wielka sie

[...] nie mogłem reka ruszać - bardzo dobrze. Teraz robie (przynajmniej staram sie robic) bardzo powoli ,dokładnie i pełny ruch jezeli chodzi o wyciskanie - ciezar mały ale pompa wielka - duzo,duzo lepiej niz przedtem - dziekuwa chłopaki! Co do nóg - ciezar delikatnie do góry - ale jak na ten etap (po spadku masy do 80kg i 3 miechach off) - dochodze [...]

[...] dodam po 1 pow. w każdej seri. 4.To ćwiczenie mnie dobija,najgorzej mi idzie,tak mi opornie idzie,że po skończonej 3 serii cieszyłem się jak bym zrobił mistrzostwo świata,wielka ulga po nim hehehe,ale nie dałem się choć było kilka chwil w których kusiło mnie nie rób dalej odpuść,najwyżej nie zrobisz,ale jakoś zaliczyłem wszystko. 5. 6.Tutaj [...]

Ohh dzisiaj ****owy dzień. Nalatałem i najeździłem się po mieście(już nie będę tłumaczył z jakich głupich powodów) i jeszcze mi tramwaje siadły. W dodatku nie wyspałem ale na popołudniowy trening poszedłem jak zwykle z wielką ochotą 22.05.2009 Rozgrzewka i rozciąganie dynamiczne MC sumo 75/6,6 90/4,3 105/3,3,3,3,3 125/3,3 Suwnica sumo 50/6,6,6 [...]

Nie w formie był. Wózek straszny. Gdyby wyżej wchodził to by jeszcze większy wózek miał. Ławkę rzeczywiście przydałoby się wyśrubować tak do 300 i będzie spoko. Ale fajnie że zaliczył, jest srebro i wielka ulga, bo bałem się że go zdyskwalifikują. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2009-06-13 16:27:09

o znalazlem carbon Napisane: 6 paź 2009, o 11:57 Alamach III 1.-cyt:" Za wielką wodą oceanu gdzie Atlantyk ma swój drugi brzeg-W wielkim mieście pieniądza będzie słychać wielki grzmot-Dwaj wielcy szklani bracia upadną pogrążeni w chaosie-kiedy żelazne ptaki zniszczą ich swoimi dziobami-ale forteca przetrwa-choć będzie opłakiwała ciała [...]

w "twojej chwili prawdy" przewinelo sie chyba ze 3 gosci , ktorzy mieli naprawde podejrzane łapy jeden mial cos pod 60, taka wielka bulwa, no ale wymiar byl i to sie liczy swoja droga czy lapa to jedyny wyznacznik fajnosci, czemu wszystko sie do obwodu lapy sprowadza

[...] Zakonczylo sie to tak, ze stajac na wage widze 12kg wiecej:( Az takiej tragedii nie ma (~12%bf, kostke jeszcze widac jakas) w ale w porownaniu z tym co bylo nastapila wielka, czarna, zarosnieta doopa. W tej chwili250mg/ e4d enan, czeka na mnie tren a, prop, winko i nie wiem co robic, zostawic ten enan i znowu zrzucic troche tego smalcu? [...]

[...] Zakonczylo sie to tak, ze stajac na wage widze 12kg wiecej:( Az takiej tragedii nie ma (~12%bf, kostke jeszcze widac jakas) w ale w porownaniu z tym co bylo nastapila wielka, czarna, zarosnieta doopa. W tej chwili250mg/ e4d enan, czeka na mnie tren a, prop, winko i nie wiem co robic, zostawic ten enan i znowu zrzucic troche tego smalcu? [...]

[...] Jest też pani co się męczy Bo ją kaszel mocny dręczy Obok siedzi pan cyklista To kaskader - rowerzysta Salta robić on próbował I na plecach wylądował Heca z tego była wielka Bo połamał trzy żeberka Wszyscy siedzą i czekają Los zły za to obwiniają A cyklista znów świruje Akrobacje już planuje Lecz pan doktor plan niweczy Hola panie, nic z [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Znów na rowerze" Wczoraj bardzo się cieszyłem Bo rowerem pojeździłem Długą przerwę miałem Przez kontuzję nie jechałem Więc za jazdą zatęskniłem I do lasu popędziłem Wreszcie jadę, pedałuję Wielką radość przy tym czuję Leśny wiatr mi twarz owiewał Chętnie przy tym bym zaśpiewał Mijam zakręt, ostry łuk Czuję [...]

[...] spokojnie nogi ćwiczyć? Jakby ujrzeć kominiarza Czasem przecież się to zdarza Wtedy mocno guzik chwycić I z radością móc poćwiczyć Kominiarza jednak nie ma Pewnie z nim to wielka ściema Optymistą muszę być Choć 13-ty trzeba żyć! Trzeba spoko sobie ćwiczyć Nie o pechu dziś pierniczyć! https://www.youtube.com/watch?v=1oLtZncTFcc Zmieniony przez - [...]

Najman: „kundle szczekają, a karawana jedzie dalej" Jak oceniasz swoją ostatnią walkę z Peterem Simko? To nie była najlepsza walka w moim wykonaniu. Natomiast z pewnością tą walkę wygrałem. Patrząc z perspektywy kilku dni, myślę, że zabrakło mi ognia z poprzednich pojedynków. Głównym powodem tego był brak wybiegania i to, że [...]

[...] albo supermarketach chodze- ciagle w sumie jeszcze rozpatrujac rynek bo mieso jadam dopiero od momentu pojawienia sie na sfd i diety LowCarb. wczesniej nie bylam jego wielka fanka - ale co poradzic.., parafrazujac, jak nie mozna jesc tego co sie lubi to sie polubi to co mozna jesc %-) rybki mozesz sobie piec wszelakie (salmony, dorsze, [...]

[...] juz jak bylam pod narkoza na stole operacyjnym. obejrzalam sobie moje cukry i te ich standardy opieraja sie na tym ze bezpieczny cukier przy operacji to przedzial od 200 do 270... kolejny raz jedna wielka trauma jesli chodzi o lekarzy, ktorzy chca pomagac cukrzykom a wychodzi na to ze tylko im szkodza. powystrzelalabym wszystkich jak psy}:-(((

[...] górnej. Po za tym na takich imprezach jak MP czy PP no musi to wyglądać i decydując się na start trzeba być przygotowanym że będzie się więcej wymagać od zawodnika. No wielka szkoda że nie potrafimy się zorganizować na poziomie krajowym i wprowadzić prawdziwie ostrych wymogów przynajmniej na poziomie imprez mistrzowskich.Choć z drugiej [...]

Wróciłem już wczoraj wieczorem, jednak wpadło mi trochę zaległości i dopiero mam chwilę by ogarnąć. Litwa - Wilno. Zacząć muszę od tego, że był to wyjazd "tak o", bez żadnych planów, z marszu, być może gdybyśmy się przygotowali, nie tylko relacja byłaby bogatsza, ale i moja opinia inna...ale do rzeczy. Ruszyliśmy z Suwałk, autokarem jak się nie [...]

[...] polsacie. czawrt fakt: blokers matole: nazywajac reprezentanta kraju matolem(mistrza swiata zreszta) kim jestes ty? jestes gowniarzem z tytulem 3 miejsce zawodow kozia wolka wielka za pierdziszewem dolnym.Zalosne. piaty fakt: nie zaczynajmy znowu tematu skutecznosci,bo sport jest sportem,a walka realna walka realna.Ja jestem zawodnikiem TKD,a [...]

[...] odpoczynek od forum i presji spowiadania się z tego co jem i co robię, myślę nad zmianą nazwy dziennika, i rozpoczęciem nowego rozdziału a na razie jest WAKACYJNY LUZZZZZZ i wielka frajda z tego że ćwiczę spontanicznie. Filonka wiem wiem Żyrafka uczę się czerpać też radość z regeneracji i mniej intensywnych, rekreacyjnych treningów A przez ten [...]

Skomentuje na razie tylko dwa główne pojedynki: Ali vs Brown- wielka szkoda Overeema. Miał przeciwnika na widelcu i zabrakło mu do wygrania tylko kilku uderzeń. Nie wiem dlaczego nie uderzał dalej... Przecież nawet jeśli Brownowi nie działaby się krzywda to walka zostałaby przerwana. Reem zrąbał sprawę to fakt ale śmieszy mnie poniekąd zachowanie [...]

[...] słuchać ale po krótkim czasie sama zadawała pytania, aż w końcu pozwoliła mi zrobić cykl by zobaczyć czy nie stanę się stereotypowym koksiarzem-dresiarzem(niesprawy sprzęt, wielka agresja) całe namawianie od pierwszej wzmianki do jej zgody trwało około 2 miechy. Zobaczyła, że wszystko było ok a sprzęt był sprawny aż za bardzo to zmieniła [...]