ser biały chudy twarożek wiejski lekki pierś z kurczaka tuńczyk w sosie własnym białka jajek plus setki innych możliwości ... ... dalej chcesz odżywkę ? jeśli tak, to pytaj tutaj : http://www.sfd.pl/suplementy/ lub odwiedź http://www.sfd.pl/sklep/ , http://www.atleta.pl Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-18 22:50:08
Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-18 22:48:18 Liczba szacunów: 0
[...] kukurydzy, puszka groszku, rodzynki(najlepiej namoczyć), garść ziaren słonecznika, torebka gotowanego ryżu (z kur kuma), majonez, sol, pieprz, papryka. 240. Sałatka z ryżu i tuńczyka Gotujesz ryz sypki najlepiej w woreczkach z przyprawami i koniecznie z curry (żółte zabarwienie). Potem rozkładasz go na płaskim półmisku do wystygnięcia (MUSI być [...]
Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:56:37 Liczba szacunów: 2
[...] białka. Dzięki temu, że prawie nie zawiera tłuszczu daje nam szerokie możliwości dodatków. Posiłemk białkowy: Jeżeli Twój posiłek ma być złożony głównie z białka to do tuńczyka wystarczy, że dodasz trochę warzyw i zjesz w postaci sałatki. Posiłki białkowo - tłuszczowe Gdy możesz sobie pozwolić na posiłek białkowo tłuszczowy masz dużo [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-06 22:02:31 Liczba szacunów: 0
Rosolek gotowany na podudziach z kurczaka. tunczyk ze sloika. Co moge powiedziec to ze tunczyk smakuje zupelnie inaczej niz ten z puszki. A ryz jasminowy smakuje super nawet bez zadńych sosow. /SFD/2017/8/16/4eb3a749b7894c2c95a4b2babce73a67.jpg /SFD/2017/8/16/45a094f3118740d4bf859cc9d7d0ffcd.jpg
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-16 07:06:54 Liczba szacunów: 0
Ta kiszonka to rozumiem nie bez powodu tak czesto u Ciebie? To w puszkach to tunczyk? kiszonki (kapusta i ogórki) to naturalne priobiotyki w puszkach w jednej łosoś w drugiej tuńczyk
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-19 09:35:25 Liczba szacunów: 1
Tunczyk jak tunczyk ale konserwy z puszki? Mnie odrazu lapia mysli ze tam jest wszystko poza miesem%-) moja ulubiona potrawa z tunczyka to byl serek wiejski z pomidorem i tunczykiem. Przez badania na nietolerancje ser odpadl a z samym pomidorem juz nie smakuje jak powinien.
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-02 16:42:01 Liczba szacunów: 1
Biedronka 27 - 30 marca -udo lub podudzie z kurczaka 6,79zl/kg a tak to lipa Tesco 27 marca- 2 kwietnia -łopatka wieprzowa bez kości 9,99zł/kg -ogórek 1,29zł/sztuka -tuńczyk w kawałkach lub w oleju 7,29zł/2 opakowania 185g(2 w cenie 1) -masło extra 3,89zł/200g (82%) -matjas solony 9,99zl/1200g -woda primavera 2zł/2 sztuki po 1,5l -morele suszone [...]
Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 10:32:27 Liczba szacunów: 0
dzieki za zainteresowanie :) wlasnie tyle ustalilem do dziennego zapotrzebowania na tlusz czyli 1g na kg. zjadam rozne mieso - kurczak, wieprzowina, ryby i przetwory rybne jak tunczyk, losos z puszki. wiec z diety przewaza tluszcz zwierzecy dlatego dodatkowo lykam inne tluszcze. czy to bedzie gites? dzieki
Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 15:34:06 Liczba szacunów: 0
Witam. Nigdy nie byłem szczupły i pewnie nie będę :) ale chcę schudnąć a do tego jeszcze w miarę wyglądać. A więc zrzuciłem od maja 17 kg, do celu wagowego brakuje mi kolejnych 8 kg, lecz z fachową poradą. (lepiej późno niż wcale) Płeć : Mężczyzna Wiek : 33 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 98 [...]
Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-11 00:48:01 Liczba szacunów: 0
[...] ułożyłem jeszcze raz dietke *Śniadanie godzina: 6:00 -Płatki kukurydziane z mlekiem -multiwitamina+tran *II Śniadanie 9:00-10:00 -chleb+masło+kurczak/indyk/twaróg+pomidor *Obiad 15:00 -jajecznica z 3 jaj z chlebem i pomidorem *podwieczorek 17:00 -Jogurt/Banan *Kolacja 20:00 -tuńczyk/śledź/szprot + chleb + pomidor co teraz myślicie o tej diecie?
Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 22:16:16 Liczba szacunów: 0
[...] i dalej kontynuuje. Zdrowe odżywienie ogólnie. Rano musli z mlekiem, obiad to przeważnie pierś kurczaka, chude mięso z warzywami i ryżem brązowym. Kolacja to białko: twaróg, tuńczyk, jajka. Pomiędzy posiłkami ciemne pieczywo z chudymi wędlinami, serem żółtym, pomidorem lub owoc. Jestem w trakcie układania porządnej diety. STAN ZDROWIA(choroby, [...]
Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 20:01:05 Liczba szacunów: 0
[...] ok 2000-2200kcal, (B 180-200, W 180-200, T 60-80) Cyce, ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty, warzywa, serki wiejskie, jogurty naturalne, wędlina drobiowa, pieczywo razowe, tuńczyk, zielona herbata STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): BRAK WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: BRAK STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermo fat [...]
Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 12:43:39 Liczba szacunów: 0
[...] chude białko kręgle złożone przed treningiem; śniadanie placuszki z banana, jajka, płatków owsianych; kolacje twaróg + orzechy +olej lniany lub łosoś +Twaróg; tuńczyk + twaróg + olej lniany; przekąski to głownie warzywa z orzechami ; STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): ok WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]
Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 23:37:55 Liczba szacunów: 0
[...] ok 2000-2200kcal, (B 180-200, W 180-200, T 60-80) Cyce, ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty, warzywa, serki wiejskie, jogurty naturalne, wędlina drobiowa, pieczywo razowe, tuńczyk, zielona herbata STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): BRAK WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: BRAK STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermo fat [...]
Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 17:40:36 Liczba szacunów: 0