chodzi o to zeby jesc produkty jak najbardziej naturalne,a takim napewnonie jest sopocka( chociazby ze wzgledu na wysoka zawartosc sodu). POlecam Ci ta piers z kurczaka tylko ugotowana a nie smazona, tunczyk w sosie wlasnym, twarog poltlusty (ew serek wiejski),ryby,ryby,ryby, jajka, co do wegli to duzo warzyw.pozdro
a czytałeś ulotke ? co to za leki ! pewnie mają napisane ze nie stosowac przy schorowanej watrobie ! jesli tak to lekarz ma obowiazek skierowywac na okresowe badania stanu watroby (np przez zawartosc jej enzymow w osoczu - a powinne byc w hepatocycie - oczywiscie w granicach normy - alat aspat , bilirubina - prod rozpadu krwi (jej [...]
Kreatyny nie chcę zmieniać, co do BCAA jestem otwarty na wszelkie propozycję, co dokładnie brać pod uwagę? :) oprócz firmy, patrz tez na % zawartosc bcaa w proszku bo jedne drugim nie rowne w Hi tecu masz ok 78 % a Bcaa xtra ma tylko 50% wtedy musisz sobie cene na czyste bcaa przeliczyc które lepiej wychodzi
No ale to crea shot to widze ze sie regularnie powinno brac,bo to daje pompe itd. A mi zalezy na pobudzeniu najbardziej,takim jednorazowym. Widze ze ten speed shoot ma wysoką zawartosc kofeiny to powinno lekko kopnąc,ale no kupie jutro i zobacze jak to dziala. Dzieki wam za radyy ;)pzdr.
ok sory do autora ze sie wcinam. Mam pytanko odnosnie cynku chellatu olimpu. na opakowaniu jest 150mg cynku chellatowanego a w srodku zawartosc cynku 30mg. Ile tego brac jak mam to rozumiec bo w aptece tez nie wiedza o co chodzi.zawsze bralem na oko .
Tyle ze w Zincasie jest podana zawartosc zwiazku Cynku, nie jonow (tak jak ktos zauwazyl) a ZMA jest taka ilosc zwiazku ktora rozpadnie sie na ok 30mg jonow ZN... Nie mam czasu tego sprawdzic, milo bybylo gdyby ktos znalazl info i dal link...
Kurde szkoda a już kupiłem 20 kg mąki Oczywiście żartowałem z tym, a co do tego 90% to ludzie by się na to złapali jeżeli kupują oni białka zapakowane w jakieś ręcznie robione worki, których zawartość przypomina pomielone trociny
fajny preparat, oczywiście cudów nie czyni ale godny uwagi ze względu na całkiem przyzwoitą zawartość ALC, wychodzi taniej niż ALC solo, a ma dodatek kofeiny i tyrozyny.
[...] korzystny wpływ oleju MCT na absorpcję witaminy E, wapnia i magnezu. Olej MCT nie podnosi poziomu ogólnej ilości cholesterolu we krwi, natomiast reguluje wzajemny ilościowy udział poszczególnych jego frakcji, podwyższając zawartość frakcji HDL (korzystnych) obniżając równocześnie udział frakcji niekorzystnych (LDL). Np.: Olimp to sprzedaje...
a ja ci odpowiem inaczej na twoim miejscu dalbym spokoj z tzw. faza ladowania to strata suplementu i pieniedzy efekty bedza takiej jak bez, co do kapsulek hi-teca jak juz kiedys mowilem kiedys probowalem rozpuscic zawartosc takiej kaspulki w wodzie i nie dalo rady duzo plywalo po wierzchu znaczy to ze jest tam sporo wypelniaczy bo sama kreatyna [...]
Zamienię słonecznik czym innym.Sprawdzałem kcal ryb i z tego co widziałem chude ryby np Mintaj,morszczuk maja wszystkie podobną zawartość białka czyli 15-19g w 100g a tłuszcz to ten który się wchłonie podczas smażenia
przegladałem ok juz mniej wiecej wiem co wybrac jeszcze jedno pytanie czym sie rózni x pand post od xpand pump? bardziej chodzi mi w sesie działania niz o skład bo to i to ma ta sama zawartosc mixu kretynoweg
Jajecznica z ilu jajek? Tunczyk jedz 1 raz na tydzien - zawartosc rteci. Zamieniaj na inne mieso. Zamiast homogenizowanego daj wiejski. Brakuje tutaj posilku potreningowego. Obowiazkowo miecho plus wegle nawet wskazane z wysokim IG w celu odbudowy glikogenu. W okolotreningowych nie dodawaj tluszczy - spowalniaja wchlanianie bialka. Oblicz swoje [...]
Ja jestem bardzo nieufny, na stronie podaja zawartosc kwasow tluszczowych w jakims oleju lnianym, nie zaznaczaja, ze to ich. Jezeli sa uczciwi na etykiecie powinni zamiescis informacje o zawartosci kwasu alfa-linolenowego Jezeli tego nie zrobia, moim zdaniem beda mieli cos do ukrycia.