weglowodany

W czym jest dużo węglowodanów? by uzupełnić dietę potrzebuję składników spożywczych w których jest tego dużo.

Witam :) Mam takie pytanie. Czy powinieniem jesc duzo weglowodanow jesli trenuje rzezbe ?? Czy one tego nieposuja?? Mam 14 lat 70kg i 170 wzrostu.

Witam, jesli bym jadl same weglowodany na redukcji i mial deficyt kalorii to i tak bym schudnal? chodzi mi glownie o to czy od węgli sie tyje.

Czy wliczać w makro węglowodany z owoców? Słyszałam różne opinie i nie wiem do końca. :)

Lepiej zaspokajac 100% zapotrzebowania organizmu na weglowodany czy białko? (chcąc uzyskac mase)

co jesc aby zwiekszyc mase ciala

mam pyt czym sie różnia wegle proste od złożonych i w czym są te i te drugie jakis podział na grupy

Witam, chciał bym się zapytać czy gdy nie potrafię dostarczyć dużej ilości węglowodanów to ten produkt będzie dobry czy może lepiej gainer ?

Jak to jest, jak zjem np. produkt zawierający 70g węglowodanów a pod tym jest napis 23g z cukrów to jak to liczyc?

Mam pytanie jakie polecacie węgle, żeby były dobre do mieszania z białkiem?Poprostu aby zrobić takiego doraźnego gainera ;D\-)

Siema. Mam pytanie czy można razem spożywać wegle z bialkiem...???? Ponieważ cena bulka jest wysoka. A tu możemy sporo zaoszczędzić

jesc te weglowodany czy raczej ograniczac do "minimum"?? pzdr!!

Witam chcialbym zapytac jak traktowac weglowodany pochodzace z sokow z owocow, czy mam je wliczac do diety tak samo jak inne weglowodany ?

Cześć, jakiej firmy węglowodany są najlepszej jakości?

Mleko ma cukry proste, czy złożone? a jak ma oba to czego jest przewaga i mniej więcej w % jeśli można :-)

Panowie jak to jest w końcu z tymi węglowodanami? można jeść czy nie? Czy na noc tylko Twaróg i oliwa?

No to jak w temacie... jakie najlepsze białko, węglowodany, mono:) pozdro

Witam, czy mogę jeść 150 g ryżu (ok. 115g weglowodanów) na 2.5h przed snem jako posiłek potreningowy?

Witam ćwiczę 2 miesiące i mam kratyne czy kupić też węglowodany ćwiczę trening na masę proszę pomóżcie :) z Góry dziekuje :D

czy clout zawiera cukier, jego pochodne czy jakies substancje slodzace? szukam szukam i nie moge znalesc jego pelnego skladu