wielka sie

Elo Mam pytanie od jakiego treningu zaczac na poczatek,moim celem nie jest stac sie wielka kupa miecha,interesuje mnie zdobycie ładnie wyrobionej sylwetki cos na przykład C.Ronaldo(nie myslcie ze jestem gejem i mi sie podoba) ogolnie jestem chudzinka wiec jesli mozecie mi napisac od czego zaczac i po jakim czasie moge u siebie wypracowac takie [...]

Serdecznie polecam wpis w moim blogu kumakowiec.blogspot.com Treść owego traktuje o osobie, którą miałem wielką przyjemność zbadać w ramach akcji, którą ogłosiłem na SFD. Jednocześnie chciałbym poruszyć temat zapytaniem: czy jest wśród czytelników tego forum osoba, która nie poddała się operacyjnej rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego? Już [...]

Witam , nazywam się Bartek i jestem nowy na forum . Mam wielką prośbę . Otóż gram w piłkę nożną i jestem bramkarzem w wieku 17 lat mam 180,5 cm wzrostu . Moja prośba polega na tym że potrzebuje plan czy rozpiskę na terapię wzrostową .Marze o 184 cm . Przeczytałem tematy na forum [...]

[...] niestety tego nie robi i musze "na piechote" Spozycie cholesterolu i kwasow tluszczowych, widzi mi sie ze jest niezle,choc ta przewaga jednonienasyconych wydaje mi sie za wielka. Pod pojęciem suma - rozumiem dobę. SUMA PONIEDZIALEK CHOLESTEROL = ok 652 mg nasycone ok 18,18g jednonienasycone ok. 27,27g wielonienasycone 12,1 g [...]

[...] złożyć zestaw suplementów odopowiedni w moim celu. Co proponujecie, puki co wiem, że napewno będzie Fat Burner, tylko jeszcze nie wiem jaki, co by do tego dołożyć?????? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Witam mam wielką prośbe zacząłem ostatnio trenowac jakies miesiace robie pompki, brzuszki, ściskacz, drążek, hantelek 3kg, i chcialbym jakis trening zebyscie mi ustalili i jak sie odżywiac mam 18 lat 60kg wagi, wzrost 175cm, zalerzy mi tylko na klacie i rękach a najbardziej biceps i przedramie, i niechce zabardzo na kręgosłup jeszcze chce [...]

MAM WIELKA PROSBE.CHCIALBYM SIE WAS PORADZIC ODNOSNIE KRETYNY. CHODZI MI O TO JAK BEDA WYGLADALY MOJE MIESNIE PO CYKLU KRETYNOWYM>OBECNIE WAZE 92KG I TO SA RACZEJ MIESNIE ALE MAM TROCHE TLUSZCYKU TEZ JEST SZCEGOLNIE NA BRZUCHU.I MOJ PROBLEM POLEGA W TYM ZE BOJE SIE JAK WEZME KRETYNE TO ZE BRZUCH JESZCZE BARDZIEJ UROSNIE A NP NA MOJA KLATA NIE [...]

[...] cialko, jednak mam problem z miesniami obszernymi przysrodkowymi i obszernymi bocznymi. sa tak POTEZNE ze wygladam nie jak dziewczyna z ladnie umiesnionymi nogami tylko z wielka poducha nad rzepka:/ obawiam sie ze moze to byc efekt nieumiejetnego trningu moze braku rozciagania po nim, dlatego mam prosbe, czy moglby mi ktos poradzic cwiczenia [...]

Cześć, kupiłem cytrulinę SFD jakoś miesiąc temu. Z dnia na dzień tworzą się w niej coraz większe, zbite grudki. Dno opakowania to jedna wielka bryła cytruliny. Jest przechowywana zgodnie z zaleceniami. Termin ważności to wciąż wiele miesięcy. Czy coś jest z nią nie tak ?

Miałbym bardzo wielką prośbę!Chciałbym za niedługo zacząć kuracje byłaby to moja 2 kuracja (1 była wiele lat temu i była słaba)ale nie wiem dokładnie jak bić(posiadam środki które wymieniłem w temacie).Chcialbym sie dowiedziec czy użyć ich wszystkich na raz podczas 1 kuracji czy rozłożenie na 2 kuracje było by lepszym rozwiązaniem i jak to wtedy [...]

Cześć, mam 16 lat. 176cm wzrostu i 104kg wagi. Chce sobie kupić spalacz tłuszczu do 60 zł (kwota nie jest wielka*). Staż to rok czasu na siłowni ale tylko na siłe... przydał by mi się jakaś rozpiska co i jak, ile razy... wiecie sami :P chciałbym trochę schudnąć, jakoś wyrzeźbić te mięśnie.. nowa szkoła.. nowe panienki... Czy mógł by mi ktoś coś [...]

[...] przyciąganie drążka wyciągu górnego 3 x 8-12 -Nogi: przysiady 3 x 8-12 (czy 1 ćwiczenie na nogi nie będzie mało?) -Barki: wyciskanie hantli 2 x 8-12 - Biceps: uginanie ramion stojąc ze hantlami 2 x 8-12 -Triceps: wielka niewiadoma Po tym wszystkim jeszcze jakaś bieżnia albo rowerek 30-40minut. Jakieś opinie na temat tego co do poprawy ?

[...] ( 200 tab mety, 25 ml testo enan., 15 ml decy oraz 200 tab wina + oczywiście odblok) na cyklu tym przytyłem 10 kg z 80 do 90 kg, i oczywiscie jest jakaś różnica ale nie jest wielka może zamiast mięśni rosną mi kości ? :), siła poszła bardzo lecz wizualnie nie aż tak. mam pytanie jaki powinien byc nastepny cykl tzn co zakupić aby bardziej sie [...]

[...] rozpoczecia treningow dopiero po wakacjach 2006 ale okazalo sie, ze moja obecna firma jest na tyle hojna, ze dofinansuje mi wszelka aktywnosc sportowa Suma nie jest wielka ale pozwoli mi zaczac wczesniej. Mam wiec pytanie - czy w styczniu da sie dopisac do sekcji poczatkujacej w jakims klubie MMA w Warszawie? Gdzie znajduje sie jakis [...]

witam wszystkich miałbym do wszystkich tu zgromadzonych wielką prośbę a mianowicie mam 15 lat 170cm wzrostu 84 wagi 41 w bicepsie rekord na klatke to 105. i chciałbym się wyrzeźbić plan i diete sie zrobi ale co z jakim splaczem tłuszczu co jest najlepsze i w miarę tanie proszę o odpiwiedz znawców i dobry amatorów a dodam jeszcze że staż to 3 lata [...]

[...] zbudować dobrą rzeźbę. Mam 17 lat 187cm wzrostu i ważę 78/79kg. Prosiłbym o rozpisanie treningu żeby mógł wyćwiczyć dobrze brzuch jak i cały grzbiet. Jeżeli to by się przydało to mógłbym zacząć stosować dietę tylko tez o tym nie mam pojęcia. Prośba wielka do was abyście coś doradzili? Co mam robić? Jak ćwiczyć? Jaką dietę zacząć stosować?

[...] mięśni-za to bardziej niż przy klatce jest widoczna pompa barków.dochodzi do tego nie pełne odczuwanie pracy mięśni tej partii.a później efekty są widoczne-klatka nie wielka,ale za to obręcz barkowa jak arbuz.nie wiem od czego to zależy ale taka tendencja często jest widoczna u bokserów.jest więcej takich osób??jak to chcecie albo już [...]

[...] na krecie na odblokowanie clomid 1tydz 2tabsy drugi po jednej Niewiem tylko czy to dobry pomysl czy to nieza malo mety Chce pokreslic ze niezalezy mi na tym zeby sie zrobic wielka swinia wazaca 90 kg chce tylko ruszyc swoja mase a potem bede lecial na suplach moja waga to 65 kg a staz to hmm cwiczylem 1.5 roku regularnie potem przerwa i znowu 3 [...]

Mam wielka prośbę. Zaczynam trenować. Kupiłem ławeczkę 2 sztangi prosta i łamana 2 hantle obciażenie 90 kilo. I chcialbym jakis dobry plan na mase. Ile dni w tygodniu trenowac i jakie partje ciała. Z góry dziekuje i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak [...]

Witam, mam wielką prośbę mógł by mi ktoś wysłać link z technika wspinaczki po linie jak to robić żeby było dobrzy i szybko przy stosunkowo najmniejszym wysiłku?? rozchodzi mi się głównie o używanie nóg jak to się robi potem jak się poćwiczy to się będzie próbowało już bez użycia nóg z góry THX