wielka sie

[...] 17 jest to duza porcja zielonych warzywa, czasem pomidor, do tego oliwa, tarty parmezan i garsc orzechow wloskich z migdalami. Po jakichs 20-30min od tego posilku zjadam wielka porcje miesa lub ryby (jakies 300-350g), z 0,5 kg warzyw i na deser 3-4 jaja na miekko. Po jakiejs godzinie od tego posilku zjadam np. worek brazowego ryzu i troche [...]

Jedno mnie ciekawi, podam swój przykład z życia. Bo chodzi o to przez jaki czas poziom glikogenu się nie zmienia/ spada naprawdę niewiele. Zjadłem posiłek o 15.00 ( 1,5 woreczka ryżu , cielęcina i do tego marchewka duszona. ) Godzina 16.15 - porcja NO Xplode + 2500mg beta alaniny Godzina 16.45 - rozgrzewka Godzina 17.00 - normalny trening. Ale [...]

[...] po poludniu lub wieczorem (wlasciwie to zaczac jesc). Jesli komus natomiast pasowalo by bardziej zjesc swoja porcje kalorii rano, np. jesc w godzinach 7 - 12 czy zrobi to wielka roznice? Zalozmy ze wtedy trening by byl o godzinie 14, po treningu juz same bialko+ww i koniec "karmienia" na dany dzien. Czy daloby to takie same rezultaty [...]

[...] głęboko mają fakt, że u ćwiczącego zachodzi szereg kompensacji przy np. OHP przez zablokowany odcinek piersiowy to myślę, że dałbym sobie radę. weź daj spokój każda wielka sieciówka czeka tylko na młodych,ambitnych nowych "cieciów", którzy posprzątają im talerze.... %-) serio, tak to wygląda a np jak byłem na kilku rozmowach by się [...]

Fajnie, że się podzieliłeś a podzielę się ... podzielę się z wielką chęcią i z wielką radością , widzę że będzie z kim przedyskutować sprawy wręcznie nie posiadam się z radości jutro zapodm Kolego pilek tymczasem zdrowy być i jurny SŁAWA SPAMU !!!

na dzień dzisiejszy to jedna wielka zagadka natomiast gdyby rozpatrywać to z szerszej perspektywy no to wiadomo że Tyson RJJ ograł Ruiza i zdobył tytuł HW i przy całym szacunku dla tego drugiego bo pasa w chipsach nie znalazł wirtuozem pięściarskiego rzemiosła nie był i do legendy wagi ciężkiej nie przejdzie natomiast Mike Tyson to top 10/15 wagi [...]

[...] w potUckiei chvjni bywajcie przyjaciele P.S no chyba nie sądziłeś Agares że będzie łatwo gabinecik pensja high society studentki 4 roku ... musisz się trochę postarać a nagroda będzie wielka ... no może wielka to nie , ale na pewno średnia plus a to już zayebiście jak na nasze warunki Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2/7/2021 12:31:01 AM

[...] bywajcie przyjaciele P.S no chyba nie sądziłeś Agares że będzie łatwo gabinecik pensja high society studentki 4 roku ... musisz się trochę postarać a nagroda będzie wielka ... no może wielka to nie , ale na pewno średnia plus a to już zayebiście jak na nasze warunki Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2/7/2021 12:31:01 AM Ale prosiaczku to [...]

https://i.imgur.com/5Pc651Q.jpg wielka siła to wielka odpowiedzialność być wyrozumiały dawej dobry pszykłat polityka siły budzi naturalny opór być wodzem co go kochajom a nie się bojom ... jak Tata Muminka tz. jak Tata Muminka jakiego znamy z kreskówki jako dobrego męża ojca i przyjaciela lidera i opiekuna oraz mentora a nie z jego [...]

[...] batony Vitala, wlasnie o smaku truskawowym. Niech swiadczy tez o tym fakt, ze w zeszla srode truskawowym batonem musialem podzielic sie z moja "byla", ktora jest wielka fanka wszelkiego rodzaju Marsow, Snickersow itp, no i smakiem byla wrecz zachwycona!!!:) Ech, ale jako ze to juz "byla", to przynajmniej batony zaoszczedze:) [...]

https://www.youtube.com/watch?v=YFkhvjQRAk8 Mr Mxyzptlk trochę wg tego filmiku za słabo On moze podróżowac między swiatami Marvelem A DC a moce ma praktycznie nieograniczone W Marvelu nazywa się Impossible Man https://comicvine.gamespot.com/a/uploads/original/11137/111378577/6832076-1533890130-3daU1.jpg [...]

https://www.youtube.com/watch?v=YFkhvjQRAk8 Mr Mxyzptlk trochę wg tego filmiku za słabo On moze podróżowac między swiatami Marvelem A DC a moce ma praktycznie nieograniczone W Marvelu nazywa się Impossible Man https://comicvine.gamespot.com/a/uploads/original/11137/111378577/6832076-1533890130-3daU1.jpg [...]

[...] ze powinno sie uzywac "dużą literą", bo piszemy tez "małą", a nie "maleńką", moze z rozpedu napisalem Z DUŻEJ litery, to przepraszam, choc i tak nie jest to jakas duza/wielka wtopa. :-P takze prosze nie szkalowac mojego imienia, bo jeszcze mama zobaczy i cala rodzina bedzie gadac. [...]

I po tym się poznaje autorytety i liderów. Wrzuci taki jeden soundtrack a za nim ślepo podąża reszta. Pytacie mnie, jak to jest kształtować innych forumowiczów? Odpowiem - trochę lipa, ale wielka charyzma to wielka odpowiedzialność, nie mogę ich tak po prostu zostawić na pastwę Cynika75

ale niech strace, bo i tak nie przeczytacie, a chce, zebyscie tez byli na biezaco. @-) – To areszt wydobywczy, standardy z Korei Północnej – grzmi menedżer Materli. Z moich informacji wynika, że nie jest on kluczową osobą w tej grupie, a zrobiono z niego wroga numer 1. Ile jeszcze będziemy czekać na akt oskarżenia? Łatwo było wjeżdżać do czyjegoś [...]

Sepko - źle się wyraziłem... Miałem na myśli oczywiście niski poziom asertywności ;) Bycie asertywnym i niebycie chamskim jednocześnie to wielka sztuka. Ja np jak juz się przełamię, to niestety jakbym nie próbował jestem chamski - co więcej, sam to słyszę %-) Nie potrafię podejść na chłodno do asertywnego komunikatu - od razu emocje demaskują [...]

Wiem, że to już stare, ale może ktoś nie czytał Mój stary to fanatyk wędkarstwa. Pół mieszkania zaj**ane wędkami najgorsze. Średnio raz w miesiącu ktoś wdepnie w leżący na ziemi haczyk czy kotwicę i trzeba wyciągać w szpitalu bo mają zadziory na końcu. W swoim 22 letnim życiu już z 10 razy byłem na takim zabiegu. Tydzień temu poszedłem na jakieś [...]

Jak ktoś lubi gry logiczne, AI i filozofię to polecam grę The Talos Principle. Tu znalazłem w miarę dobry opis fabuły Postać gracza, bezimienny android , budzi się w spokojnym otoczeniu. Bezcielesna istota o imieniu Elohim instruuje androida, aby zbadał światy, które dla niego stworzył, i aby rozwiązał różne łamigłówki w celu zebrania pieczęci, [...]

Julia wracała właśnie wraz z grupą swoich przyjaciółek: Wiktorią, Andżelą i Klaudią, z protestu Black Lives Metter. Dziewczyny były dumne, że w otwarty sposób nie godzą się na niewolnictwo czarnoskórych w Poznaniu. Troche żałowały, że nie zostały dłużej na proteście ale jutrzejszy sprawdzian z chemii wymagał dużo nauki. "- Dobra, ja wróce sama, [...]

[...] względem swojej przyszłości i dążycie do ich realizacji, zazdraszczam ło paaanie ! ja mam 35 lat i dopiero z grubsza się otrząsnąłem z wieku dziecięcego , tak naprawdę to wielka sztuka jest wiedzieć co się chce w życiu robić wybrać dobrze być w tym konsekwentnym i się spełniać , większość ludzi nie ma pojęcia ... ba ... nawet się nie [...]