100g ryzu

Witam, mam takie pytanie, chcialem sie zapytac czy jak w diecie jest podane np. 100 g ryżu lub makaronu, to jest to waga podana przed gotowaniem czy po gotowaniu ?? Bo dzis akurat zaczalem diete, i 100g po ugotowaniu to troche malo....dlatego pytam :) Pozdro

co sądzicie o zmianie posiłku np w diecie na mase z 80g ryzu brazowego i 100g kurczaka na nalesniki z maki razowej z twarogiem po wyliczeniu oba posilku zawieraja tyle samo ww b i tluszczy? ew jaka mozna jeszcze make zastosowac co sadzicie o orkiszowej?

Mam pytanie dotyczące ryżu. Liczę węglowodany w gramach i nie wiem jak liczyć ryż. Po przegotowaniu woreczek jest znacznie cięższy i cały nie waży już 100 g lecz więcej. Więc mam odważać 100g czy jeść cały(powiedzmy że waży 180-200g) ? Dzieki za pomoc z góry :)

Witam czy taki posilek w szkole by mogl byc? 120 gr ryzu 100gr orzeszkow ziemnych 33g białka +/- 100g weglow +/- 50g tluszczy +/- lub orzeszki jakos dzielic po 50 g Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2010-10-12 15:55:24

czy 100g ugotowanego ryżu zmniejsza kalorie że np. było 360 kcal przed ugotowanie a po ugotowaniu jest 90kcal ?

Witam. Proszę o krótką konkretną odpowiedź. Czy sensowne jest branie 40 g carbo + 30 g białka po treningu a po 40 minutach jeść 100g cyca i 100 g ryżu? Czy zredukować ilość białka bezpośrednio po treningu?

Czy zamiast ryżu parabolicznego 100g mogę zjesc 150g płatek ryżowych RAZ W TYGODNIU PO LUB PRZED TRENINGEM LUB W DNIU NIE TRENINGOWYM. Z góry dziękuje za odp.

Witam.Nie wiem czy w tabelach kalorycznych podają wartości odżywcze ryżu w 100g przed ugotowaniem czy już po?Wiadomo że po ugotowaniu ryż waży ze 3x wiecej...

witam, po treningu robię stretching i idę do domu jakieś 5 min i odrazu jem potreningowy czy to nie za szybko? 100g piersi z kurczaka, 150g ryżu brązowego, 10g oliwy z oliwek, troszkę warzyw.

na wielu różnych stronkach kaloryczność ryżu np. brązowego waha się od 130 do 320 w 100g. więc ja się pytam... ile??? to ogromna różnica więc o co to chodzi

Witam no więc układam dietę i czy obliczać torebkę ryżu, która wynosi 100g przed ugotowaniem czy po ugotowaniu czyli jakieś 300-350 g ?? Dzięki serdeczne za odpowiedzi :-)

Witam, zastanawiam się czy jedzenie 2 worków kaszy gryczanej lub ryżu brązowego po 100g dziennie jest z jakiegoś powodu szkodliwe.

siema mam pytanie czy jak bede jadł po treningu i może przed 100g-200g ryżu i 200g-250g piersi z kurczaka to będe jakoś budował mięśnie ?

Witam chcialbym sie dowiedziec jaka jest kaloryczność ryżu białego przed ugotowaniem torebki waga 100g oraz po ugotowaniu waga ok. 340g

Ile mniej wiecej bedzie wazyc 100g surowego ryzu po ugotowaniu? 250-300g?

Posiłem przedtrenigowy w dzien siłowy wyglada nastepująco: 120g piersi z kuraka 100g ryzu jakies warzywo... przed treningiem mocna kawka po treningu siłowym porcja białka + 30g carbo trening aerobowy: rano po 1 posiłku: 100g piersi z kuraka 50g ryzu mocna kawka 15 min przed + porcja bcaa 1g/10kg po aerobach posiłek moge od razu spożyć który [...]

[...] dzis bedzie o 12, to mi pokaze jak robić mam mc, przysiady, wyc.zza barkow itp itd :) wiec sie super złożyło... 4.co do dnia treningowego z aero: przed treningiem posiłek 100g ryzu 120 - 150g piersi za 40 min trening siłowy przed zakonczeniem treningu silowego 30g carbo + porcja bcaa (7-8g) troche sie porozciagam, tak z 5 min, i wchodze na [...]

[...] moim przypadku niezbędna, ale czytalem ze "spala tluszcz" podnosi testrosteron itp itd... co do białka po aero, będe je dawał w takim razie po treningu aero 30 min po zakończeniu jakie rodzaju posiłek moge wszamac? 100g ryzu + 4 całe jaja? moze byc cos takiego? przed treningiem porannym tluszcz chyba calkowicie odpada gdybym chciał go dodać :D ?

hahaha jaka reakcja. 100g ryżu+300g mleka +3 jajka i będzie ok

100g ryżu rozgotowanego, na to budyn waniliowy z kilkoma tabs slodzika wylać i truskawki plus ew banan. nie wygląda ale smakuje zaj**iście, polecam na ładowania ; p