[...] do domu wróciłam koło 21, szybki prysznic i jedzenie no i do odśnieżania - skończyłam przed 23..przydałyby się takie 2 godziny dodatkowe codziennie. DIETA 150/60/150 1. tuńczyk, ciecierzyca, papryka 2. wołowina, ciecierzyca 3. owsiane z wheyem, dynia pieczona 4. karkówka, ziemniaki, buraczki gotowane 5. karkówka, ziemniaki, ciecierzyca, [...]
[...] tu w dziale i najwyżej dam do oceny. Ryby w sumie jem - często zamiast kurczaka jem dorsza (jedynie dorszowate mi podchodzą). Dzisiaj do pracy zrobiłam sałatkę z jajkiem i tuńczykiem plus warzywa i olej lniany. Co prawda tuńczyk w wodzie z puszki ale myślę, że od czasu do czasu ryba z puszki mi nie zaszkodzi - chyba. A co powiecie na takie [...]
[...] do tego żeby pilnować michy itd, co nie oznacza że jem mało. Zgodnie z tym co napisał Everr jem mniej chlebka dorzuciłem białka troche , jadł będe na wieczór twaróg + tuńczyk, a przez dzień raczył sie będe głównie mięskiem w różnych postaciach. Na śniadano owsianka z czymś, z czym jeszcze nie wiem, ale ... I ogólnie podczas normalnego [...]
Właśnie zajdam sałatke z tunczyka:) Przepis: tuńczyk sałatkowy w sosie wlasnym (odsączony) pół cbuli jajko na twardo maly ogorek kiszony łyzeczka musztardy łyzka oleju lnianego Wszystko drobno pokrojone i wymieszane z przyprawami do smaku Mniam do tego 2 kromki pieczywa żytniego polecam Zmieniony przez - zark24 w dniu 2008-02-08 19:59:00
200 gram mintaja zapiekanego w piekarniku i 100 gram ryzu i grzybki marynowane..;) zdjecia nie bedzie;) ten tunczyk wyzej wyglada jak krowi... yy smacznego nie lepszy w kawalkach? Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-02-12 17:19:11
Tuńczyk + ryż + pokrojony ananas + trochę orzechów włoskich + łyżka majonezu + 2 łyżki jogurtu naturalnego + pieprz + sól I sałatka wyszła na prawdę dobra. Chyba częściej będę musiał zaglądać tutaj i korzystać z różnego rodzaju przepisów urozmaicających zwykłe danie, bo powoli zaczynam mieć już dość kaszy z mięsem...
Na 2 śniadanie: 3 całe jaja + 3 kanapki z razowiczem, szynką indyka i majonezem dla smaku + pół duuużego pomidora + truskawki. Na obiad pójdzie tuńczyk + parę domowych naleśników z truskawkami, serem i dżemem i oczywiście domową śmietanką dla smaku. Mmmmmm już nie mogę się doczekać. Co prawda, na redukcji jestem, ale spali się wszystko w [...]