wielka sie

[...] za sugestie jak nie masz "cudownego genu" to wbijasz w siebie towar... żałosne !!! Przy tej diecie co ma i treningu jakby brał kox to by nie przytył raptem kilku kg.Jak widać i nie trzeba być specjalistą wielka przemiana zaszła w proporcjach i jakości sylwetki,nie ma tutaj wielkiej masy! Pozdr Zmieniony przez - Tobikk w dniu 2013-09-09 09:26:08

[...] którzy pomagali ci w tym (m.in Dandyk,Wojt).Bardziej śledzę fora zachodnie tyczące się MMA ale z Polskich to ten dział uważalem za jeden z najlepszych i to głównie dzięki twojej robocie taką opinię mogłem sobie wyrobić.Twoje odejscie wd mnie to wielka strata dla tego działu nie wiem czy do odrobienia.Trzymaj się Fod oby ci się wiodłoPozdro

""Czesc mam do was wielką prośbe mozecie mi powiedziec jak sie przelamac do backflipa bo sie bardzo boje ze spadne na leb i kapota prosze niech ktos to mi wytlumaczy z gory "thx"

Jak to się mówi? "Wielka klatka - mały ptaszek..."

Jeśli nie zmienisz swojego życia to takie wielkie akcje odchudzające będą jedna wielką lipą i nic Ci nie dadzą. Musisz nabrać obrzydzenia do fast foodów,. Zaczyna sie od małych wyrzeczeń a nie że jutro wstaniesz i mówisz nie będę robił tego i tego np nie używaj cukru do słodzenia. Ja polecam Ci treningi interwałowe, tabate, kompleksy sztangowe i [...]

Francuscy lekkoatleci stracili Puchar Europy 304 dni po rozegraniu w Monachium lekkoatletycznych zawodów superligi o Puchar Europy, trofeum stracili Francuzi na rzecz Niemców. Stało się tak za sprawą wykrycia u młociarza Nicholasa Figere zabronionego środka pobudzającego, katyny. Francuz, trzykrotny mistrz kraju (rekord życiowy 80.41), został [...]

Chewińska wyróżniona w 41. konkursie Fair Play PKOl Ludwika Chewińska, rekordzistka Polski w pchnięciu kulą, otrzymała wyróżnienie indywidualne za całokształt kariery sportowej i godne życie po jej zakończeniu. Głównym trofeum konkursu został uhonorowany kajakarz Mateusz Rynkiewicz, który podczas mistrzostw Europy w maratonie kajakowym w słowackim [...]

Polskie lekkoatletki zdobyły na stadionie im. Wiesława Maniaka w Szczecinie, po raz pierwszy w historii, Puchar Europy w wielobojach. W zawodach superligi wyprzedziły drużyny: Rosji, Ukrainy, Francji, Szwecji, Wielkiej Brytanii, Włoch i Holandii. W klasyfikacji indywidualnej pierwsze miejsce zajęła Ukrainka Hanna Mielniczenko, drugie Kamila [...]

[...] na ta sama partie miesniowa, chcesz masy to jedz pożadnie i wes sobie jakis prosty trening bo mi sie wydaje że myslisz( że jak dojedziesz jakas partie miesniowa to bedzie wielka (przeciesz to nie zalezy od tego) tak to mozna sobie tylko przy niskim poziomie wytrenowania przepalic miesnie- a smiem sadzic że twoj nie jest duzy, jeszcze do tego [...]

Organizatorzy 40. Mistrzostw Świata w Biegach Przełajowych opublikowali listy ostatecznych zgłoszeń, na których znajduje się 248 zawodników i 208 zawodniczek. W mistrzostwach w 2010 r. w Bydgoszczy wzięło udział 437 uczestników, a przed dwoma laty w Punta Umbria - 423. Liczby dotyczące poszczególnych biegów Mężczyźni 126 zawodników, 35 państw, 19 [...]

Wszystko mozna tylko po co? Atak gino wyczujesz bez problemu i wtedy daj nolve , a wczesniej bez sensu , nawet jak juz wyskocza Ci guzki pod sutami to po nolvie zejda , mowi się ze cynk zapobiega gino i retencji , spróbuj moze pomoże. Jak na drugi cykl to Ci powiem , że nie pożałowałes sobie dawek . Będziesz jedną wielką chodząca opuchlizną.

Dariusz Szarmach: Czego się Pan nauczył i dowiedział o polskiej drużynie w trakcie turnieju w Londynie? Muli Katzurin: Na pewno pojawiło się wiele kwestii do poprawienia. Zawodnicy dowiedzieli się, że bez obrony nie można wygrać z mocnymi zespołami. Musimy położyć większy nacisk na grę w defensywie. W ataku potrzebujemy poświęcić czas na zagrywki [...]

każdy kulturysta ma inną sylwetke,chodziło mi o jego wielką masę mięśniową którą się wyróżnia w tak młodym wieku i jak będzie ostro trenował to kto wie może kiedyś będzie mr.o?zważywszy jaki trend preferują sędziowie na pro!a jeśli chodzi o przykłady zgrabnych sylwetek kulturystów wybrałbym troche inaczej,raczej Flex,Kevin lub Dexter!

Dzięki ckdfans! Zapotrzebowanie na kcal około 2000, a że jest to redukcja to powinienem spożywać około 1750. no uwzględniając, że masz rację można ci uwierzyć. ale ja jednak chcę wiedzieć jak dokładnie wyliczyłeś, że masz spożywać 1750 kcal? Podaj obliczenia Z tej diety wyszło mi 1510kcal/136b/170w/45t. Jestem strasznym niejadkiem. Tzn sprawa [...]

[...] kalendarz. To on strzeże mojej kariery. Cieszę się, że będę mógł walczyć z tym facetem w jego ojczyźnie, w Polsce, bo przez to wiemy, że się nie wycofa. W Polsce ta walka to wielka rzecz. DR: Która telewizja ma prawa do emisji tej walki w Stanach? SC: Promotor Włodarczyka omawia tu właśnie te sprawy z Warrior Promotions. Zapewne nie pokażą jej [...]

Temat jest prawie sprzed 10 lat więc szansa że odpowie nie jest wielka ale może się trafi :-)

[...] kg, a schudnąć tak ze 10 kg??? Wydaje mi isę, że jagbym wytrzymał to te swoje 10kg, zrzucił bym bardzo szybko, nieznam się tak do konca, ale może miech i by było po sprawie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

DO tych wyliczeń np. przed/po treningu xg/kg nie podchodź tak dokładnie. Przed treningiem posiłek ww-białkowy + ewentualnie nie wielka ilość tłuszczy i ok. Po treningu trzeba więcej węgli niż białka. Ma to być duży posiłek. Białko/węgle w skali najlepiej 1/2 by białko mogło się wchłonąć i organizm mógł jest wykorzystać do budowy. Nie za dużo węgli [...]

Temat przeczytałem i pozwolę się odnieśc krótko do niektórych wypowiedzi. X-rulez napisał:Nie widzę możliwości na wygranie walki z Overeemem Wojt napisał: Też myśle że walce z Overeemem niemiałby szans hmm no coż skomentuję to krótko. O ile X-ruleza niechęć do Cro-Copa jest już wręcz przysłowiowa , to wydaje mi sie że w Wojtasa przypadku opinia ta [...]

ciekawe jak długo tak ostro w żyłę ładował Że niby ćpał ? }:-( Nie trzeba być wielce ogarniętym,żeby wiedzieć,że Overeem na pewno nie ładował soku w żyłę. od dawna wątpiłem w jego czystość, dlatego też nie lubiłem Alistaira ale teraz to już przegięcie na całej linii. Wątpiłeś,czyli nie byłeś do końca pewny? A może podejrzewałeś również,że Overeem [...]