wielka sie

Dzis doszla do mnie kreatyna po otwarciu byla jedna wielka grudka, wzielem ta grudke w rece scisnalem i zrobił sie proszek ale czy nadaje sie ona do uzytku? data waznosci 2016

Mam pytanie, od miesiąca trzymam diete, do 150 g ww, dużo biegam dla przyjemnosci, czasami intensywnie, czasami luzno, okolo 9-14km dziennie. Czy moge sobie zrobić taki odpust jeden dzień i wsunąc sobie wielką pizze z frytkami i zapić colą:D? waga jest wporzadku aktualnie, czy to sie nie odbije negatywnie?

witam mam wielka prosbe moglby mi ktos odpowiedziec na kilka pytan zwiazanych z winstrolem w tabletkach pyt.1 wiem ze wino dziala glownie na sile ale czy na mase tez cos daje?? pyt.2 czy 100 tab wina moze zablokowac??jezeli tak to nolva czy clomidem trzeba sie odblokowac?? mam nadzisje ze uzyskam odpowiedzi na te pytania z gory dziekuje tym co [...]

Mam wielka prosbe. Mianowicie chodzi mi o trening cykliczny, który trwal by od wrzesnia az do czerwca i mial na celu zbudowania masy miesniowej. jezeli ktos moglby mi dac link do jakiegos tematu bylbym bardzo wdzieczny, poniewaz od wrzesnia chcem sie wziasc do ostrego treningu (juz zaczalem zbierac pieniadze na jakies suple i odzywki). Z góry thx

witam was,zwracam sie z wielka prosba o pomoc,w zeszlym tygodniu podczas wyciskania sztangi na plasko zaczalem odczuwac okropny ból miedzy koncem barku a szyja,wykonujac okrezny ruch reka bark chrupie ale to juz bylo,odstawilem silownie kupilem animal flexa ale ból dalej odczuwam,nie wiem co dalej wrócic na silownie cwiczyc z bólem czy jeszcze [...]

[...] w jednej z odpowiedzi na listy jest opisany koktajl universala ktory ma iles tam kalorii. nie wiem czy lapiecie o co chodzi. w kazdym badz razie sklada sie on miedzy innymi z gainera Universal - gain fast 3100. mam pytanie, czy jest jakas wielka roznica czy do tego koktajlu zostanie uzyty gainer universala czy moze to byc inny dowolny gainer??

witam:) zwracam sie do weteranow na forum lub do kogos kto naprawde bedzie to wiedzial:) mam kreatyne mono z olimpa mega caps...dostalem w prezencie cell pump'a tez capsy:) mam wielka prosbe o to by ktos napisal mi jak to razem dawkowac :) DZIEKUJE z gory!pozdrawiam!

Witam,zaczelem powrot na silke po 4 msc. przerwy zailczylem juz kilka treningow i nagle zobaczylem na mojej klatce kilka czerwonych prazkow i jestem przekonany ze sa to rozstepy.Mam do was wielka prosbe ratujcie!! co mozna zrobic aby usunac i w przyszlosci zabezpieczyc sie przed rozstepami??!!Co mozna kupic etc?! z gory dzieki!!

Witam, nie chodzi mi o jakieś wielkie mięśnie, ale nie chodzi mi też o jakąś wielka siłę tylko o to że jak napnę mięśnie to zeby nie były flaki, nigdy sie tym nie interesowałem :) Jakieś króciutkie ćwiczonka, słyszałem że kumpel coś takiego kiedyś znalazł ale nie pamiętał linka, niesety :)

Chcialbym wrocic do tematu tabu - Jakub Blaszczykowski a EURO 2008. Swojego czasu byla to wielka tajemnica dlaczego Benhakker odeslal do domu Blaszcza. Co myslicie na ten temat?? czy rzeczywiscie Blaszczu byl gotowy do gry , tak jak zglaszal czy nie?. W kilku wyppowiedziach miedzy innymi Brzeczka i Tomaszewskiego dalo sie wyczuc ze chodzi o cos [...]

Witam, mam do was wielką prośbę, chciałbym abyście pomogli mi ułożyć dietę na przybranie masy, wyjeżdżam zagranicę i chciałbym zacząć ćwiczyć w domowych warunkach i przybrać też na masie, lecz nie mam zielonego pojęcia jak się do tego zabrać. Aktualnie ważę 66kg, 172cm, 20 lat. Aktualnie trenuję piłkę nożną 4x w tyg po 2h. Z góry dziękuję za pomoc.

Witam. Szukam dobrych ćwiczeń na zbudowanie klatki i ramion w domowych warunkach, gdyż nie mam dostępu do siłowni. Zależy mi głównie na przyroście siły, więc zwracam się tutaj o pomoc gimnastyków. Mam wielką nadzieję, że napiszecie jakieś ciekawe ćwiczenia. Pozdrawiam i z góry dzięki za odp

Witam. Mam wielką prośbę o rozpisanie mi dobrego planu na 3 dni. Na siłownie hodze z przerwami juz 4 lata. Zależy mi na masie oraz pozbyciu sie tłuszczu z okolicy brzucha ale nad tym juz pracuje.Na siłownie przewaznie chodzilem 4 dni w tygodniu. Bardzo będę wdzięczny jeśli uzyskam pomoc. z góry dziękuję:)

Witam, mam zamiar cwiczyc w domu, niemam dostepu do silowni i sprzetu... otoz mam wielka prosbe aby ktos mi pomogl rozpisac plan cwiczen co i jak cwiczyc...po ile serii i na co..mam nadzieje ze ktos znajdzie chwile by mi pomoc.. mam tez pytanie jak sie ma wegetarianizm do cwiczen ;) z gory dziekuje za odpowiedzi

witam! Tym razem mam do was wielka prozbe! Wybralem sie wczoraj na silownie i mam 16 lat i jeszcze rosne! Chce przybrac sporo na masie ale bez cwiczen ktore mogly by mi zachamowac wzrost wiec prosilbym o jakis plan zgodny z moimi wymaganiami. Prosilbym was o podanie jakiegos dobrego planu na mase w moim wieku i odzywianie!! Z gory dzieki i [...]

Mam wielka prosbe do ekspertow w tym dziale.Sadze ze jesli znajdzie sie osoba ktora odpowie na to ptanie i spelni moja prosbe to pomoze wszystkim poczatkujacym na forum. Prosze o dokladne opisanie dawkowania kreatyny, z czym ja najlepiej brac ile wody etc. Z gory wielkie dzieki. Mam nadzieje ze odpowiedz pomoze nie tylko mi :)

Witam Mam wielką prośbę o szybką radę, otóż ta ŁAWKA jest na sprzedaż z modlitewnikiem w atrakcyjnej cenie. Nachodzi się pytanie, czy warto i czy wytrzyma początkujący trening w domu? Liczę na szybką i szczerą odpowiedź. Pozdrawiam. Jeżeli zły dział, to proszę o przeniesienie.

Witam ;D Mam wielką prośbę :) mimo że było już kilka podobnych tematów to nigdzie nie uzyskałem satysfakcjonującej odpowiedzi. :) Chodzi mi o to żeby osoby które brały clenburexin napisały mi ile udało im się zrzucić z wagi w ciągu miesiąca i czy stosowały do niego jakąś dietą i ćwiczenia. Z góry dziękuje i pozdrawiam ;D

Witam chce sie dowiedziec jaki stack przedtreningowy polecacie brac do monohydratu. Chodzi mi o coś co bedzie dawało naprawde duzo energii i wielką pompe :D

Mam ta krete 300g,Carbo 2kg,Tauryne 200kap.Noi nie mam kasy na gainera MCT 3kg i nie wiem czy stanac na glowie i zmaciic t kase.I chce sie was doradzic czy jak do tego dowale gainera to bedzie wieksza roznica bo jak bedzie nie wielka roznica to nie bede go do dawal aoczywisice chodz mi o mase.Plis odpowiedzcie.Pozdro