wielka sie

[...] swoje umiejętności na treningu medialny zaprezentował nam Amerykanin. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9O7jjOiQ4ow ADAMEK-CUNNINGHAM DLA NBC To było wielka rozgrzewka przed walką. Tomasz Adamek (47-2, 29 KO) stanął twarzą w twarz ze swoim najbliższym przeciwnikiem Steve'em Cunninghamem (25-4, 12 KO). Spotkanie miało [...]

Opinię o Polakach zniszczyliśmy... może inaczej... Opinię o Polakach zniszczyli Polacy. Kilkanaście lat temu ludzie z zachodu przyjeżdżali do Polski na kilkudniowe urlopy, żeby zobaczyć, jak wygląda kraj, w którym upadł komunizm (!!) . Mieliśmy dobrą prasę, a elity z całego świata z podziwem patrzyły na tempo i kierunek zmian, które odbywały się w [...]

[...] budulca niż mięśnie są w stanie asymilować. Zawsze się skończy skonwertowaniem do cukru. A bierz pod uwagę, że u początkującego ta pojemność wchłaniania proteiny nie jest wielka, bo mięśnie same w sobie nie są ani duże ani silne. Nie tak szybko się je uszkadza jak u zaawansowanych. Split góra/dół dobrze podkręci metabolizm, byle dokładać na [...]

Witam mam kilka pytań do osób które się znają i są kompetentne do udzielenia mi odpowiedzi na moje pytania. Od 3 dni jestem na diecie białkowej którą przepisała mi Pani Magister Dietetyki z długim stażem pracy i bardzo wielkimi osiągnięciami. Musiałem skorzystać z porady kogoś kto ma Magistra Dietetyki a nie jest tylko dietetykiem bo od trzech [...]

[...] na aids na ważeniu - to tylko pokazuje jego podejście: bić jak namniejszych, żeby zdobyć pasek. "Zbijanie to też skill", pliz... Zbijanie we współczesnym MMA to jedna wielka patologia, która rujnuje zdrowie zawodników o wiele bardziej niż koksy. Coraz więcej w tym sporcie groteskowych głupców, którzy bardziej cenią jakiś pasek niż własne [...]

[...] na aids na ważeniu - to tylko pokazuje jego podejście: bić jak namniejszych, żeby zdobyć pasek. "Zbijanie to też skill", pliz... Zbijanie we współczesnym MMA to jedna wielka patologia, która rujnuje zdrowie zawodników o wiele bardziej niż koksy. Coraz więcej w tym sporcie groteskowych głupców, którzy bardziej cenią jakiś pasek niż własne [...]

[...] po spożyciu kreatyny (po treningu). A że właśnie ta odżyweczka ma dużo białka zastosuje ją oddzielnie z kreatyną - czyli 30 min po niej, a nie wiem czy stosować ją tylko po treningu czy może jeszcze przed snem. Zastanawiam się nad tym bo tą odżywka którą kupiłem jest nie wielka a chciałbym aby starczyła chociaż na połowe mojego cyklu.

Świetna Metamorfoza ;-) wielka poprawa nóg, z talii co nie co zleciało i od razu najszerszy się poprawił razem z barkami ;-) obojczyki równiez się nie źle ustawiaja ;) całkiem niezły line up oby tak dalej ;-)

[...] dodawac do posilku? no i ten tran ile go?? multiwitamina tez do posilku czy przed/po trningu??? napisales ze do tego wszytskiego jeszcze zestaw Kelp 300mgwitamE+ bilobil / gingofar, 3x dziennie tran lub olej laniny... prosze Cie rozpisz mi to jak malemu dziecku...powiedzmy z tendencja budzenia sie w okolicach godziny 10... wielka Buzia Magda

[...] które opisałem podpunktami postaram sie zaznaczyć na paicie :)-- http://i49.tinypic.com/25tbziw.jpg -Zdjecie nie moje bo jestem w pracy,ale jezeli to pomoze to moge wstawic swoje. Mam wielka nadzieje ze to wina moich mięśni, i licze na jakies przydatne cwiczenia bo po prostu musze wrocic do gry w pilke nawet na poziomie raz w tygodniu. Pozdrawiam

Kupiliśmy wreszcie maszynkę do chleba. Miałam wielka nadzieje, że wreszcie skończą się moje problemy z brakiem pieczywa. Niestety pierwsze podejście się nie udało i mój bezglutenowiec opadł na środku, ale przez długi czas był pięknie wyrośnięty (podglądałam go cały czas:) ) Trudno teraz muszę go jakoś zjeść :P . Muszę się opanować z jedzeniem [...]

[...] o czucie mięsniowe. Jeszcze dziś zdjąłem szwy a rana jest jeszcze nie do końca mega zabliźniona. I boli trochę. Miałem zrobić videorelacje. Ale poprostu wyszła by jedna wielka kupa, bo nie dość że ćwiczenia średnio mi wchodziły to ciężary były dosyć małe, przez co nie robiłem żadnych przerw, tyle co przejść z jednego stanowiska na drugie. [...]

Darek, jasne rozumiem. Domyślam się, że zabawa z dzieciakami i chęć, życia dla nich jest wielką motywacją. Kiedyś ktoś mi powiedział, gdy zaczynałam przygodę z cieżarami, dietą, itd - śpiesz się powoli. Waga, to tylko cyfry, które potrafią się wahać nieziemsko. Tutaj obwody, ale pisałeś, że też stoją. Na moje oko organizm potrzebuje nowego bodźca. [...]

co znaczy że nie chcesz ich obciążać? ale barki chcesz? dostają w dupe przez wyciskania i inne ćwiczenia ale o tak wielką partie jak nogi się boisz ? i co masz niby z kolanami? jak coś masz to idz do lekarza a jak nie to się nie migaj tylko bierz za nie porzadnie;) żeby reszta dobrze rosła, trzeba zadbać o dobry trening nóg wiele osób mówi że [...]

Kolejna wielka gwiazda zagra w PlusLidze To już jest niemal pewne. Matej Cernic na dniach podpisze kontrakt z Resovią. Informację taką potwierdził sam gwiazdor reprezentacji Włoch - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". - Opóźnienia wypłat, do których dochodzi w Perugii są niedopuszczalne. Z Serie A nie dostałem żadnej oferty, więc wielce [...]

Łukasz "Juras" Jurkowski Wróciłem z dosyć pracowitego weekendu dziś po 15tej. Zero snu dziś w nocy z racji after party po XCage (pierwszy raz w Toruniu, przepięknie, pozytywne miasto! dzięki), UFC 191 i wyjazdu do Płońska z rana na otwarcie Legia Soccer Schools, sprawiło, że padłem nieprzytomny i dopiero teraz się obudziłem. Dalej średnio kojarzę [...]

[...] kazanie (luby) i krzyki oraz wyzwiska (Kika) Iza, rano jak mam bialko+orzechy to mam nie dawac warzyw czy jakis kalafior/kapusta/brokuly mam dolozyc? I gdy trening mam zaraz po sniadaniu czyli po bialku+orzechach to mam warzywa dolozyc czy to nie ma takiego znaczenia? Alexxa, my dwie to jak jedna wielka mantra Radziu, a gdzie twoj dziennik?

[...] w takim momencie.Wole to przyjąć na siebie.W Pażdzierniku i w Grudniu będę miał prawdopodobnie taki sam problem z ligą. Po drugie do czego się przyznałem gdzieś popełniłem błąd treningowy który odsłonił Turek.Muszę się skupić na lidze bo będzie wielka wsypa a nie wygrana.Pojedynek musi poczekac i tyle.W przyszłym roku będę miał dużo czasu.

[...] ,jak ta druga na realnych zawodach......:). Wtedy to pewnie z 80% uczestników skończyłoby z zerami powtórzeń,jezeli sedzia byłby tak konsekwentny a zawody skończyłyby się wielka rozróba...:). Wtedy też widac zaletę oceniania konkurencji przez 3 sedziów i odrzucania skrajnych ocen... A Wy sobie to wyobrazacie??? Teraz też czekamy na próby [...]

Faluś bardzo dobrze, że masz takie podejście Dla mnie jesteś wielką inspiracją Trzymaj się i walcz dalej :)