zaczyna mnie

[...] nie okazalo sie,iz wypowiedz Karola M. "...nikogo nie ma,wszyscy pouciekali"dotyczy srodowiska BJJ,zreszta za jego,jego zastepcy i sympatykow sprawa.BJJ w Polsce zaczyna bowiem kojarzyc sie ze srodowiskiem kryminalnym (podejrzenie o rozboj,grozby karalne,pobicie,gwalt).Jezeli tak powazne zarzuty dotycza liderow ruchu,zas duza czesc [...]

Troche późno ten art dopadłem, ale cotam, powiem co myśle. Kulturystyka się zapędza a najlepszym tego dowodem jest Coleman. Wygląda jak świniak, potwór, normalnie zaczyna powoli przypominać Hulka z komiksów. Uważam, że to juz przesada. Z resztą wg. mnie wszyscy zawodowi kulturyści oporócz Crisa Cormiera wyglądają monstrualnie, u nas na amatorskim [...]

Na brzuchu zaczyna cos tam widac;) moją zmorą są mega otłuszczone ramiona. Dodatkowo przypakowane bice i trice zwiększają ten efekt:/ nie wygląda to najlepiej:/ w szczególności patrzac na mnie od tyłu:(

[...] :) Nie namawiam do takiego podejścia ale każdy musi znaleźć swoja drogę, pisze to gdyż ktoś może to odebrać na zasadzie - ''eee typa już nosi pewnie na szame, i zaczyna podjadać %-) Ćwiczę już ( a może tylko)14 lat czyli pół swojego życia, nosiłem jedzenie w pojemnikach wyważonych do grama w 3 klasie gimnazjum, to była [...]

[...] z narzeczoną.Jaki mam cel? W koncu nie chce byc suchy.Chce nabrac prawidlowej wagi.Wiem ze zarysy przyjda z czasem.Po prostu chce wygladac i czuc sie lepiej.A silownia zaczyna byc dla mnie sposobem.Nie chce wygladac jak fit youtuberzy itp.Nie chce wypracowywac sobie letniej sylwetki bo mnie to nie jara.Nie mam potrzeby komus sie podobac [...]

a jak u Was było z pierwszym treningiem z CP ?? bo u mnie wziołem pierwszy raz i nie poczułem zadnej zmiany :) czy dopiero po kilku razach coś zaczyna ruszać ? (pytam ze względu na zachwalanie innych osób :) )

[...] teraz rehabilitacja, ale tak łatwo mnie sie w klubie nie pozbeda Ps:Nigdy nie robilem seoinagi( ani zadnej innej techniki) z kolan.Moja rada to poprostu odpuszczanie kiedy zaczyna nas cos naprawde bolec (nie przy byle bólu).Zreszta kontuzji mozna sie nabawic np.podczas robienia zakupow. ========>> http://www.judoteam.prv.pl [...]

[...] mając takie bądź inne cele ale wzorzec czerpie z sylwetek kulturystów. Teraz więc zupełnie nie wiadomo gdzie kończy się granica do której można dojść ciężką pracą a gdzie zaczyna sylwetka osiągnięta na koksie. Layne Norton i podobni, myślę że gdzieś tutaj przebiega ta granica, chociaż widziałem na t-nation większych co to podobno na wodzie po [...]

[...] 12x80kg(film) 14x70kg 14x60kg Wyciskanie do brody 5x85kg(film) 12x70kg 12x70kg 15x60kg Unoszenie bokiem 4x10x20kg Głodny się jakoś zrobiłem i odeszły chęci na trening Dobrze zaczyna pompować,na tricepsie rozstęp dziś zobaczyłem ostro co nie,taki staff na poziomie Jest dobrze co do martwego do rozpiertala mnie to już nagrałem co nieco ,żyłki jak [...]

Dokładnie wiem,kiedy mnie zaczyna blokować,bo symptomy są wyraźne.Dawka 2500j.u. jest Twoją eksperymentalną,dającą Tobie efekt,którego oczekujesz,tak?

[...] o bardzo waznej rzeczy :konsekwencja. Wystarczy ze jedna osoba pozwoli mu np. jesc i "dziadowac" przy stole (podczas kiedy pies byl uczony inaczej) i juz niestety zaczyna byc postrzegana przez psa jako niekonsekwentna i taka ktorej "sluchac nie warto, bo i tak jej sie pewnie odmieni" ;) Sorki, ale chyba troche odbieglem, od [...]

[...] podnieconych buli troche widziałem" Albo wyobraźcie sobie, spotykacie grupę skinów i idziecie jeden na jednego, ktoś trzyma psa... ale niedługo. I "piesek" zaczyna nas "delikatnie", tak dla sprawdzenia mięska, podgryzać :). Czy można wtedy w ogóle wyjść cało z takiej sytuacji? "xx"-to chyba był straszny sen [...]

[...] wiedzac ze zawodostwie jest to dozwolone.Po drugie osoba ktora wysuwa pozywzszy pomysl nie zdaeje sobie sprawy jakie konsekwencje dla organizmu mlodej osoby ma fakt ze nagle zaczyna stosowac duzej ilosci srodki dopingujace." Jak już pisałem jeżeli ktoś uprawia sport wyczynowo (nie będąc zawodowcem), to zdaje sobie sprawę z tego czym jest [...]

[...] DT Trochę się martwię, bo w trakcie treningu, po wyciskaniu stojąc zaczął mnie pobolewać prawy nadgarstek; co prawda trening bez problemu dokończyłem, ale czuć dyskomfort - zaczynam traktować go końską maścią i zobaczymy, czy przejdzie. KLATKA + BARKI 1. WL na skosie dodatnim 20kg x 12, 30kg x 12, 40kg x 10, 40kg x 10, 40kg x 10, 40kg x 10, 40kg [...]

[...] WL hantli z supinacją - ostatnia wyżyłowana, za tydzień spróbuję zrobić 10 powt Rozpiętki - zostaję jednak przy tym maks 9-10 kg, bo na wyższych ciężarach znowu mnie zaczyna boleć lewy nadgarstek :-( Wycisk hantli - na pierwszej docelowej o dziwo mocy w luj - z 10 powt by weszło spokojnie; druga niestety już wyżyłowana Wznosy przednie - [...]

[...] jakości. Kiedyś usłyszałem, że im sampopoczucie gorsze, tym forma lepsza - zgadzam się w 100%, do docelowych zawodów niespełna 5 tyg., a żyły na brzuchu już są, więc bf zaczyna się ocierać o odpowiedni, chociaż i tak dalej za wysoki. Trener twierdzi, że na Strzegomiu już będzie OK, chociaż ja jestem mniej pozytywnie nastawiony, cały czas [...]

[...] duzo dlatego ,ze ta metoda na mnie działa wole mniej założyc ale więcej zrobić przysiadów. A jeśli chodzi o dietę to u mnie jest na 100%! Moje śniadanie jak zawsze się zaczyna od omleta płatki owsiane 130g ,30g rodzynek białko 30 g,7białek x2 żółtka -100g ryżu 250 kurczaka pomidor,sałata -100g ryżu 200g kurczaka pomidor,sałata -600g [...]

[...] duzo dlatego ,ze ta metoda na mnie działa wole mniej założyc ale więcej zrobić przysiadów. A jeśli chodzi o dietę to u mnie jest na 100%! Moje śniadanie jak zawsze się zaczyna od omleta płatki owsiane 130g ,30g rodzynek białko 30 g,7białek x2 żółtka -100g ryżu 250 kurczaka pomidor,sałata -100g ryżu 200g kurczaka pomidor,sałata -600g [...]

Ja wiem, że dostałem rady - staram się do nich stosować, na prawdę.. Widzę, że już co raz mniej zaczyna tutaj zaglądać, bo z dnia na dzień nie wdrążam w życie ich rad, ale na prawdę jest mi ciężko, i muszę to robić małymi krokami ! Maya obiecała swoją wypowiedź, może nie ma czasu. Paweł? Chyba też odpuścił, bo widzi, że nic się nie zmienia ... [...]

[...] owocu bo zbyt takie hmm "suche" w smaku mi się to zrobiło. Może za dużo orzechów. Swoją drogą 17 zł. za 250 gram orzechów laskowych to chyba przegięcie? Są gdzieś tańsze? Te akurat kupiłem w ... Tesco. Do tego Mayu na drugie śniadanie standardowo ... + 2 jajka na miękko :) Więc zaczyna się podbijanie kcal i tłuszczy przez jajka. !