SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weglowodany

  • Bialko i weglowodany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    w czym jest najwiecej bialka????i i czym mam zastąpić węglowodany zeby spalić tkanke z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2006-05-28 12:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Węglę + BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Codziennie rano biegam o 6 po 1,5km i czy przed tym biegiem należy spożyć węglowodany oraz BCAA? Jeśli tak to ile przed treningiem? 30 minut czy przed samym rozpoczęciem biegu?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2012-09-29 13:36:16 Liczba szacunów: 0
  • Czy taka dieta mi wystarczy ?

    Temat
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Moje zapotrzebowanie to : Kcal : 3126 Białko : 117 g Tłuszcz : 430 g Węglowodany : 104 g Chcę nabrać bardzo szybko masy mięśniowej. czy taka dieta mi wystarczy ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2015-06-25 10:48:02 Liczba szacunów: 0
  • NO SHOTGUN +TCM

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Połączenie NO SHOTGUN Z TCM MEGA TAPS 1100 OLIMPU. DT.RANO 5G TCM.PO 30 MIN. BIAŁKO WHEYA.PRZED TRENINGIEM NO SHOTGUN.W TRAKCIE WĘGLOWODANY.PO 5G TCM+BIAŁKO WHEYA. DNT.RANO 5G TCM .PO 30MIN. BIAŁKO. TRENING W DNI PARZYSTE + NIEDZIELA. CO O TYM MYŚLICIE?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2011-01-02 22:40:51 Liczba szacunów: 0
  • weglowodany w meleku to cukry prose czy zlozone????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    weglowodany w meleku to cukry prose czy zlozone????

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2004-09-04 10:26:35 Liczba szacunów: 0
  • NOWE2

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cze mam pytanko co potrzebuje na przyrost tkanki mięśniowej nie chodzi mi o odżywki tylko o jedzenie itp. Węglowodany tak i co jeszcze i gdzie to można znaleźć i nic nie drogiego i drogiego rozumiecie o co chodzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2009-10-28 12:25:01 Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chce zacząc diete na redukcje wszystko mam wyliczone ale nwm jak sie zabrac za dodawanie posiłków potrzebuje waszej pomocy , prosze doradźcie mi jakie produkty najlepie jesci w jakich proporcjach. Suma dobowa kcal: 1929,6 , weglowodany:241g,bialko:144g,tłuszcz:42g

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 436 Data: 2014-03-02 12:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Przybranie masy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam taki cel .Chciał bym przybrać na wadzę i potrzebuję dowiedzieć się jakie mam zapotrzebowanie dzienne na kalorię ,tłuszczę ,białko ,węglowodany.Mam 17lat warzę 65kg i 190cm wzrostu .Jestem bardzo aktywny .Proszę o pomoc .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2010-07-10 00:30:45 Liczba szacunów: 0
  • węglowodany w DN

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Ćwiczę siłowo 4 razy w tygodniu, pon, wt, czw, pt. W środę i sobotę robię aeroby, około 40 min biegania. Czy w dni bez siłowni, w te aerobowe, też wcinać przed i po węglowodany w takiej samej ilości jak w dni treningu siłowego, czy nie trzeba aż tyle???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2014-09-13 20:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Po treningu białko czy ala mix recovery

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zastawiam się nad faktem zakupienia suplementu typu torrent lub recovery z activlab czy przyjmowanie np activlab recovery da lepsza regeneracje i efekty niz np same białko + węglowodany po treningu ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2011-07-30 14:58:59 Liczba szacunów: 0
  • Universal 1900 + kreatyna CM3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zakupilem aminokwasy universala 1900 i kreatyne cm3 prosze o napisanie jak brac w dt i w dnt oba suplementy dodam ze posiadam takze glutamine olimpa. Dodam ze stosuje diete bogata w bialko i weglowodany. 3 tyg temu skonczylem brac nitrobolon 2

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2011-06-12 13:44:19 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zrzucić nagromadzoną tkankę tłuszczową na brzuchu, która odłożyła się i powstała oponka?? co jeść, jak i co ćwiczyć?? czy dobrze jest unikać tłuszczu i spożywać go w pożywieniu w ilości do 10 g dziennie ?? czy trzeba uważać na węglowodany??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2011-06-15 21:04:45 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 21 lat, 185 cm i 77 kg. Ćwiczę na siłowni i chciałbym w miarę szybko przytyć na masie ale w mięśniach. Co powinienem jeść by uzyskać szybki zauważalny efekt. Nie chodzi mi np. o białko, węglowodany itd. ale o konkrety np. jajka, ryż itp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2004-02-25 18:46:49 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak tu przytyc?? co jesc ile razy dziennie waze 60 kg mam 182 za malo waze... ;/pomocy nie wiem cojesc dokladnie bialko?? weglowodany ?? ile razy dziennie i co dokladnie ... chcialbym przytyc i przybrac na tej masie ... z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2011-10-11 16:23:44 Liczba szacunów: 5
  • co powinien jeść biegacz narciarz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dużo kalorii węglowodany drób owoce i warzywa 5000 kcaldziennie jeśli nie potrzebuje więcej.konieczne śniadania obfite,bo one dja energię na cały dzień po wysiłku trzeba wypic napój wysoko energetyczny a podczas biegania uzupełniać wodę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2011-06-21 10:18:02 Liczba szacunów: 0
  • Poliole

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poliole=węglowodany wg.etykietki. 1g.weglowodanow =4 k.cal. To mając to na uwadze czemu produkt mający 90 g. polioli ma 280 kalorii - to pierwsze pytanie. Drugie - zjadłem dziś ok.200 gramów polioli (póki co się nie obsralem). Czy wliczyć to do bilansu węglowodanów?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2019-03-22 21:31:33 Liczba szacunów: 0
  • Wykład o Vitargo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Znalazłem ciekawy artykół o nowym preparacie zawierającym węglowodany. http://www.carbamyl.se/Polsk/hansutskrift_pol.htm Wrato poczytać

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2004-06-19 14:55:24 Liczba szacunów: 0
  • Ryż

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,wiem że ryż rozgotowany ma wyższe ig a jak ma się sprawa z ryżem lekko niedogotowanym tak z 5 minut krócej,po prostu będzie dłużej się trawił? I wszystkie węglowodany się przyswoją?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2015-07-17 18:36:00 Liczba szacunów: 0
  • jazda rowerem do pracy - 2 km

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, moglbym podczas cyklu na jablaczanie i animal schock i przy diecie na mase, jezdzic rowerem do pracy ok 3 razy w tyg 2 km w jedną strone? moze po takiej "trasie" wystarczylo by zjesc jablko aby uzupelnic weglowodany?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2011-06-01 15:25:18 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobre proporcje w diecie redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie odnośnie proporcji makroskładników w diecie na redukcji Zapotrzebowanie 2330 kcal Bialka-156gr (27%) Tłuszcz 95 gr(37%) Węglowodany-219 gr(36%) czy takie proporcje są dobre na redukcji z góry dziękuję za informację

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2020-10-24 20:03:46 Liczba szacunów: 0