo i tak sporo ww już), wydaje mi się, że powinienneś jeść te 2500 kcal minimum przy tej aktywności i edytuj posty jeśli jeszcze nikt na nie nie odpowiedział, bo moderacja Cię zaj**ie %-)

[...] aktywnosci to około 2900-3000, aeroby będą cały czas, a no i poczytalem o tym carb cycling - jest szansa ze sie na to zdecyduje, no tak czy tak narazie bede jadł sobie z 2500 kcal przez tydzien, czy mogą byc te proporcje jak napisalem 2,2 białka i 3,3 wegli reszta tłuszcz? Zmieniony przez - qbson89 w dniu 2009-07-31 08:45:14 Zmieniony przez - [...]

[...] Tak, to normalne. Adaptacja organizmu do trudnych warunków jest zadziwiająca. Twój pomysł wydaje się sensowny. Kiedyś robiłem tak i były dobre rezultaty. Zaczynałem od 2500 i sukcesywnie dobiłem do ca 4000 kcal. Trwało to trzy miesiące. Po tym okresie byłem kanciasty - być może nie bylo startowej definicji, ale było akceptowalnie. Jednak [...]

[...] - ceny - sklepy typu ASDA mają tanie żarcie, myślę że sam na żarciu z ASDy za 30 f na tydzień wyżyjesz jak nie jesteś wybredny. generalnie to na dzień dzisiejszy jak bym miał w PL robotę za 2500 zł to bym nie cisnął się do Anglii, chyba że chcesz wyjechać z powodów inych niż finansowe Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2011-10-30 21:59:35

Co do testa i jakości trudno się odnieść, przy badaniu za dwa tygodnie możesz mieć 2500.

Panowie w 6 tyg chce przybić HCG 5000ui na dwa razy. 2500 ui co 3 dni, nie chce bawić się w mniejsze dawki. W związku z tym doszedłem do wniosku, że zrobię to domięśniowo. Mam Pregnyl, dwie fiołki, jakąś wodą i proszek. Pytanie laika ale dobrze myślę, że: -strzykawka np. 5 ml, zakładam igłę większą np 1mm, nabieram tą wodę i wstrzykuje całość do [...]

Dzis bez treningu jedyne co to z pol godziny pingponga I 2 orlika :) dieta trzymana jak zwykle :) okolo 2500 kcal

Dzis trening :) dieta znowu na dodatnim bilansie zeby troche odpaczac, wiec nie jak w planie... czemu taka zmiana? Dzis rano wstalem I waga dosc nisko wiec postanowilem uzupelnic glikogen itd :) od jutra juz 2500 kcal I nic wiecej :D

Dziś dzień bez treningowy lecz w trakcie dnia trochę cardio wpadło, trochę pingponga trochę piłki :) dieta dość luźno ale mniej więcej staram trzymać się schematu jaki mam na 2500 kcal, z początku parę kg zeszło teraz mam wrażenie że stoi, ale na spokojnie do tego podchodzę, niedługo ciepło co wiąże się z większą aktywnością :) zobaczymy jak to [...]