wielka sie

WIELKA NAPOMPOWANA BAJERA CZY JEDAN SWIETNY PRODUKT ? BEDZIE W OFERCIE W SWIETNEJ CENIE LUB MOZE JAKO DARMOWY DODATEK DO ZESTAWOW. REWELACYJNA FORMA 90G bulku organicznego(USDA) prosto z Usa Działanie açai - wzmacnia odporność, - poprawia apetyt, - poprawia koncentracje, - reguluje poziom cholesterolu, - poprawia sen, - wzmacnia system [...]

Ten post chcę zadedykować osobom które tak jak ja mieli plan zrobienia dobrego mięsiwa za pomocą jednej hantelki oraz pompek, tudzież innych ćwiczeń wykorzystujących wagę własnego ciała. Ileż to jest takich osób które myśli że jak zrobi np. 10 serii po 10 powtórzeń machania hantelkiem w podporze o kolano, a później zje pajde chleba z dżemem to [...]

[...] 16,5,5,3,2,1? to jak to dokaldnie jest ? Chcialbym podkreslic definicje miesnia, np biceps aby byl bardziej okragly, triceps tez odstawal fajnie, bo jak na razie bo mam wielka bułe :D tylko po treningu fajnie wszystko widac :) rzezba fajna sie pokazuje a rano znowu to samo :( tluszczyk przykrywa wszystko 6: Czy moge biegac rano na czczo, po [...]

Witam, jak wszyscy wiedzą zaczęliśmy współpracować z firmą www.unhuman.pl Firma chcąc nawiązać bliższą współpracę z nami postanowiła zorganizować konkurs z nagrodami! W konkursie wziąść udział może każdy, kto tylko zadeklaruje chęć wzięcia udziału w konkursie. Nagrodami konkursowymi będą: 1 miejsce - Bluza rozpinana z kapturem firmy House Of [...]

[...] 32 T: 3 W: 84 Kcal: 502 ok 20 albo i później: Ser twarogowy chudy 80 g Migdały 10 g B: 18 T: 6 W: 4 Kcal: 136 Heh wiem że te wypociny to jedna wielka lipa ( brakuje trochu kcal do zapotrzebowania), ale naprawdę jestem zielony i proszę o pokierowanie tym moim niecnym postępowaniem. Dodam że min raz dziennie bujam [...]

Witam ! mam do was wielka prosbe . na poczatek wsadze moja fotke , zrozumiecie oco mi chodzi ... http://www.speedyshare.com/715387974.html A moja prosba polega na tym zebyscie mi doradzili co mam zrobic zeby mi lepiej szlo w cwiczeniu nie cwicze dlugo wiec nie ma sie co dziwic co mojej budowy ciala , ale chce zaczac lepiej i chce zebyscie mi [...]

[...] jem jakis owoc, lub carbo, a jak wracam do domu jest 20, wczesniej jadłam samo białko, a teraz czesniej zdarza mi sie jesc weglowodany, ale staram się zeby to nie była jakas wielka ilość, i tak praktycznie codziennie. staram sie aby weglowodany stanowiły 55%, tłuszcze 30% a białko 15%. czasami ciezko jest mi otrzymac takie wartosci i jem wiecej [...]

Ahoj! Dziennik będę prowadził w trybie życiowo-treningowym. Potrzebuję takiego miejsca w którym będę mógł to wszystko pozbierać w jedną wielką całość :-) Parę słów wstępu: wracam do sportu po dłuugiej przerwie w czasie której mój organizm oraz moje zdrowie zostało mocno nadszarpnięte: papierosy (kilka kontenerów), alkohol (morze alkoholu) oraz [...]

[...] złowrogi pomruk Klęczą wszyscy godni Niebiańskie wrota otwarte To drzwi od siłowni Zrywa odzienie wierzchnie Jak szaty z Chrystusa Zaciska pas na brzuchu nie może To zbyt wielka tusza Patrzy w wielkie lustro Jak Edyp w wyrocznie Klatka bic za małe Nóg dzisiaj nie zrobię Trening rozpoczęty Prometejskie męki Dziś cztery godziny Jutro będę wielki [...]

[...] i powolutku idzie ale jednak to dla mnie za mało ;/ Moja decyzja o braniu sterydów w tym roku jest nieodwołalna i czy mi pomożecie czy nie i tak się za to wezme. Więc moja wielka proźba o doradzenie mi w miare bezpiecznego środka w celu nabrania masy. Myślałem o testosteronie priopionacie tylko już wcześniej go brałem z decą i nie wiem czy na [...]

[...] mieć zęby jak perełki Ale nie umiem ich tak super wybielić Chciałem kupić te paski Whit streaps, czy jak to tam się zwie, ale to ponad 50 zł Macie może jakiś sposób na to? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Witam wszystkich. Już jakiś czas obserwuję forum i śledzę co się dzieje w poszczególnych działach. Postanowiłem założyć dziennik gdyż myślę że pozwoli mi to obserwować siebie z dystansu obiektywnie. Z życia: Odkąd byłem mały zawsze interesowałem się sportem. Początkowo była to piłka nożna zawsze szedłem po szkole na boisko z wielką chęcią. Jednak [...]

[...] na ławeczce.. wiosłowanie?) 3 dzień przerwa. Po roku takich ćwiczeń wyraźnie stałem się szerszy.. dostałem troszkę pleców. Ręce jak najbardziej również. Klatka.. i tutaj wielka niewiadoma. Uważam iż klatka w ogóle mi nie poszła, może troszke.. nigdy nie odczuwałem jej opuchnięcia, nie tak jak reszta mięśni. Pytanie do powyższego tekstu mam [...]

Bez sterydów na podobne rezultaty trzeba by czekać nawet kilka lat. Jest to wielka pokusa dla młodych ludzi, którzy chcą dorównać starszym kolegom muskulaturą i siłą mięśni. Musicie pamiętać, że jeśli raz w to wejdziecie, to jest pewne że 70-80% z Was już w tym zostanie! Znam wiele osób, które zapewniały mnie, że wezmą sobie tylko jeden malutki [...]

Cześć, mam nadzieję, że nie zliczujecie mnie nawet, jeśłi uznacie, że podobne pytania padały milion razy. Od paru dni zacząłem przeglądać fora, strony i jestem tak kompletnie pogubiony, że postanowiłem poprosić o jakieś wskazówki. W paru słowach moja sytuacja: 1) Mam 30 lat i praktycznie odkąd pamiętam nigdy nie uprawiałem sportu a moja kondycja i [...]

Kelly Pavlik (36-2, 32 KO) jeszcze do niedawna uważany był za jednego z najlepszych pięściarzy bez podziału na kategorie wagowe. Teza ta uprawniona była zwłaszcza po dwukrotnym pokonaniu ówczesnego króla kategorii średniej - Jermaina Taylora (28-4-1, 17 KO). Starcie Ducha z Bernardem Hopkinsem (51-5-1, 32 KO) mocno nadwątliło jego wizerunek, jako [...]

Witam Na początku chciałbym się z wszystkimi przywitać, gdyż jestem tutaj nowy. Poczytałem sporo informacji z tego forum, ale jak zawsze nasuwają się jakieś pytania a widzę że odpowiedzi są rzetelne. Kilka słów o sobie... Wiek: 31 (niestety już) Wzrost: 169 cm Waga: 67 kg Budowa: Mezomorficzna Cel: Budowanie masy, redukcja tkanki tłuszczowej. Za [...]

Witam wszystkich ! Niektórzy mnie pewnie znają i kojarzą z działu Juniorów ;) Z dniem 1 Października postanowiłem założyć swój pierwszy dziennik treningowy. Będą się starał aktualizować go w miarę możliwości oraz wymieniać się z wami spostrzeżeniami na temat diety, treningu i ogólnie życiem związanym z siłownią. Po okresie roztrenowania [...]

[...] w niemieckiej grupie Sauerland Event z respektem mówi o rywalu swojego zawodnika, ale jednocześnie wspomina o wielkich możliwościach boksera z Finlandii. - Przed Robertem wielka przyszłość. Ciągle dostrzegamy jego rozwój i bez wątpienia jest w nim potencjał, aby zostać mistrzem świata. Liachowicz jest twardym i doświadczonym bokserem, dlatego [...]

[...] ktora ma z 50 kalorii Takim sposobem dla "jedzacych oczami" mamy ponad 5 kg sernika ktory ma prawie samo bialko i male ilosci wegli i tłuszczy, do tego mozna sb nałozyc wielka porcje i nie martwic sie ze popsuje to sylwetke BTW sernika -300 gram bialka ( z galaretki nie licze bo 150 g zelatyny ma niby ze 120 b bialka w wchłonie sie moze 15 [...]