wielka sie

[...] sie wina jak wziac czy 50mg/2d w ampach czy 25mg/d w tabsach a moze 30mg/d? i jakie wino poleciacie w tabsach a jakie w shotach cykl bedzie polaczony hrt z next cyklem aby zbudowac wielka mase na wakacje. rozpiska cyklu: pierwsze dwa shoty to kic z podwojnej dawki zaczynam jutro 1-8 oma/3d 6-8 wino pozniej hrt 1-6 oma/6d dodac nolve do hrt?

mam pytanie otoz kiedys jak cwiczylem na pozadnej silowni publicznej u takiego typa co kiedys walil rekordy gunesa w podnoszeniu i on zawsze powtarzal ze na mase robi sie 3 serie po 8 10 powtorzen duzo razy slyszalem od innych ze na mase robi sie 12 seri i jakies 6 8 powtorzen jakie to ma znaczenie? ta wielka roznica seri

Witam, od jakiegoś czasu kiedy pojawia się "pierwsze" słońce to ja dostaje na zgięciu łokciowym jakąś wielką plamę mega swędzącą i bardzo czerwoną. W tym miejscu skóra jest sucha. Po jakimś czasie to znika. Zwróciłam uwagę że jest to zawsze na początku lata. A potem normalnie się opalam dużo jestem na słońcu i nic mi się nie dzieje. Pamiętam że [...]

Witam, na forum jestem nowa, ale je czytałam. Zwracam się do Was z wielką prośbą o pomoc. Jestem na etapie wychodzenia z diety, która wynosi aktualnie 1400kcal. I niestety moja waga skacze. Wzwyż. I oto moje pytanie tyczy się HIIT'ów na skakankę. Czy da się je wykonać? Jeśli tak, to jak powinny one wyglądać? Czy mogłby ktoś mi proszę pomóc? Z [...]

[...] przesady np z 2 litrów dziennie do 0,75-1 litra) a zwiększyc posiłki organizm był by jeszcze bardziej odwodniony a waga ta sama czy w czasie cyklu przytylibysmy jeszcze bardziej czy tylko mi sie tak wydaje ( mógłbym to osobiscie sprawdzic ale mam cieżka kontuzje wiec z wielka chęcia wysłucham waszych opinniii ) i dziękuje za przeczytanie

Mam do wszystkich wielką prośbę. Mam zrobić na wtorek stronę internetowa o sztukach walki ( zdaję w tym roku do liceum i potrzebna mi szóstka z informatyki) i potrzebuję jakichś zdjęć, szybkich charakterystyk sztuk walki takich jak BJJ, Taekwon-do, judo, karate lub jakichkolwiek innych, szczególnie chodzi mi jednak o fotki. Jesli ktoś miałby coś [...]

[...] orientuje sie w suplach, ale nie doradzajcie mi nic, ani nie pytajcie o staz treningowy tylko mam kakretne pytanie. Czy jezeli chodzi o L-glutamine i o BCAA to czy jest wielka roznica jakiej firmy kupuje?? Bo cenowo, szczegolnie jesli chodzi o BCAA to rozpietosc jest bardzo duza, a jezeli nie ma to czy te ptodukty z Treca ktos bral i czy sie [...]

[...] was panowie i panie :-) Interesuje mnie konkretna sprawa otoz zastanawiam sie czy endomorfik przy duzym nakladzie pracy i czasu moze wygladac jak panowie z okladek mh tzn wielka klata masywne kostki na brzuchu? Konkretnie chodzi mi o to czy endo moze zrobic zaje.... rzezbe? Czy zostaje mi tylko masa masa i masa? ps.jednym zalezy zeby byc [...]

[...] mi że w ten piątek powinienem dołożyć do ciężaru ~1,25kg , problem jest w tym że na mojej siłowni najmniejszy ciężarek to 1,25kg. Mogę go oczywiście wykorzystać, ale wtedy na jednym końcu sztangi będzie 1,25kg więcej niż na drugim, więc ciężar będzie nierówno rozłożony. Niby nie jest to wielka różnica, ale wolę się spytać czy mogę tak zrobić.

Walka Abidi-LeBanner nie odbędzie się na gali w Bercy. Powód- Abidi miał wypad motocyklowy i będzie się rehabilitował 3 tygodnie. Wielka szkoda. Widać trafił do szpitala wcześniej niż sądziłem. źródło: www.sherdog.com Zmieniony przez - Weasley w dniu 2005-05-14 20:25:51 Zmieniony przez - Weasley w dniu 2005-05-14 20:26:09

Mam wielka prosbe do ludzi znajacych sie w temacie. Potrzebny jest mi plan treningowy na przebiegniecie 3-5 km w jak najlepszym czasie. Tak na marginesie jeszcze dodam ze w sumie nigdy nie biegalem. Wiem ze bedzie to trudne ale chcialbym zeby plan przyniosl dobre efekty juz po miesiecznym treningu. Pozdrawiam

Witam mam wielka ochotę ułożyć sobie dietę na masę lecz nie wiem jak się oblicza ile białka i węglowodanów na moja masę mam spożywać ile jajek jakiś ryz czy co ? proszę mi to tak umiejętnie wytłumaczyć będę bardzo wdzięczny chce dietę z takich domowych składników które zazwyczaj się ma ryz kasze płatki jajka itp zupełnie nie wiem jak się do tego [...]

hej. jakis tydzien temu przewrucilam sie na rowerze i upadlam, strasznie bolalo mnie udo i mialam go troche zdarte,ale rana sie juz zagoiła, tyle ze taraz mam wielkiego siniaka i zrobiła mi sie taka wielka kula w tym miejscu i jest taka miekka (wyglada to jakbym tam miala wode) co to moze byc?? smaruje roznymi masciami, ale nic nie daje

[...] obecnej posiadam puche xp 925g, pol puszki cp ok 350g, 300 megacapsow mono, 200 tabsow aminokwasow animala 2700mg oraz massdrola do tego jeszcze planuje dokupic jakis gainer prawdopodobnie bedzie to mutant mass 6,8kg i teraz pytanie JAK TO JESC? staz 2 lata z przerwami waga 73 (przed kontuzja bylo 79) lapa 38 bylo 40 interesuje mnie wielka MASA

Witam. Zbieram się do ćwiczen dłuższy czas lecz cały czas nie wiem jak ćwiczyć aby trening był efektywny. Do dyspozycjii mam ławeczkę, obciązenie 50 kg, hantelki (ze zmiennymi tależami), drążek. informację o mnie: 188 wzrostu, 90 kg, 18 lat zaczynam przygodę z siłownią więc proszę nie krytykować :) Mam wielką prośbe do was jaki trening [...]

siemanko.prosze o pomoc :] mam zamiar zrobic kuracje 40 dniowa na dopalaczu x-pand.czy jest to dobre zestawienie suplementow?? (prosze o kometarze i korekty) : x-pand energized (dymatize) ,pro-creatine(cnp professional) ,bcaa-500(reflex) ,i bialko-professional whey zawierajace l-glutamine ( multipowera) wybralem produkty tych firm poniewaz [...]

[...] nie wychodzi ;/ chce wrocic na siłownie po trzech miesiacach przerwy(Złamana lewa kostka+skrecenie stawu skokowego) i chce w szybkim czasie wrocic do dawnych wymiarów... i wielka prosba do was o poprawienie tej rozpiski... niestety nie mam profesjonalnego sprzetu ( ławka.hantle. gryf łamany-prosty .ławka bo brzucha.modlitewnik. ) no jak [...]

Mam do was bardzo wielka prosbe...Mam wg. siebie za duzy brzuch no i strasznie duze uda!!!Jakie mam wykonywac ćwiczenia rzeby sie pozbyc tluszczu,rzeby zgubic brzuszek no i zeby miec mniejsze uda ???

Witam wszystkich! Mam do Was wielką prośbę, o ułożenie treningu i ewentualnie diety (może jakieś białka w proszku? :) ) . Jestem młody i może nie powinienem się zabierać za ćwiczenia - więc możecie mnie wyśmiać, jeśli chcecie... Wiek - 14 Wzrost - 178 Waga - 79 Staż - 2 dni =p Dostępne akcesoria - 2 hantlerki 4kg Jak to można wykorzystać? A co do [...]

witam mam wielka prosbe do wszystkich ktorzy sa w stanie mi pomoc mam problemy z nadwaga wzrostu mam 185 cm a waze 120kg i chcialbym sie tego pozbyc zaczalem chodzic na silownie ale nie wiem dokladnie jakich cwiczen uzywac aby pozbyc sie tluszczu na ciele.moze ktos z waz zaproponowalby mi jakich schemat cwiczen i moze do tego jakas odrzywke ktora [...]