wielka sie

Żyje , żyje żeby nie było . Nie pisałem na bieżąco bo przez jakiś czas nie miałem neta , było troche imprez i nie chciało mi się. W każdym razie ćwiczyłem.A co do placów to wielka szkoda , budują jakieś place zabaw dla dzieciaków , a drążków czy poręczy to chyba w mojej mieścinie ciężko się doszukać. Odnośnie tego tygodnia. Trochę źle się [...]

hehehe a pierwszy raz słysze, ze ktoś porównał Wielką Bitwe Warszawską do walki na ulicy Staram się swoją agresje w całości wyładowywać na treningach Thaia, ale dzisiaj jestem z deka pod****iony i lepiej, zeby takie "cwaniaki" się do mnie niedop*****lały, bo to się może źle skonczyć dla niego albo dla mnie

4.06.2013 Barki,tricepsy 1. Push Press z kaptura rampa 6+regres 10,15,20 15x20/8x30/8x35/8x40/8x45/7x50/9x35/10x30+5x20/20x20 20x20/6x25/6x30/6x35/6x40/6x45/6x50/4x55/4x55/5x45+5x40/8x35+8x30/10x25+10x20 Z 50 kg o mało nie przeskoczył mi bark z powodu latających talerzy, bo nie miałem zacisków do dyspozycji. Na szczęście na dwie finalne serie [...]

[...] ale jak najpiękniej zbudowanym. Ładny brzuszek, nogi proporcjonalne do góry ciała. Dziś już się tego nie spotyka niestety. Dzis modnie jest byc "świnią", która jest wielka, powolna, wogole nie wysportowana. Takie jest moje zdanie. Nigdy tego nie zaakceptuję. Kulturysta musi być pięknie zbudowany, a nie "świńsko" zbudowany.

[...] to już w ogóle obżarłem się tak że ledwo chodzę, a po przejściu kilkudziesięciu metrów muszę robić przerwę bo prostowniki i łydy nie wytrzymuja od pompy }:-( A że i treningów nie ma, to wyglądam jak jedna wielka kula wody i smalcu %-) Jutro pójdę zrobić jakieś fbw i pokręcę trochę aero, bo patrzeć na siebie nie mogę %-) To tyle, papatki %-)

9) ReconaSize Siła, moc, wytrzymałość i regeneracja Wyjątkowa, synergiczna mieszanka kreatyn Poprawia wydolność sportową Zwiększa suchą masę mięśniową   Zregeneruj… Ożyw… Odżyw… ReconaSize®… Przygotuj się na najnowsze osiągnięcie w dziedzinie suplementów potrenigowych. [...]

No, bo juz myslalem, ze ladowanie weglami u babci sie przedluzylo ;-) Rowniez palam wielka miloscia do AMRAP :-PP ps. Twojego rumuna moznaby do atlasu cwiczen wstawic, pieknie. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 11/2/2017 11:07:15 AM Hehe nie, ale nie chce mi się siedzieć przy kompie za dużo jeśli nie muszę więc siłą rzeczy jestem tu rzadziej. Za [...]

[...] rozkład natomiast w tych tabletkach nie ma rozkładu) nie wiecie jak to się nazywa? Wypadło mi z głowy. Co do waszych mieszanek typu "Mutant mass" to znowu wchodzi wielka cena typu 200 zł za samo to... W tych pieniądzach normalnie złoże sam gainer (737 i inne nie koniecznie ten w cenie do 70 zł) białko (np ostrowia ale można ją też [...]

kabo - jeśli czytałeś w opisie ile oni podnoszą na tym filmiku to to nie jest jakaś wielka cyfra - problemem jest olbrzymia intensywność za co chylę czapkę;-) MC 100kgx20r, pompki przy ścianie na rękach 21r-15r-7r, 50rx50kg na barki z podrzutem i bieg 1200 m. Patrząc na budowę uczestników tej imprezy raczej żaden z nich nie zaczynał od CF;-) a [...]

Spoko. Jak dorośnie i zacznie się rozglądać za dupami, to zrozumie, że kanu ma swoje zalety. :-) A taki kajak SOF z wiosłem grenlandzkim to też fajna rzecz. Po 6 kwietnia idę się rozejrzeć za pieniądzem na kajaki. W sumie to pieniądz by się znalazł, ale trzeba będzie jakoś racjonalnie obadać sprawę. I testowo popływać czymś. Młody jest młody, ale [...]

[...] przejmować, mówię sobie, ze schudnę spokojnie, ze mam na to cały rok.. ale ciężko jest. Cholernie ciężko. Terapia dopiero 28 sierpnia więc do tamtego czasu to ja chyba zgłupieje. Jedna wielka masakra. Ale nie poddam się. Jeszcze do tego wczoraj (w ramach zdrowego rozsądku) zrobiłam sobie badania i mam spore braki jeśli chodzi o witaminy, bomba!

Teraz mamy taką aurę, że mleko wystawione na balkon na całą noc zachowało świeżość. I była rano kawka <3 Teraz właśnie czekam na właścicieli poprzedniego mieszkania i już przynajmniej tamto będzie z głowy. Znowu dzisiaj od rana sprzątanie i jeżdżenie z resztką rzeczy. A jeszcze w ramach treningu przejdę się na spacer z wielką monsterą. 2,5 km

Jaka niespodzianka :) Szkoda wielka, że nie ma złotego środka, jednej słusznej drogi której wystarczy się trzymać. Ja im więcej wiem, tym więcej wiem, że nie wiem :D Więc jedyne co mi zostaje to metoda prób i błędów. Aga tak niskie węgle nie chodziły mi nawet po głowie (nie to, że nigdy nie próbowałam :P). Kebula ja o hip hinge to gdzieś w [...]

Ha ja mam młodą mamę i młodą babcię. Wg moich obliczeń babcia ma 69 lat :P Ajazy generalnie to co się dzieje w opiece zdrowotnej to jest jedna wielka tragi komedia. Temat rzeka.

[...] Dorotkastokrotka witam :D Ulaulka, miło, być tak pozytywnie odbieranym :D Julia- oby tak zostało :P Maria wiesz, że ostatnio myślę o tym samym. Tak narzekałam, że wielka jestem :P A teraz patrzę na zdjęcia i sobie myślę- ale fajny szczuplak :P Mam nadzieję, że mi ta perspektywa zostanie jak wrócę do dawnej figury i nie będzie [...]

O kurde stresuję się, ale niech będzie... PODSUMOWANIE :-) No to teges...Zaczęłam jako leszcz, który w życiu nawet obok sztangi nie leżał, i leszczem nadal jestem, ale przez te 4 miesiące z wami sporo się zmieniło: -z fanki fitnessów zmieniłam się w fankę ciężarków i chyba mi to wychodzi na dobre -zaczęłam jeść jak człowiek i dzięki temu pozbyłam [...]

Jedne z moich bardziej ulubionych obserwowanych zawodów ... byłem widziałem i wiem jakie te VII MPN były. Szkoda wielka, że jak zwykle wiele czasu poświęca się na nich temu co już dawno niby zostało ustalone czyli poprawność wykonywanego ruchu. Taka widać specyfika tych zawodów trzeba podyskutować o tym co regulamin określa bardzo dokładnie i [...]

Nie ma jednego elementu, trening musimy rozpatrywać jako całość. Owszem jakieś inne rzeczy mogą mieć wpływ, np. dieta, suplementy itp.Też na to trzeba zwracać uwagę. Bez siły biegowej słabo to widzę ( tak dla zobrazowania jak biegałem to wychodziło 20-25 km skipów miesięcznie)i nie uważam żeby to było, za dużo. Jak czas masz ograniczony, to tym [...]

"Czasem trzeba coś ciężkiego pociągnąć czy przenieść, czasem przerzucić wielką oponę, przeskoczyć jakiś rów... Nawet czołganie pod siatką wymaga siły, bo ona jest strasznie ciężka, szczególnie jak namoknie. Siła się przydaje." I typowo siłowniane ćwiczenia są pomocne? CF już bym bardziej rozumiał. Pytam z ciekawości, nie namawiam do niczego.

Boksero,jest taki temat o którym pisał Lee Priest w Muscular Development -część morskich tłustych ryb (pod warunkiem jedzenia ich w odpowiednich ilościach) powoduje jeden problem...jedzącemu zaczyna się z odbytu sączyć tłuszcz z ryby,nawet się nie spostrzeżesz jak będziesz miał wielką plamę i będzie epic fail. Nie straszę,a radzę zainteresować się [...]