wielka sie

[...] x20 A2.Wyciskanie sztangi na poziomej - 50 kg x20 A3.Wznosy nóg - x20 4 gigant serie: B1.Wznosy hantli na bok - 10-12 kg x20 B2.Sztanga łamana biceps (sama sztanga pompa za wielka) x20 B3.Francuz ze sztangą - x20 Masakra, pompa strasznie duża, sylwetka mega nabita. Mimo, że zamglona to na pompie jest mega sztos. Trochę pozowania bo z 10 min bo [...]

MASA 2017/2018 Po krótkiej przerwie wracam do wpisów. Następne wpiski postaram się robić z fotami jedzenia (chociaż te dodaje do relacji na insta :-D) Wczoraj miał być low carb, ale dziewczyna Przemka kupiła mi tą wielką czekoladę Milka karmel z orzechami i powiedziała razem z Julą, że takie rzeczy w prezencie nie tuczą i chuy bombki strzelił z [...]

[...] tylko mógł utrzymać równy, swój rytm. Analizując czas etapu w zakresie 17 min 30 sek – 18 min 30 sek z wody wyszło 50 zawodników to pokazuje jak było ciasno na trasie, jedna wielka ławica czepków. Tego właśnie się spodziewałem tzn. tego że będzie tu tak tłoczno ci szybsi mają łatwo bo płyną praktycznie w pojedynkę bądź w kilka osób młyn zaczyna [...]

Relacja z Triathlon Sieraków 1/2 IM Przed startem Do Sierakowa wybrałem się w piątek rano na miejsce dotarłem po 18. Obóz rozbiłem w hotelu oddalonym o 21 km od miejsca startu. Muszę powiedzieć że trafiłem na fantastyczne warunki jeśli chodzi o bazę. Miejsce rezerwowałem w ciemno nie wiedziałem że będą tam aż tak dobre warunki a moja rezerwacja [...]

Taki zbitek myśli pomieszane wszystko co mi się przypomniało to pisałem. Challenge Poznań dystans IM Założenia startowe Do Poznania jechałem z ambitnym celem zbliżenia się do bariery 9 godzin i 30 minut. Na złamanie tego wyniku jestem zbyt słaby dlatego piszę na zbliżenie się do tego czasu interesowała mnie linijka 9:3x. Założenia czasowe były [...]

jedna WIELKA bzdura a to to już woła o pomste do nieba!!!!!! ..."Publiczność lubi takie konfrontacje, dlatego prawdopodobnie "bestia" wkrótce zmierzy się z Bobem Sappem, reprezentującym K1, sport podobny do vale tudo, tyle że bez klatek i walki w parterze. Sapp, były gwiazdor futbolu amerykańskiego, nie ma wielkich umiejętności, ale [...]

[...] notatniku No to się doczekałam w końcu żółtej kartki Ale tak właściwie, to chyba w taki sposób czuję się bardziej zmotywowana, bo aż mnie gdzieś w głowie ukłuła ta wielka kropa Ten Twój notatnik zapewne jest bardzo ciekawy A czemu regularnie juz nie cwiczysz? W sumie to ćwiczę te 3 razy w tygodniu, ale z planem na spontana, albo [...]

Przez Ciebie odkrywam w sobie.ogromne pokłady złych cech i odzywa się we mnie zazdrosna małpa :)) Ty będziesz spać, a ja pracuję nawet w Wielką Sobotę :-( wyspij się za nas dwie :-D

Dzień dobry kochani :D Wszystko co dobre szybko się kończy ,czyli weekend :( Tak był smacznie i treningowo,a tu trzeba wracać do pracy :-( A z pozytywnych rzeczy to był mój trejnero. Trochę pojedliśmy,poćwiczyliśmy.Zaplanowaliśmy urlop i nastepne 2 miesiące.Oby nam wszystko wyszło to będzie super:) Nie ukrywam ,że trochę podjedliśmy i popiliśmy [...]

Przyłączam się do ogólnego aplauzu! (Ale soga nie mogę niestety dać ) Taki znawca jak Dacheng to prawdziwy skarb dla miłośników kung-fu w SFD i generalnie dla wszystkich zainteresowanych tradycją SW. Wielka szkoda, że zainteresowani karate nie mają na razie takiego swojego Dachenga. No, ale może jeszcze jakiś się objawi... Mam dwa pytanka do [...]

[...] mi się wbić/zakupić najpierw/ to taka paskudna złoto-brązowa błyszcząca bluzka z tych co się powinno zakładać po 60-tce ;-) Zdjęcie zrobione gdzieś w tańcu więc wyglądam jak wielka, błyszcząca, spocona, bożonarodzeniowa bombka w czerwcu w dodatku z totalnym podgardlem... Ochyda #-P W sumie nie lustro a to zdjęcie spowodowało, że zaparłam się w [...]

[...] 50 zł, suple 200 zł , byłsk żalu w oczach byłej... bezcenne. są żeczy których kupić nie można za wszystkie inne zapłacisz kartą mastercard Liczy się siła i masa a nie wielka kiełbasa Dla wszystkich niedowiarkow nie zdejmuje sztangi z barkow Siłownia to mój drugi dom Gożdzikowa przypomina na brak masy najlepszy megamass Siłownia jest jak [...]

[...] i mam za swoje zwlaszcza ze od dawna wiem ze nie moge za duzo to mimo to cukinia, pieczarki, papryka, cebula i brokul lecialy w prawie kazdym posilku. Ilosc nie byla jakas wielka bo bylo max 700gr ale moj zoladek zawsze zle to znosi dlatego teraz stricte jak na planie, do 4 posilkow po 90gr i tyle. Nie pojechalem wczoraj przez to na trening. [...]

[...] wrzuce co mi tam zonka spod sceny cykla. @Przemku nie zalezy mi na tym zebys sie przyznawal do bledu czy cos w tym stylu, wiele drog prowadzi do rzymu :-)) Jestem jedna wielka rodzina i powinnismy sie wspierac nawzajem i dopingowac czy motywowac w takich momentach. Mysle ze teraz juz po przetarciu na scenie pokazalem ze chce i potrafie i [...]

No @Tomcio, tosty wjezdzaja codziennie %-) Naturalnie wszystko wliczone :-)) Mam nadzieje ze po offie jak ruszymy jeszcze co nie co uda sie dolozyc i wiadomo, wielka niewiadoma jak to bedzie wygladac w porownaniu do roku ubieglego. 05.09.2018 Masa dzien 125 W ten dzien wjechaly lapska w super seriach, szybki mocny trening zakonczony brzuchem i [...]

[...] ten ruch posiada opor w postaci inercji/bezwładności zaleznego od wagi sztangi ale jesli pozwolisz sobie na szybkie opuszczenie sie to ta siła bedzie musiala byc wielka - na tyle wielka ze wtraci z rownowagi 150kg chłopa!!! - teraz już wiem, że musze byc wolny Bill o cholera jeszcze sporo pracy. Dosłownie jak początkujący.

[...] zabezpieczyc w przepisach, ze w razie odpowiedniego budzetu zwyciezcy 1 ligi bedzie mial prawo zagrac w barazach czy cos w tym stylu. Jak byl final LS zastanawialem sie czy beda full trybuny. Bo mimo tego, ze wakacje i wielka impreza w Polsce to dzialo sie nie na poludniu(Katowice,Lodz) tylko na samej polnocy. Tak czy owak kibice dopisali

Roelly. Wydaje sie jakis bardzo plaski, albo bedzie wielka forma albo wielka klapa..

Niestety z powodu bólu barku muszę przerwac trening. Zaczęło sie od obojczyka, a przez weekend prawie ręką ruszać nie mogłam, bo ból objął całośc barku i promieniował aż do łokcia. Miałam się dzisiaj wybrać do lekarza, ale jest znaczna poprawa więc poczekam jeszcze kilka dni i w zależnosci od tego jak będzie się wybiore lub nie. Postanowiłam [...]

[...] typu przebadaj sobie cycki czy nie masz raka.kupili sprzet wycofany z niemiec bo przestarzały i niefunkcjonalny juz tam był.a potem kobitom cycki dopadały z napromieniowania.wielka rzadowa akcja w k***e%-) http://wolnosciowiec.wordpress.com/2011/01/13/wosp-wielki-wstyd/ tutaj własnie to o czym pisałem [...]