[...] czworogłowych ud. Padłem już po przysiadach, później w niemal każdej serii było załamanie mięśniowe. Oj poczułem co to znaczy totalny brak mocy. Około 17:00 w ciągu dnia zaczyna mnie łapać spanie, bez kofeiny w tej godzinie odlatuję. Dieta: - I. Omlet z 10 białek, 75g płatków owsianych, 20g WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi [...]
[...] dopingu, ćwiczę dopiero ok 2mc i mam dietę ok 4000Kcal dziennie na mase 75kg. Po tych wypowiedziach trochę się przestraszyłem bo ja mam takie objawy, że przy robieniu kloca zaczyna mnie odbyt boleć i jak go zrobie to mnie piecze, później przy podcieraniu widać krew no i czasem na muszli klozetowej, najgorsze jest to że później przez 3-5min odbyt [...]
dzięki chopy za wpiske na pierwszej od jutra zaczynam porządnie ćwiczyć bo widze ze na samej diecie bez treningu obwody idą a tłuszcz niknie to jest cudo cżłowieka omena koleżko ja wczoraj z samego tego ze był post wciągnąłem ~30 coś trzeba jeść jak mięcha nie ma aha i jak by ktoś nie wiedział jak robić redukcje na omie to zapraszam na [...]
Jak dla mnie tez nie da sie trenowac na tym, chyba ze inaczej byloby na mniejszej dawce Nie wiem co bedzie z tym schodzeniem wody bo juz dzis zaczyna mnie nabijac glikogenem %-)
To druga sprawa. Dlatego właśnie mówiłem że forum w takim kształcie zaczyna mnie już nużyć a nie dlatego że mnie spytałeś o kreatynę Vitalmaxa. O tym że będą niewygodne pytania wiedziałem od dawna, nawet dziwię się że jest ich tak mało SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] 1250mg 4-kaps. Komentarz Jem już ponad,dwa tygodnie tą kreatyne,na przypływ siły nie narzekam-jest dobrze,choć zawsze mogłoby być lepiej , połykam po 2tab na raz, zaczyna mnie już naciągać bleee.. Choć na następny cykl zapowiada się Noko+mono - to już będzie trochę lepiej bo noko jest w proszku,a creatyna dalej w tab. Zmieniony przez - [...]
powiem tak smak podobny do size on od Gaspari coś teraz zaczyna mnie boleć brzuch, pijąc końcówke prawie zwymiotowałem no to teraz zostaje tylko czekać...
[...] ostatnio przez to nie mogłem sie prawie ruszać pzrez 2 tygodnie i musiałem iśc do kręgarza( dlatego kilka miesięcy temu przerwałem treningi ). od 2-3 tygodni robie znowu i zaczyna mnie boleć w krzyżu ( przedtem miałem lekkie przesunięcie dysku jak mi masarzysta-kręgarz powiedział). dodam ze wykonuje na 100% poprawnie i wcale nie dużymi [...]
No to wrzucam, nie wiem może nie potrzebnie panikuje. Ja nie widzę większych zmian. Po za tym zaczyna mnie z powrotem rozbierać @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e62c810ab74a41deaf6dec1f231324bf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3404dd8067fb46068e8cfae61668022b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2e5a34386ae406d939637ff9f72a8fa.JPG
DZIEŃ 48 5 miesiąc i 30 dzień bez glutenu. Dalej chora. Poranek dobrze, teraz zaczyna mnie znowu rozbierać. Gorączka, ból gardła i ból głowy. Choć czuje się lepiej niż wczoraj o tej porze. Jem dużo owoców typu pomarańcze i grejfruty. Pewnie fruktoza trochę przekroczona, ale za to ile witamin ;-):-D Inne rzeczy też jem wedle samopoczucia i [...]
[...] Heh ... co jak co ale nie przywyklem szanowac osoby ktorej zachowanie i osoba odbiega dosc znacznie od przyjetych norm. Ehh nie chce mi sie o tym pisac bo zaczyna mnie to brzydzic. Nie honorowe ? Hmm.. o poczucie honoru pana pawla nie posadzam od jakiegos czasu. Nie chce z nim dyskutowac. Powodem tegoz jest ciut utrudniona [...]
witam sorry dla oczekujących na material ale ostatnio mam piekielną robote przez co nawet własne treningi zaniedbuje co zaczyna mnie irytowac !!! filmik przez nie dopatrzenie wybaczcie o tej porze wpadł w system pod złym kątem ale wszystko mysle co nas interesuje jest widoczne :-) pozdrawiam serdecznie ... [...]
witam sorry dla oczekujących na material ale ostatnio mam piekielną robote przez co nawet własne treningi zaniedbuje co zaczyna mnie irytowac !!! filmik przez nie dopatrzenie wybaczcie o tej porze wpadł w system pod złym kątem ale wszystko mysle co nas interesuje jest widoczne :-) pozdrawiam serdecznie ... W Youtube jest opcja obrócenia filmu,ale [...]
2 tydzien redukcji, czuje juz lekko moc trenu i mysle ze zaczyna mnie wycinac chociaz to start dopiero;-). Samopoczucie na trenie super, wrecz odwrotnie niz powinno byc, mam dobry humor i czesciej usmiech na twarzy. Z tym ze mam wiele innych powodow do radosci teraz:-). Mam nadzieje ze sidy dopiero nie nadejda. [...]
Jak wiadomo zbliżają się święta. Jest to okres w którym utrzymanie diety w 100% wiąże się z cudem, a co za tym idzie jest przyzwolenie na małe odstępstwa. Jednak nasuwa mi się pytanie, czy podczas takiego ucztowania można pozwolić sobie na słodycze zawierające cukier, czy raczej celować w odpowiedniki na słodziku. (Wiadomo, że np. sernik mogę [...]
[...] boleć i odłożyłem bandaż na bok. Ale zaczęło mnie okropnie boleć pod kolanem tak jakbym mięsień zaciągnął, ale oprócz tego mam jakieś dziwne skurcze i w tej chwili zaczyna mnie boleć prawie cała łydka. Smaruje żelami i końską maścią ale jak widze nic nie pomaga. I moje pytanie brzmi , czy można to schorzenie wyleczyć jakoś samemu , czy [...]
C4, 13.06, DT aero- 40min orbi Mały kryzys dziś mnie dopadł. Jest ciężko. Większość rzeczy zaczyna mnie przerastać. Poszłam więc się wyżyć,dobić i pokręcić trochę aero;-) suplementy o3, d3, mg, b6, wit C, multiwitamina, castangus, clen, z-force, potas, ketonal, no-spa, nurofen miska [...]
[...] DT-AEROBY Pogoda nie sprzyjała naturalnym biegaczom - były więc sztuczne aeroby. 3x10 brzuszków Jandy i rolowanie. A teraz idę spać - bo od tygodnia śpię co drugą noc i zaczyna mnie to wkurzać. /SFD/2017/9/6/6750069874134cb69dc078f16264824d.jpg /SFD/2017/9/6/2f534c03e2ef4a2381349a357af26252.jpg [...]