SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na wyskok

  • Polepszenie szybkosci

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sprintach, skipach, wieloskokach itp to pomoze przy szybkosci, za rok zaczniesz silke normalnie teraz mozesz np robic przysiady z sama sztanga, uczyc sie techniki itp air alert to trening praktycznie wytrzymalosciowy a nam chodzi o sile i dynamike Endurance jak ktos nie gra w nic to nie powinien brac sie za trening na wyskok, bo po co? Dla jaj?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 11/11/2009 7:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ciezarki na kostki pytanie

    Post
    Inne dyscypliny

    autor tego treningu napisal, ze jesli poza treningiem silowym mamy jeszcze trening danej dyscypliny, to robimy go 2x w tygodniu. Bo nie wiem czy raz w tygodniu to nie za rzadko?Ewentualnie sobotę moglbym przeznaczyc na trening na wyskok

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 12/28/2008 3:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok powyzej 100 cm

    Post
    Inne dyscypliny

    tazoo mysle ze wiele osob na forum zgodzi sie ze mna i poprze mnie a mianowicie czy moglbys rozpisac w miare porzadny trening na wyskok

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2/9/2006 9:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (masa/rzezba)

    Post
    Trening dla początkujących

    na nogi osobno robie trening na wyskok

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 1/27/2010 7:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Szukaj: trening plyometryczny jeśli ma być to trening na wyskok. Pzdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 1/29/2010 10:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pchnięcie kulą- Jaki trening?

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki Pavlo. Słyszłem również, że bardzo ważna jest dynamika więc jak mysłisz czy bieganie sprintó trening na wyskok itp. też by coś dał?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12144 Data: 6/7/2007 11:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pchnięcie kulą- Jaki trening?

    Post
    Inne dyscypliny

    krotkie sprinty sadze ze jak najbardziej, dynamiczny trening na wyskok tez powinien sie w pewien sposob spisac

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12144 Data: 6/8/2007 12:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    a nie napisałem że ćwicze trening na wyskok zamiast normalnego treningu na nogi ? Zmieniony przez - psdk w dniu 2010-04-30 07:46:24

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 503 Data: 4/30/2010 7:43:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam dobrego jumpa ?

    Post
    Inne dyscypliny

    Do wsadzenia pilki do kosza trzeba miec taki "myk" pozwol ze tak to nazwe , nie umiem tego zrobic przez co caly czas pilka mi ucieka. Jezeli chodzi o moj trening na wyskok to polecam po pierwsze bardzo dlugo i dobrze sie rozciagac , musisz grac we wszystko i poprobowac troche gimnasytki dla polepszenia twojej ogolnorozwojowki, [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13043 Data: 10/7/2003 11:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Musisz sam wyczuc swoj organizm,ale jesli po rozgrzewce dobrze sie rozciagniesz i po skakaniu tez sie dobrze rozciagniesz to o zakwasy sie raczej nie musisz martwic;)Mysle ze ok 10-15 skoków,zreszta sam wyczujesz;)a jesli masz duzo czasu do zaliczen to proponuje jakis trening na wyskok:) pzdr

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 13877 Data: 8/16/2005 9:58:57 AM Liczba szacunów: 0
  • jak wspomniałem chodzę na siłownię, więc raczej ograniczeń nie ma. Mój wcześniejszy plan treningowy wyglądał tak: PONIEDZIAŁEK : siatkówka WTOREK: klata 1) ŚRODA: biceps i triceps 2) CZWARTEK: siatka PIĄTEK: barki 3) SOBOTA: plecy 4) NIEDZIELA: WOLNE (rozciąganie i trening na wyskok + brzuch w domu) 1) klata  unoszenie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4250 Data: 7/21/2009 11:42:25 AM Liczba szacunów: 0
  • technika dwutaktu, wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    kziel01 z tego co wiem kangarohoops nie niszczy stawów, jeśli kolana w ogóle Cię nie bolę to widzę powodu, aby je narazie wzmacniać. Zacznij od razu trening na wyskok, jeśli Cię zaczną boleć to je wzmocnij, możesz też równolegle z program wzmacniać kolana.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7656 Data: 9/9/2004 4:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak jeszcze nie chcesz ćwiczyć na siłowni to zacznij robic jakiś trening na wyskok bez sztangi. Polecam program Spuda Webba.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5241 Data: 7/28/2005 3:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyglada bardzo ciekawie, ja tylko bym powiedzial zebys zamiast robic cwiercskoki ze sztanga robil z hantlamu... A jezeli chcialbys dobry trening na wyskok to polecam Scott`s Creations tylko zeby go wykonac trzeba miec warunki. Tu masz link poczytasz sobie http://strball.fateback.com/scottie.html

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 3/10/2008 5:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • trening siłowy na redukcji ( na miesiąc) do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przepraszam, nie napisalem. Na nogi jest osobny trening na wyskok " Kangaroo hoops" ktory daje niezlego kopa nogą czekam na reszte komentarzy i dzieki zza Twoj kolego

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 4/8/2008 9:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moge brać HMB i masówke naraz ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ile masz czasu miedzy trenngiem wyskoku a treningiem na silowni ? Ile czasu trwa trening na wyskok ?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 7/28/2004 4:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na wyskok do oceny:)

    Post
    Inne dyscypliny

    świetny trening na wyskok http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=75 i polecam jeszcze vertical jump bible, książka, można znaleźć w necie w formie e-booka, ale po angielsku

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 2/23/2010 2:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko wlasnie typowo silowych nie moge robic bo w dni gdzie sa barki i nogi to robie trening na wyskok wiec reszta dni mi pasuje bo robie aero i mysle co da sie z tym planem zrobic

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 1/3/2011 7:21:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy trening na wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    17 lat mam zaawansowanie tzn czy juz takie cos robilem?? jesli o to chodzi to robilem juz jeden trening na wyskok taki jakis bezimienny i jumpsoles(na poczatku bylo trudno ale przezylem i pozniej juz bylo gladziutko :P)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8849 Data: 5/24/2005 8:59:04 PM Liczba szacunów: -1
  • Wyskok!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli dobrze pamietam to na stronie Michaela Jordana jest podobno super trening na wyskok Przynajmniej wszyscy go sobie chwalą

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7985 Data: 10/18/2005 7:42:56 PM Liczba szacunów: 0