wielka sie

idź wuchta nie mów mi takich rzeczy, zapomniałeś ze nas tutaj jest wielka gromada, i teraz spowodowałeś ze kazdy mniejszy od Ciebie z nas zamuli sie my takie drobinki a ty przy radku!! a tak szczerze to dla niego kulturystyka to całe zycie a dla ciebie sa inne piorytety jeszcze nie zapominaj o tym!! wygladasz niesamowicie i uwierz w koncu w to!! [...]

E tam trudniej, nauczyć się trzeba i tyle. Wcale jakaś wielka filozofia to nie jest ;) Tylne poprawnie zrobić - to też nie taka prosta sprawa Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-11 11:47:08

[...] była głupota ale człowiek uczy się na błędach :) teraz mam 3 miesiące czasu na trening normalny i znowu wrócę do muay thai tylko już troszkę z głową, moim celem nie jest wielka masa, po prostu chciałbym zdobyć te parę centymetrów jeszcze w łapie :) masti - jesteś pewien że musiał bym z tego teraz zrezygnować? poza tym nie powinno się [...]

[...] nie wiem jeszcze jak sie nazywa bo czyste flaszki sa. Za jakis czas zbadam stronga na sobie i porownam wynik. Mialem na mysli te z jakims labelem, ze to wszystko jedna wielka kupa. Ty masz bez labelu, wiec ciezko stwierdzic co to kto to itp, ogolnie to ciezko dzis w Chinach o cos co przypomina HGH, o tym nie ma mowy, sam wstawiles foto co [...]

Wielka niedziela to był lekki reset ,zjadłam troche ciasta i wypiłam 2 lampki wina . Lany poniedziałek w gościach troche ciasta i mięsa oraz jaja zrobiłam ćwiczenia 1 raz bo bardzo mi się spodobały ,nie mam pojęcia jaki gatunek ćwiczeń to jest ale fajnie sie bawiłam ,pewnie większość zrobiłam źle technicznie pajace 50* spid skater 100 Razy z [...]

[...] bardzo ciężko.a jak spróbuję podnieść cieżar w głównych seriach jeszcze - to już na samą myśl robi mi sie z tego spore wyzwanie. ale trzeba będzie spróbować. kurcze, z tymi zdjęciami to lipa i wielka szkoda, tym bardziej 10 lat to ładny kawałek życia. a dysio tak nieodwracalnie padł? może jednak jakaś możliwość naprawy/odzyskania danych jest?

[...] kiedyś - dla mnie to żaden spam, wręcz przeciwnie :). jak tak macie "spamować" - to "spamujcie" do woli, wręcz zachęcam do tego :) czytać taki "spam" to sama przyjemność, wielka przyjemność. też żałuję, że ten temat z pytaniami do moderatorów trochę wygasł - ale już to co w nim jest to prawdziwa kopalnia wiedzy, dyskusje pierwszorzędne, [...]

Rion miałabym ostatnia wielka prośbę - zamknąć ten temat, żebym juz tez nie miała pokusy nic w nim napisać, na razie życie mnie zmusza do rezygnacji z dziennika i serio tak dla mnie lepiej na razie będzie ;) bez sensu go ożywiać jak trupa i pisać bez sensu. Jak kiedyś może jeszcze czas dojrzeje, założę dziennik. Sforcia, kaka - życzę Wam [...]

[...] K A dwie litery, w kulturystyce zawsze szczery. Max pompy, max sily, a wycisk konkretnie zaj.ebisty Na sumieniu zawsze czysty, ze nie lapiesz za koks, a czujesz nadal mega wielka moc. Pompuj, pompuj ile masz silllllll bo tylko wtedy poczujesz, jak duzo masz zyllllll Kazda wielka i spuchnieta, bo Kre-Alkalyn to potegAAAA!!!!. Wierszyk nalezy [...]

[...] białkowym (też byłoby ok), ale zaspałem. Potem musiałem lecieć do szpitala ze starszym synem na szycie ręki (wczoraj przeciął się puszką, myślałem podczas mycia że nie za wielka rana, ale rano wyglądało nie za dobrze. Najpierw lekarz, potem chirurgia dziecięca…) Wracając do treningu, pomieszał się dzień, rano mnie zmęczyły burpees i aeroby, [...]

[...] dosyć zasadnicza zmiana - sen i poziom stresu. Na chwilę obecną ustabilizowała mi się sytuacja zawodowa. Mam nadzieję że na dłużej niż ostatnia zmiana ;-). No ale cholernie wielka zmiana to sen. Co prawda polepszany suplementacją, ale jednak. Z 4-6h w latach 2013-2014 obecnie jest 6-9. Gdzie 6h jest podparte dodatkową drzemką (30-60 min) w [...]

[...] Polski zorganizuje wielką biało-czerwoną kartoniadę. Wraz z pierwszymi taktami Mazurka Dąbrowskiego kibice podniosą do góry tysiące kartonów. W drugiej połowie pojawi się wielka flaga, znana kibicom z UEFA Euro 2012. To nie koniec. Zapraszamy również wszystkich kibiców do stworzenia wielkiej biało-czerwonej flagi, którą piłkarze będą widzieć [...]

[...] nauką techniki. Może mogłabym więcej odwodów, ale bałam się, że nie dotrwam do 30min, jeśli się wypompuję na początku. Finalnie - wyrąbałam się na maxa. Burpee to była jakaś wielka czołganina po ziemii. Twarz w kolorze purpury...ale jestem dumna z siebie, że powoli pokonuję swoją nienawiść do tego typuu treningów. Będzie tylko lepiej:) Na koniec [...]

[...] byli określani, ale przy uwczesnym poziomie HW Lesna wielki fighter nowej generacji?? sam wiesz że to żart,wiesz co się stało z Carwinem,jak skończył, jds też choć ciągle się utrzymuje-z tej 4 jedynie Cain to diament. wielka 4-hype UFC, juz nie ma po niej śladu.wiesz co z tego hypu zostało. Zmieniony przez - lex levis w dniu 2013-03-24 20:54:56

[...] i siła ruszyły, ale z chudzielca stałem się chudym grubasem. Dojechałem do 95cm! w pasie, a mięśni praktycznie nie zyskałem. Nie pomagały korekcje bilansu kalorycznego i wielka dbałość o jakość jedzenia. Stwierdziłem, że dalsze brnięcie w tej filozofii nie ma sensu i w tym czasie zrobiła się moda na diety lowcarb. Postanowiłem zredukować się [...]

[...] Fajowo by było gdyby ktoś rzucił okiem na obciążenia czy się nie obijam czy coś i jeszcze pytanie początkującego - czy powinnam te ćwiczenia wykonywać w takiej kolejności jak są podane na liście? Moja siłownia jest wielka i muszę się nieźle nalatać żeby je zrobić w tej kolejności. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e8d4430ca4644a4b529a046a49da8a2.PNG

PODSUMOWANIE W regulaminie konkursu nie ma konkretnego terminu zakończenia, ale że dziś ostatni dzień stycznia, to pozwolę sobie zakończyć już teraz. Najpierw foty (wybaczcie brak kartki na 2. zdjęciu; robione były dziś - 31.01): Można wyciągnąć lupę, żeby dostrzec zmiany %-). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b636ea2c52346c59e70edd0f9fa72e3.jpg [...]

Dzien 5 NIedziela Jedna wielka niestrawnosc zoladkowa :/ Zjadlem 5 posilkow ryz + kura ryz + kura ryz + tunczyk owsiane z bialkiem Strogonov (czy jak sie to pisze:/ ) Nic nie robilem - praktycznie zero aktywnosci Dzien z dupy jak to niedziela... Dzien 6 Poniedzialek Zaspalem do szkoly Wiec na ruszt poszly owsiane z Whey Plus'em Nastepnie w [...]

Mialem, ale to nie spelnia swojej funkcji... Kruszy sie to i wogole. Miejsca zajmuje duzo, a waga nie wielka

Sorge 27- Te sprawdzone wzorce treningowe też koś kiedyś wymyślił i przelał na papier. To samo zrobił P.T. Tylko on niczego nowego nie propaguje tylko wzorce treningowe w celu budowania przede wszystkim siły opierając się na rosyjskich ekspertach w tym temacie których często wymienia w [...]