wielka sie

Witam. Śledzę Wasz dział już od 2 lat i widzę, że są z Was bardzo dobrzy fachowcy. Dlatego do Was zgłaszam się o pomoc:) Mam 22 lata, ćwiczę już 1,5 roku z dietą i suplementami Trec'a z dobrym skutkiem :) ważę 75kg zaczynałem z wagą 70kg. Może 5kg w ciągu 1,5r nie jest dużo ale ja widzę ogromną poprawę sylwetki. Mój problem polega na tym, że [...]

Witam.Mam taka wielka prosbe,w sumie to zapytanie do znajacych dobrze temat.Mam problem z lekka nadwaga(jakies 5 kg),mam 178 cm i waga ciala to 78 kg..Najwiekszym problemem moim jest brzuch nie umie go zanic w swiecie stracic a co najlepsze gram w pilke od 10 lat i dziennie trenuje i mam dosc duzy wycisk(bieganie itd),koszulka jest mokra ze mozna [...]

Witam. Mam na imię Szymon, mam 17 lat, siłownia interesuje mnie od ok 14 roku życia(zaczynałem podciągając się itp). Brakowało sprzętu i motywacji.Od miesiąca ćwiczę na siłowni,chciałem założyć ten temat aby móc zapisywać swoje osiągi, oraz dowiedzieć się mile widzianych opinii itd. Teraz motywację mam wielką, wiem że się nie poddam i będę dążył [...]

[...] trwała sporo czasu. Chciałbym w dosyć dobrym tempie rozwalić go. Najlepiej strzałami, może potem w dosiadzie coś... Wiecie o co chodzi. Jest ta przewaga KG, ale nie jest to wielka różnica, w tym mój +. Nie chciałbym też tej walki przegrać. Do wielu osób kozaczy, rzuca się i myśli, że jest 'bezkarny'. Chyba czas, żeby ktoś jego zdanie zmienił. [...]

[...] - ALE - przydaloby sie zwiekszyc troche wage. Nie mam jakiegos celu w "kg", moj cel to wieksza sila, wytrzymalosc i tez wyglad zewnetrzny - nie chce wygladac jak jedna wielka gora miesni, z drugiej strony nie chce byc paczusiem(obecnie jestem zbyt chudy jak widac po kg wyzej). Jestem mezomorfikiem. Nie kontrolume ogolem swojej wagi, ale [...]

Witam! W czerwcu 2011 roku (przy wadze 97 kg i wzroscie 173cm :P) uslyszalem od znajomych kilka gorzkich slow na temat swojej tuszy, wiec zaczalem wielka akcje pod tytulem "redukcja". Zaczalem od zmniejszenia ilosci spozywanych kalorii do 1000 dziennie przez pierwszy miesiac. Pozniej zwiekszylem ilosc kalorii do 1500 jednoczesnie dostarczajac [...]

Witajcie! Opowiem Wam pewną historię... Ale z racji tego że część z Was zapewne jest niecierpliwa i może nie doczekać końca tej zapierającej dech w piersiach opowieści, to skrócę wszystko do trzech wyrazów. mianowicie, utyło mi się... Nie pałałem nigdy wielką miłością do sportu. Choć ostatnimi czasy, byłem częstym bywalcem takich miejsc jak: [...]

Witam Na meczu siatkówki mocno skręciłem kostkę. Wielka opuchlizna pojawiła sie niemal natychmiast. Udałem się do lekarza. Zrobili mi zdjęcie i okazało się, że nic nie jest złamane, a opuchlizna pojawila sie na skutek pękniecia tam jakiejś torebki. Założyli mi na tą spuchnieta nogę gips na 2 tygodnie. Już mam go 5 dzień. Niby mnie aż tak nie boli [...]

[...] tak tylkozeby pobudzic:lol NDZ wolne Komentarz:najbardziej zalezy mi na ramionach,daze tak do solidnego 42-43cm aktualnie prawy bic 38cm lewy 37cm ale to chyba nie za wielka roznica i taka roznica jest normalana.Trening dzaila na mnie nawet dobrze :D 3dniowy trening byl dawno kwiecien PN Klata+Plecy Wt wolne SR BArki+Nogi CZw wolne [...]

1 września 1923 roku, Tokio, godzina 11:58:44, ogromne trzęsienie ziemi nawiedza jedną z największych metropolii świata. Siła: 8,3 w skali Richtera. Bilans: 142 807 zabitych, 2/3 miasta doszczętnie zniszczona, nieocenione straty materialne i moralne. „Wstrząs sejsmiczny" 2 listopada 1990 roku mający miejsce również w stolicy Japonii nie zabił ani [...]

Panowie, znani jesteście z tego, że potraficie zrobic MEGA forme startowa dlatego zwracam sie do was z wielką prośbą. Zaczne może od tego, że planuje pierwszą redukcje w życiu. Obecnie jestem na diecie 5g WW, 2,5g B, 1g TŁ a wygląda ona tak: 1.Śniadanie: Owsiane 100g Białko serwatkowe 40g Jabłko 2.II śniadanie Płatki owsiane 100g Tuńczyk 120g 2 [...]

Jak donoszą niektóre niemieckie gazety, były mistrz świata wagi ciężkiej, Vitali Kliczko (35-2, 34 KO) przygotowuje się do powrotu na ring. Podobno poszukuje już mieszkania w Hamburgu w okolicach gym’u grupy Universum, by rozpocząć treningi pod okiem swojego dawnego trenera Fritza Sdunka. Według relacji niemieckich mediów Sdunek stwierdził, iż [...]

[...] gdzie był co prawda ostatni, ale pokazał się z dobrej strony w kilku konkurencjach. Makurat jest w tym sezonie bez formy, choć akurat w Rewalu może namieszać. Pachnik to wielka niewiadoma, chłop silny, super zbudowany, ale jak na razie mało trenował na sprzęcie. Pachnik dwa razy zdobywał tytuł najsilniejszego Polaka w konkursach Lata z [...]

[...] za młodego, ale teraz nie odczuwam jakiś dolegliwości :) Trudno jest mi przestać ćwiczyć bo to moja pasja i kocham targać żeliwo ^^ Najbardziej wkurzające było to, że wielka Pani doktor mówiła, że robię to tylko dla wyglądu a jak powiedziałem, że to moja pasja to twierdziła inaczej. Jutro mam kolejną wizytę i jestem ciekaw co powie jak mi [...]

[...] amoksyluine i krople-pomoglo. w grudniu problem powrocil,znowu antybiotyk i krotkotrwala poprawa. w 2007r w maju znowu antybiotyk i nastepnie punkcja,po zabiegu poczulem wielka ulge(okazalo sie ze mialem torbiel na prawej zatoce przynosowej)w styczniu 2008r problem z zatokami znowu zaczal powracac. lekkie owianie i znowu bol,wizyta u lekarza [...]

[...] posilkow a i tak nadal nie wiem dokladnie co sobie wstawiac w jakich proporcjach i jakie produkty najlepsze:/ Wiem ,ze jedynie poprawiecie diete a jej nie ukladacie, ale mam wielka prosbe o takowa poneiwaz nie wiem co robic . Jestem w kropce. Ostatnio przez 3,5 miesiaca cwiczen na diecie nisko ww schudlem 15 kilo . Teraz waze 90 kg przy 190 cm [...]

http://www.youtube.com/watch?v=hQbNHEnubB4 Już w najbliższą sobotę dojdzie do ciekawej walki pomiędzy Davidem Tuą a Shanem Cameronem. Oby dwaj pięściarze nie głaskają w ringu, mają petardę w rękawicy. Można raczej śmiało powiedzieć że jest to już chyba ostatnia szansa powrotu Davida na szczyt i ewentualnej szansy o walkę mistrzowską. Tua w swoim [...]

[...] Obecnie noszę wkładkę o grubości 0,5cm. Nie odczuwam żadnego bólu w trakcie "normalnego" trybu życia (bez wysiłków fizycznych). Chęć trenowania jest jednak u mnie tak wielka, że pomimo bólu dalej będę uczęszczał na treningi. Czy jest to niebezpieczne? Czy powinienem udać się do ortopedy i poprosić o skierowanie na prześwietlenie? [...]

Hej. Zacznę od tego, że nie chcę ratować świata tym co jem jednak 3 miesiące temu ze względu na złą jakość przestałem jeść mięso.Mieszkam za granicą gdzie faktycznie ciężko o dobrego kurczaka czy krówkę, a jeżeli już to centy tych topowych pod względem jakości są kosmiczne. Generalnie jakość mojego życia poprawiła się znacząco od tego czasu. [...]

Jem odżywke OXY-GEN i ją prawie zjadłem. I po 2 tygodniach jedzenia jej z kreatyną przytyłem z 75 do 79 przy lipnej diecie. Zauważyłem, że na sfd ludzie nie biorą tej firmy poważnie. Ogólnie wysłałem maila na adres z wiadra i nawet otrzymałem odpowiedź: Witam. Jestem konsumentem waszej odżywki PROTEIN 45 i ogólnie jestem zadowolony, poza [...]