SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weglowodany

Czy chodziło Ci o: "węglowodany"?

  • Witam, Mam 21 lat, 162cm wzrostu, waga: 75kg Jestem na redukcji od jakiegoś miesiąca. Chciałam, żeby redukcje przebiegała tak jak bóg przykazał :P , więc proszę o pomoc w doborze odpowiedniej suplementacji. Stosuje poniższy rozkład makroskładników : Wyliczając rozkład makroskładników przyjęłam następujące zasady: DNI TRENINGOWE BIAŁKO = 149g [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-21 21:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Gain

    Temat
    Hi-Tec Nutrition

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/496b679f49ac493b9789052eae43fb48.jpg Opis: HI-TEC NUTRITION Whey Mass Gain to odzywka węglowodanowo-białkowa wspomagająca przyrost masy mięśniowej, nasilająca procesy anabolizmu mięśniowego i regeneracji powysiłkowej. Specjalnie zaprojektowana formuła zawiera aż 20% białka (ultrafiltrowany koncentrat białka [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka od Olimpu czy Optimum Nutrition ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ciezko mi sie zdecydowac - nie wiem ktory produkt wybrac. Pomiedzy Olimp a Optimum Nutrition w gre wchodzi jeszcze Izolat Olimpu ( ale cena tez bardzo wazna dla mnie). Interesuje mnie stsounek jakosci do ceny, wasze opinie na temat tych produktow oraz wskazowki ktory wybor bedzie korzystny przy zastosowaniu cyklu Kreatyny, L-Glutaminy - jestem po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2003-08-14 10:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, z racji chęci obserwowania postępów, oraz cennych rad od odwiedzających postanowiłem założyć dziennik treningowy, zapewne wielu was zdziwi mój początkowy cel, patrząc na wagę, ale w dalszej części postaram się wszystko wyjaśnić: Teraz krótko o sobie: Nazywam się Przemek, mam 18 lat, wzrost ok 175 cm, waga 72-3 kg. Trochę ponad rok temu [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 7884 Data: 2012-03-14 19:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta (waga:79 kg) do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. wrzucam rozplanowana dietę w większości przez siebie(I dzień przez fachowca + II-V dzień przez siebie) cel: jak najwięcej czystej masy mięśniowej waga:79 staż:4,5 roku zapotrzebowanie na dobe: BIAŁKO:180 GRAM WĘGLOWODANY:310 GRAM TŁUSZCZE:40 GRAM po treningu: dodatkowo carbo mam parę pytań: czy posiłki nie są zbyt małe(czy nie będę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2009-11-13 22:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sama pół roku będę szukać informacji...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ...i układać plan odchudzania, więc proszę o pomoc. Posiłkując się waszym naszpikowanym wiedzą forum schudłam 3 lata temu 16 kilo i było fajnie. Niestety większość info uleciała mi z głowy, zresztą pewnie i tak robiłam niektóre rzeczy z dietą źle, więc postanowiłam poczytać forum jeszcze raz. Ogrom informacji przyprawia mnie o ból głowy, a [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 2007-01-01 14:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Powitać wszystkich w kolejnym z w sumie chyba juz licznych moich dzienników na SFD. Prosto na temat i do rzeczy, postanowiłem przenieść się do tego działu z tego względu,że jako jeden z nielicznych "żyje" na tym forum, ktokolwiek interesuje się osobami które prowadzą dzienniki. Podglądam dział Hi-tec od dawna, moje losy potoczyły się w innym [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-25 20:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczatkowa w walce z sadlem

    Temat
    Ladies SFD

    [...] nietreningowe , aeroby z dvd tak jak wyliczylam wyszlo mi ok 2000 kcal.dieta zbilansowana czyli odejmiemy 300 kcal= 1700 kcal. w dni treningowe bialko 150 g tluszcz 65 g weglowodany 125 g w dni nietreningowe bialko 150 g tluszcz 85 g weglowodany 85 g musze popracowac przy ulorzeniu diety bo wychodzi mi bardzo wysoko tluszcz. wybralam trening [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4056 Data: 2013-11-18 20:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc redukcja/masa, aeroby, hiit, siłownia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam na imie Bartek od dłuższego czasu zbierałem się aby prosić was o pomoc i w końcu to nastąpiło :) Ogólnie chodzi mi o zrzucenie tłuszcz z brzucha, a co za tym idzie z całego ciała ale moja waga już jest dość niska (widać mi kości, żebra nigdy tak nie miałem. Chciałem zacząć robić masówkę, ale trafiła mi się okazja z fajnymi wakacjami za [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2014-03-25 22:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    TŁUSZCZE (tłuszczowce) czyli lipidy, są głównie estrami kwasów tłuszczowych i glicerolu. Tłuszcze dzielimy na proste i złożone. W skład tłuszczów prostych wchodzą wyłącznie węgiel, wodór i tlen. Tłuszcze złożone zawierają także fosfor, azot, siarkę, galaktozę, glikozę, laktozę, aminokwasy i inne. CHARAKTERYSTYKA TŁUSZCZY Tłuszczom towarzyszą [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4368 Data: 2006-08-08 18:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do sprawdzenia :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zakładam temat ponieważ chciałbym was prosić o sprawdzenie planu treningowego/ew diety, które poniżej podaje. Może trochę o mnie. Mam 23lata, swoją przygodę z siłownią zacząłem w czasach licealnych, wiec trochę już czasu minęło. W międzyczasie pojawiały się przerwy na siłowni, ostatnio była zastąpiona sztukami walki na pare miesięcy. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2011-07-24 13:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase DO Poprawki :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema! Proszę o wypowiedzenie się czy mam dobrą,ponieważ jestem początkowy mam 16 lat ważę 48kg mam 161 cm wzrostu cel: masa LEGENDA b-białko t-tłuszcz w-węglowodany Oto mój plan żywieniowy: Śniadanie: Mleko 0,5% z platkami owsianymi (3,5g białko )(0,5) tłuszcz (5,1 węglowodany ) 2 jaja ( 17g b) (27g t) (1,2g w ) morele suszone (5,4g b ) (1,2g t [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2009-11-01 21:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2016/4/7/5d62a582504d4dee852d263b4f20d44e.jpg Opis - Koncentrat energii (węglowodany proste) z aminokwasami BCAA - Przeznaczony do zapewnienia zastrzyku energii - Zapobiega mikro urazom mięśni w czasie długiego, intensywnego wysiłku - Postać żelu jest idealnym rozwiązaniem dla dostarczenia organizmowi odpowiednich wartości odżywczych - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2016-04-06 20:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab - CREA SHOT

    Temat
    ActivLab

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_Shot_i2110_d400x400.jpg Crea Shot Opis - Zaawansowane formy kreatyny. - Wielowektorowe działanie. - Ekstremalna pompa i siła. Crea Shot - 3 strzały prosto w mięśnie: 1. CreaShot - siła, energia, masa - 4 formy kreatyny o różnym czasie wchłaniania - buforowany monohydrat kreatyny, ester etylowy kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-11 17:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USN - Enduro Sport

    Temat
    USN

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Enduro_Sport_i28642_d400x400.jpg Enduro Sport Opis - Wysokoenergetyczny napój zawierający elektrolity i przeciwutleniacze - Zapewnia ciągłe uzupełnianie energii traconej podczas wysiłku fizycznego - Utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi - Skutecznie gasi pragnienie zapobiega odwodnieniu i wyczerpaniu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6596 Data: 2013-05-09 16:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z miasta Hanover Teresa Orlovski przysłała wibrator i cztery kury nioski Witam w moim poście testowym test jest NiesponSorowany celem jast masa. Wymiar wzrost 187 waga 86 kg pas 83 cm ramie 35 cm udo 61 cm łydka 39 klatka 107 Rekordy klata 100 kg sq 85x5 kg mc 146 kg Dieta: nie wyliczam jem intuicyjnie 3-4 posiłki pierś z kury plus ryż/kasza [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-11 20:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CFM_Whey_Protein_63_i3687_d400x400.jpg CFM Whey Protein 63 Opis Vitalmax CFM Protein 63 w saszetkach – praktyczne dawkowanie. Opakowanie zawiera 25, 50 lub 80 jednorazowych saszetek po 30g każda. Ten rodzaj opakowań jest najbardziej higieniczny i jednocześnie praktyczny. Teraz już nie musisz nosić ze sobą całego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6583 Data: 2012-06-30 14:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorian Yates - Formass

    Temat
    Dorian Yates

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Formass_i2728_d400x400.jpg Formass Opis ForMASS 2250g Gainer najwyższej klasy, stworzony z myślą o sportowcach, którzy dążą do rozbudowania masy mięśniowej przy minimalnym wzroście tkanki tłuszczowej. Formass to najwyższej jakości węglowodany i białka, produkt ma tak dużą siłę działania, że po jego spróbowaniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7387 Data: 2012-06-09 10:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - GH turbo

    Temat
    Trec

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GH_turbo_i681_d400x400.jpg GH turbo Opis FORMUŁA WSPOMAGAJĄCA PRODUKCJĘ HORMONU WZROSTU The Powerful Growth Hormone Stimulant! • Unikatowa kompozycja prekursorów endogennego hormonu wzrostu • Szybsza regeneracja i budowa wolnej od tłuszczu masy mięśniowej • Specjalna formuła ułatwiająca osiągnięcie głębokiego i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8685 Data: 2012-06-29 14:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto poprawi moja diete ?? ;(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ułozylem swoja diete ale niestety zle ja zrobilem. Zrobilem ze mam Wartosc odzywcza taka :B:87,4 T:34,6 W:287,8 a powinna byc taka B:116 T:87 W315. Pomozecie poprawic. zrobilem taka diete zeby jak najmniej pieniedzy wydac. 7:00 - Śniadanie Serek Wiejski - 100g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2007-08-23 11:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)