wielka sie

Kwoczko jesteś WIELKA!! Gratuluję efektów (bo są ogromne), wytrwałości w dążeniu do celu i wspaniale napisanego dziennika, a szczególnie twórczego podsumowania, na które już nie mogłam się doczekać. };-)

[...] temu i watpie ze dzisiejsze psy maja cechy tamtych.. Wiem napewno ze te psy sa oddane bez reszty wlascicielowi, nienawidza samotnosci, i naprawde pies nieuczony agresji to wielka i umiesniona przytulanka a nie zabojca dzieci i psow jak ta rasa zostala nazwana... to nie one skrzywdzili ludzi to ludzie skrzywdzili te psy..!! pies niczemu nie jest [...]

[...] przez wile lat w cieżarach szybką specjalizację ja wiem chłopaki że macie iwleką wiedzę że macie wiedzę oparta na swych doswiadczeniach ale pamietajcie że trening siłowy to wielka odpowiedzialność. Piszecie żę współczesni mistrzowie trójboju dzwigaja siłowo a czy ja twierdzę zę wyciskanie z martwego punktu pozwala dzwigać wiecej - nie [...]

[...] Artur Mulinow - boksu, Piotr Bagiński BJJ/VALE TUDO, Andrzej "Rambo" Domagała (BJJ/VALE TUDO), Robert Siedziako (BJJ), Adam (ZAPASÓW) itp. itd. Ignorancja jest wielka. Zresztą sam piętnuję model uczenia wszystkich stref walki przez jedną osobę. Dodatkowo za MUAY THAI odpowiada Marcin Parcheta z zaprzyjaźnionego klubu. JEŚLI Z CAłEGO [...]

Cavior jak zwykle masz wielką słuszność. Imi wyznaczył następcę w Izraelskim Stowarzyszeniu Krav Maga. Nie miał rozdwojenia jaźni - jak zauważył Wilk - więc nie miał więcej innych organizacji.IKMA, która stworzył, do dnia dzisiejszego realizuje kierunki rozwoju jeszcze nakreslone przez Imiego. Wszyscy instruktorzy liczący się na świecie po tym [...]

[...] twojego pytania, troche je już prostowałem, ale dla jasności jeśli nie umiesz uderzać to się nauczysz na treningach, chodziło mi o to, że nie jest do tego przywiązywana tak wielka waga, ich technika (stale poprawiana), szybkość, skuteczność przyjdzie z czasem trenowania. Moje zdanie na temat, że KM jest nieskuteczna: KM nie jest stylem walki [...]

[...] pana z jutjuba: http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 Link do bodyboulding.com: http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/romanian-deadlift Więc albo są dwie szkoły robienia RDL'a. Albo coś Ci się pomyliło. Albo wszyscy się mylą i ty masz rację. Albo jak jest chociażby z WL'em (mam na myśli mostek), leci jedna wielka niewiedza.

Podsumowanie kwartału (23.03 – 30.06) Bardzo się cieszę, że trafiłam na to forum. Te trzy miesiące okazały się czasem sporej przemiany. W kwestii wymiarów i wagi nie tak spektakularnej jakbym spodziewała się tego jakiś czas temu podejmując jakąkolwiek dietę. Jednak wiele zmieniło się w mojej głowie i to jest dla mnie ogromny postęp :) Pomiary: [...]

czytałem , rozmyślałem, czytałem , rozmyślałem ....... i wymyśliłem coś takiego : PONIEDZIAŁEK Stałe tempo 30-40 minut WTOREK Drążek, kompleksy metaboliczne 10 x 10, + 20 min. stałe tempo. ŚRODA: Stałe tempo 30 minut CZWARTEK WOLNE PIĄTEK - Drążek, - kompleksy metaboliczne - 10 x 10, + 15-25 min. stałe tempo biegu. SOBOTA: rano : [...]

aineko, robię tak jak na filmiku, z tym że wczoraj się tak uchachałam tym, że się dźwignęłam do świecy i byłam ciekawa czy dam radę pełne 25, że zrobiłam do świecy, ale robisz unoszenia, do momentu jak czujesz spięcie mięśni brzucha. http://www.youtube.com/watch?v=gCPnotcuPCQ Sobota, 16.02.2013 10 min bieżnia - po 1 min: 6/7/8/9/9/10/10/11/11/11 [...]

Są pogodne, uśmiech prawie w ogóle nie schodzi z ich twarzy i "nadają na tych samych falach". Są przyjaciółkami (grały razem w Asystelu Novara), ale dziś sentymenty muszą odłożyć na bok. Gra toczy się o wielką stawkę - awans do finału mistrzostw Europy, który nie tylko zapewnia medal, ale i kwalifikację do Pucharu Świata. Dzień przed [...]

MOZE JUZ BYLO ALE WKLEJAM BO SKPOIOWALI 50TKE NA FORUM I WKLEILI GO DO ARTYKULU ALE SIE USMIALEM Wyspy z koksem Polacy szukający zysku w masowym przemycie zadbali już o to, by nałogi nie rujnowały mieszkających na Wyspach rodaków. Handel nielegalnie przywożonymi z Polski papierosami czy wódką to w Wielkiej Brytanii norma. Najbardziej dochodowe w [...]

Jak by tego nie chciec ugryzc, glos moge oddac jedynie na uzytkownika Marcin_Olb. Pod kazdym wzgledem bije innych rywali na lopatki. Mozna by powiedziec ze ktostam moze byc bardziej wysuszony, ale latwiej wysuszyc osci, a Marcin ma wielka mase miesniowa i to wlasnie sie liczy!

Z powodu kłopotliwych reklam Vive Targom Kielce grozi wykluczenie z rozgrywek Ligi Mistrzów, albo milion złotych kary. Twardy orzech do zgryzienia mają działacze Vive Targów Kielce przed jutrzejszym meczem grupy B Ligi Mistrzów z niemieckim Rhein Neckar Loewen. Jeśli nie zastosują się do dyrektyw Europejskiej Federacji Piłki Ręcznej - mogą być [...]

Oveja mnie też łapie jakas wielka sennosc zwłaszcza po obiedzie ok 16, na stojąco oczy mi sie zamykaja

[...] Poznałem DREWNIAKA wiele lat temu i pamiętam jego deklaracje o filozofii, etyce, itd...Okazało się jednak, że to w jego ustach, to tylko język polityki, biznesu. SZKODA...wielka szkoda. Odnośnie listu, to grubo się mylisz, list krąży swobodnie w internecie, szczególnie wśród ludzi filmu ( to moja branża), bo związane jest to z [...]

Piąty dzień zmagań za nami ;-) kobiety: 200 m st. motylkowym: 1. Zige Liu (Chiny) - 2:04.59 2. Mireia Belmonte Garcia (Hiszpania) - 2:04.78 3. Katinka Hosszu (Węgry) - 2:05.59 4. Natsumi Hoshi (Japonia) - 2:06.09 5. Zsuzsanna Jakabos (Węgry) - 2:06.58 6. Liuyang Jiao (Chiny) - 2:06.65 7. Cammile Adams (USA) - 2:07.73 8. Judit Ignacio Sorribes [...]

co tak białka mało? tak w planie masz? odpowiedziałem że tak mam w planie. Najwidoczniej wdarł się błąd w schematy Łukasza bo przy mojej wadze powinno być 89*1,6= 142,4 g białka na dzień, planowane było 135 wiec te 7 g nie jest chyba wielką tragedią;-) uzupełniłem bilans wczoraj 15 g prochu ( który mogę brać nawet 25g dziennie w dni nietreningowe [...]

Biegałem kilka razy w terenie i przyznam że fakt pięknie, malowniczo itp. problemem dla mnie są: a) nakłady finansowe - aktualny zastój w branży budowlanej (szczególnie drogowej) i odczuwam dość drastycznie jej skutki. musiałbym kupić na serio dobry pulsometr z gps itp, obuwie i ciuchy termoaktywne. powiecie że można bez ale akurat ja nie jestem [...]

Mariusz, Dominik, Tomek - dzięki za miłe słowa. To motywuje jak efekty zauważają też inni. Wiem wtedy, że nic sobie nie wkręcam. Tymczasem za mną 2 bardzo ciężkie dni. W końcu udało mi się należycie przygotować do badania i wyczyścić do końca, z czym zawsze miałem problem. Okupiłem to 2 dobami bez jedzenia. Dodatkowo badanie w odróżnieniu do [...]