wielka sie

to zależy od całości diety jako, że jak widzę takowej nie masz to jedz właśnie ok 100g, wystarczy nie sugeruj się tym co pisze producent na etykietach wielkość porcji i to jak często będziesz to pił zależy tylko od Ciebie wypij po treningu, jeszcze w szatni, jakąś nie za wielką ilość i do 1 h zjedz pełnowartościowy normalny posiłek po treningowy [...]

widze ze po tej akcji pare osob odwrocilo sie od nas czasy kiedy BL,greg, micz i cala reszta byla z nami jak JEDNA WIELKA RODZINA to juz wspomnienie?

wrocilem moje drogie panie... siwy ty jestes jedna wielka porazka a tak powaznie to nie trzeba bylo robic redukcji (z kury zrobil sie szczur )

artist zrobiles to naprawde dobrze, tylko wielka litera sie pisze Pepsko. ale pomysl zgrabny

BAMF dzięki za podsunięcie pomysłu ;) zaraz popatrz czy HIIT to cos dla mnie ;) ciesze się że piszesz o porządnym metabolismie bo mi się zdarza o tym zapomniec i czasami wlancza mi sie myslenie im mniej jem tym bardziej chudne xD czyli jedna wielka lipa ;]

[...] jego "wybitność" Pozatym każdy z nich robi tak żeby było chociaz troche smiesznie , Robert to robił ciagle , wiekszosc sie z niego smiałą i było dobrze , a teraz wielka chaja że oni kogoś obrażają.. Robert to odebrał tak jak to miało być przekazane , na lajcie i z jajem , a wy z tego robicie tragedie narodową.. Zmieniony przez - R_93 [...]

co do miski: wlasnie wchlonelam krewetki smazone na masle klarowanym + wielką pszenną bułę :-D cud miód, dawno się tak nie cieszyłam z posiłku %-)

Sędzia powinien obu zdyskwalifikować-bo to nie była walka. Taka masa kompletnie Burneice nie służyła-ani do wyglądu ani do walki. Zaczynałem sie obawiać o jego zdrowie-był na granicy zasłabniecia... Ogólnie Wielka Lipa-trzeba zadania domowe odrabiać.....:)

brawo dla takich ludzi jak ty. Ale mam wielką prośbe do was wszystkich. Jak sie stosować do tego planu z kontuzją mięśnia przedramiennego? Mam ten problem. Kontuzja wystąpiła u mnie 2 miesiące temu. Na siłownie chodziłem (w miare możliwości dobrą) i ćwiczyłem pod okiem instruktora bądz kolegów, którzy znają sie na rzeczy. Myślałem że po 2 [...]

Nie czujesz się osłabiona, bez energii jak masz tak mało węglowodanów w diecie? I czy nie tęsknisz za swoimi owsiankami? :-D A jeszcze odpowiadając na temat owsianki... Troszkę brakuje, ale jak będę miała ładowanie ww po kilku tygodniach, to na pewno z wielką przyjemnością zjem z owocami. Wyczekiwana smakuje jeszcze lepiej ;-) Przy dietach keto [...]

Właśnie, pierwsze koty za płoty. Doskonała figura, teraz dochodzi doświadczenie, także... :-D Gratulacje Aniu :-) I za wygląd, i odwagę, i wielką pracę, a dodatkowo należy się "dziekuję" za dziennik, bo widać nie tylko efekt finalny, ale i drogę. Duża lekcja dla innych :-))

Gratuluję osiągnięć sylwetkowych no i przede wszystkim nowej pasji, jesteś wielką motywacją tego działu!;-) Naprawdę widać ogromną zmianę w jakości ciała, zupełnie inne nogi, klata, naramienne..ahh..idę sobie cichutko trenować w kąciku :-D No i wielki podziw dla Obliques się należy za jej niesamowite trenerskie oko:-)

masz racje ale nie zgodze sie co do Rząsy, on gra jak dla mnie dobrze i chyba lepiej od Zewłakowa. A co do Lewandowskiego to uwazam ze on jest wielka pomylka w kadrze i nigdy sie tam nie powinien pojawic A co myslicie jakby Ebi zamiast grac na pomocy zagral z Zurawiem w ataku?? Ma o wiele lepsza technike od Rasiaka, umie dryblowac i strzela [...]

El nino, Zależy jaki to sportowiec, to po pierwsze. Jezeli cieżary są uzupełnieniem (futbol, miotacze, zapaśnicy, hokeiści, koszykarze itd..) to może to być 2 razy w tygodniu i na takim treningu tez można zbudować dobre wyniki. Z kolei ciężarowcy trenują na poziomie zawodniczy przewaznie prawie codziennie i więcej niż jeden trening w ciągu dnia, [...]

Zmiany mi się niezbyt podobają bo dzień przerwy między siadami i ciągami to stanowczo za mało chyba że byś trenował PON(WL) ŚR(MC) SOB(P). Ogólnie to chciałbym wyrazić swoją wielką dezaprobatę gdyż widzę jeden wielki chaos i z takim podejściem do treningu daleko nie zajdziemy. Nie oszukujmy się. Ten miesiąc nie został przepracowany tak jak trzeba [...]

[...] Wielki Putin wymysli bo opcja z super gazem zostala juz wykorzystana, pozatym znajac zycie chlopcy przywiezli maski gazowe na akcje. Oczywiscie zjechal sie juz specnaz i co chyba nawet cikawsze przyjechaly CZOLGI, proponuje jeszcze pare lotniskowcow i eskadre bombowcow dalekiego zasiegu. W koncu trzeba pokazac jaka to rosja wielka i silna.

" ale wy naprawde wierzycie że to czeczency zrobili?..." to dobre bylo juz gdzies sie wypowiadal jakis pajac ktory twierdzil ze to robota rosjan jest i wogole jedna wielka teoria spisku co do zbrodni w czeczeni wierzce lub nie ale to co robial zolnierze federacji to pestka w porownaniu z tym co robia partyzanci niejedna matka w rosji [...]

[...] ilosci dodanych powt. Czym dluzszy zakres tym mniej powt dodawaj(za wyjatkiem b wytrzymalych, jak nogi). A co na misnie brzucha? nie sadze zeby koncentracja na nich zrobila wielka roznice , wiec nie koncentruj sie. Walnij cos sobie z rana na pobudkie, ale tak do 50 unoszen nog lezac i starczy. Nie spali sie tluszczu z tego obszaru cwiczac te [...]

nie ma obronionych karnych, są tylko zle strzelone. RvP moim zdaniem nie powinien podchodzic do karnych. kolejny raz pokazal ze nie badzo mu to wychodzi On był dobrze strzelony, bo skuteczny. Jakby Reina się rzucił w inną stronę, co zależało od losu, to dyskusji na temat karnego RvP by nie było, po drugie jest dużo karnych prawie obronionych. [...]

Właśnie dlatego większość reakcji na KSW ja nie ogarniam. Jest wielka gala, świetnie zorganizowana, chce się na to patrzeć bo robią wielkie show do jakiego żadne inne przedsięwzięcie w Polsce się nie umywa (jeżeli chodzi o MMA). Przyjeżdżają świetni zawodnicy, wszyscy to oglądają, a nikomu się nie podoba... Są kontrowersje, była zadyma z [...]