wielka sie

pierwsza!!!! %-) Mis wieeeelkie gratulacje!!!!! włożyłaś kupę pracy! widac, że ciało się zmieniło, ale ja przed wszystkim jestem pod ogromnym wrażeniem Twojej siły psychicznej i zaangażowania. w chwilach zwątpienia szukałam motywacji właśnie w Twoim dzienniku };-) jesteś wielka!!! };-)};-)};-)

Witajcie!:) Na początku pragnę serdecznie pogratulować Wszystkim wspaniałym zawodniczkom, które dzięki tym co robią mogą realizować siebie ale i również motywować innych w dążeniu do doskonałości. Osobiście czuję się mega zmotywowana do dzielenia się z Wami swoimi postępami na forum. Miejsca jakie przyznałam są przeze mnie bardzo obiektywnie [...]

[...] Nenekę, który niefortunnie interweniował. Na wyrównanie nie trzeba było długo czekać i ku uciesze kibiców do remisu doprowadził Cleisson. Na stadionie zapanowała wówczas wielka radość. Bramka padła po bardzo ładnej akcji kombinacyjnej, w której udział wzięli Edi, Lilo oraz strzelec gola, który strzałem po ziemi pokonał Majdana. Wynik meczu w [...]

Myślałem czy by nie zrobić osobnego tematu z tym wywiadem ale w sumie dotyczy on tej samej walki więc wywiad z Silvą wrzucam też tutaj. Poza tym nie jest za długi :) PRIDE: Dobrze spałeś ostatniej nocy? Vanderlei Silva: Tak, całkiem dobrze. Przez dłuższy okres czasu byłem w japonii więc nie mam z tym żadnych problemów PRIDE: Wybacz że kazaliśmy ci [...]

Nadeszła moja nowa kolej heheh słuchajcie ; Ostatnio na siłowni była wielka zlewa z jedego typa ( trener Mauy Thai ) Było ta juz jakis czas temu kiedy na siłownie zaczeło przychodzic 2 kolesi ( było podejrzenie ze sa gejami ) I pewnego razu dowiedział sie o tym trener Muay Thai no i wchodzi na sale gdzie akurat siedza podejrzani geje i oprócz [...]

[...] ale opowieść o jednym koksiku: Idzie sobie dresik, łysy, karku, łańcuch faluje, jasnobłękitna bluza z kapturem, jakieś szelesty i szedł z dziewczyna, a właściwie ja ciągnął za sobą i podszarpywał z wielka gracja... nagle zatrzymał się, obrócił szarpnięciem dziewczynę w swoim kierunku i wydarł się do niej: -Stój ****a!!!... kwiata ci kupie...!

widzisz ankietę? dzięki ale mnie nie ma tam,zacząłem skończyłem ale jak przeważnie to miało miejsce teraz tez mnie nie ma sorka, sugerowałem się tym Uczestnicy którzy wytrwali do końca: mjudu WaCki Dremor1 solaros Rafl_1986 5 uczestników i wielka piątka ode mnie dla nich. To w takim razie: Wacki 3pkt Dremor1 2pkt Rafl_1986 1pkt

CZWARTEK Nie wstałem jak to bywało w czwartki o 13, tylko przed 11! Życiowy sukces. Sen ponad 7h, bliżej 8. Dzień bardzo fajnie, humor mocno dopisywał. TRENING 20 minut aerobów na czczo. 1. Podciąganie (z pomocą nóg) 16, 16, 16 Dawno się nie podciągałem i zdecydowanie to ćwiczenie zostaje na pierwszym miejscu. Fajnie czułem plecy. 2. MC 6, 6, 6 [...]

[...] boks to chciałbym zobaczyć go również w walce z Tysonem. Co do pojedynku Silva vs Belfort stawiałbym na Wanda-ponieważ bardziej go lubię a tak na serio to wiem,że byłaby to wielka wojna. Bokserka Vitora jest o wiele lepsza niż Wanda,ale przecież walka to nie tylko boks. Czekam na ten pojedynek już od bardzo dawna i mam wielką nadzieje,że ten [...]

Przytyłam bo: 1. Lekarz mi kazał (nie miałam okresu, więc nie chciał przepisać mi pigułek). Najpierw z wielką niechęcią jadłam większe porcje zdrowych rzeczy; 2. później zmieniłam środowisko i znajomych na bardziej imprezowych i zaczęłam podobnie jak oni z poczuciem bezkarności jeść śmieciowe jedzenie, w dużych ilościach, najczęściej w nocy. 3. [...]

Forma Lesnara to wielka niewiadoma. Fakt JDS obalił z łatwością Hunta i Miocic robił to regularnie więc Brock też może tylko, że Lesnar ma gorszą stójkę i to wyraźnie od JDSa i Miocica. Hunt powinien większość campu na sprawle przed double Lesnara poświęcić, ale też Lesnar ma czym uderzyć, stójki nie powinien lekceważyć tak jak to było z Werdumem, [...]

[...] świąteczny to postaram się uzupełnić swoje wypowiedzi. Co do poomsae, to oczywiście są One rozgrywane na poziomie MP, MŚ jednak nie ma ich na olimpiadzie (jak dla mnie to wielka szkoda), nie wiem czy blokadą jest tu raczej wstyd czy zwyczajna niechęć co do poomse, większość zawodników w PL skupia się na walce, i dla nich jest to typowo [...]

[...] 4. 23kg x9 (+1kg) Uginanie ramienia w oparciu o kolano 1. 7,5kg x12 (+0,5kg) 2. 9kg x12 (+1kg) Uginanie młotkowe 1. 8kg x15 (+1kg) 2. 8,5kg x15 (+0,5kg) Komentarz: Jedna wielka MASAKRA. Trening wczorajszy zrobiony dzisiaj, wczoraj nie było mnie w domu. Całość potrwała około 1h 10min. Czuje się zniszczony. . Czuje się po treningach ALRI [...]

Agata, spadaj do michy :-> Zarzuć jakieś batony, to się fatem pokryjesz i nie będziesz taka muskularna %-) BTW, z tego cyrku tu nic nie będzie. Bardziej się w tym "dzienniku" starają inne użytkowniczki próbując pomóc, niż sama (rzekomo)zainteresowana odchudzaniem ;-] Zostawmy już temat tej muskulatury.. Ruda poprosiła abym mniej więcej opisała, na [...]

Hymn Mistrzostw Europy: Z okazji zbliżających się Mistrzostw Europy Kobiet w Piłce Siatkowej 2009 skomponowany został specjalny hymn, który będzie odtwarzany podczas wszystkich uroczystości związanych z mistrzostwami. Jego kompozytorem jest Marcin Wasilewski - kontrabasista, gitarzysta, absolwent Akademii Muzycznej im. Fryderyka Chopina w [...]

[...] wynosić czasem nawet do 30% dziennego zapotrzebowania na energię.w tym posiłku powinniśmy się skupić głównie na węglowodanach oraz białku, ilość tłuszczu powinna być nie wielka. Przykład takiego śniadania: Płatki owsiane Oliwa z Oliwek Rodzynki suszone Mleko Jajka Warzywa Warzywa dodajemy do każdego posiłku, dają one nam bardzo mało energii [...]

Pewnie skórka nie opłaca się za wyprawkę? Piękne zakończenie sezonu - Wicemistrz Świata to jest Wielka Rzecz!

Moja pierwsza wielka lekcja kulturystyki. Po totalnej klapie w Bytowie udało mi się samodzielnie odbudować i poprawić formę fizyczną i psychiczną. No i oczywiście aspekt zmiany kategorii uważam za słuszny, chociaż póżniej miałem też starty w klasyku i zwykłej kulturystyce weteranów.

[...] por, cebulka, przyprawy i troszke maselka i dodaje swiezej bazyli jak jem. pomiary wstawie jutro, bo dzis zaspalam. Nie mam ochoty sie mierzyc, bo mam wrazenie, ze jestem wielka... i nie tyle tlusta co napompowana, jakbym wode zebrala i jakby brzuch mi wydymalo, ale nie zalalo tluszczem jakims strasnzym... pozatym nie mialam w tym miesiacu [...]

[...] nei dalo rady :/ w sobote rano mialam w biuscie ponad 92 cm..... ledwo bluzy mi sie dopinaly.... ogolnie czulam sie i jeszcze sie czuje jak kloc, opuchnieta, wielka i tlusta W niedziele przyszla @ (nie bylo w poprzednim miesiacu - stad te rewolucje). Dzis boli mnie brzuch potwornie. Mam nadzieje, ze opuchliza zejdzie, bo jesli tak [...]