muzammil dzieki za opinie, oczywiscie genetyka jest bardzo istotna ale mysle ze 20cm kazdy jest w stanie zrobic. Trening na wyskok jest bardzo zlozonym programem i przy 6 treningach kosza rzeczywiscie ciezko bedzie o efekty ale od czego sa wakacje mam pytanie jakie cwiczenia robiles ma miesnie tylnie ud czyli popularnie mowiac dwuglowe a [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 4/26/2011 11:18:29 PM Liczba szacunów: 0
No i dobrze mam nadzieje ze bedzie ci sie dobrze skakalo i biegalo mam pytanie...Ile grasz juz w kosza? Trenujesz cos wiecej? Przeszedles juz np Air Alert? lub jakis inny trening na wyskok? Tempora mutantur et nos mutamur in illis...
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5960 Data: 3/2/2003 7:32:14 PM Liczba szacunów: 0
Elo, opłaca mi sie dzisiaj robic trening na wyskok na silowni jesli w sobote mam wazny mecz? Bo nie jestem pewien czy 1 dzien odpoczynku wystarczy. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 1/4/2007 3:01:03 PM Liczba szacunów: 0
Co???????????? tylko 6 - 14 cm po 12 tygodniach czy po jednym? Jestem już na 7 tygodniu, ale wyskoku nie mierze. Jednak czuje że mam o wiele mocniejsze nogi. Może ktoś podać najlepszy trening na wyskok. Dzięki!
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3933 Data: 10/18/2004 12:09:02 PM Liczba szacunów: 0
[...] psują się kolana?? Ten Twój kumpel to pewnie grał codziennie w trampkach na betonie albo asfalcie. Sam grałem w klubie 4 lata i trenując zgodnie z zaleceniami trenera nic mi się nie stało z kolanami a wręcz przeciwnie. Mam wrażenie że przez to mi się wzmocniły. Wykonując teraz trening na wyskok nie mam żadnych dolegliwości związanymi z kolanami.
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 8/17/2005 4:07:31 PM Liczba szacunów: 0
Przecież to ściema, trening na wyskok to AAII, na wzrost jest dostępny również na jakiejś stronie (nawet ten obrazek gościa trzymającego obręcz widziałem kilka razy), na crossovera też można z łatwością w necie znaleść. Nie kupujcie tego, za darmo to jest w necie, nawet te texty wyglądają mi znajomo, koleś chce zbić kase i tyle.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 8/4/2004 1:55:02 PM Liczba szacunów: 0
Taaa wyszukiwarka kiedys byl na forum link do takiej koszykarskiej strony i tam trening na wyskok, podobno troszke to stawy obciaza ale czego sie nei robi dla wyskoku
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 10/27/2005 10:31:54 PM Liczba szacunów: 0
koszykarzz, nie każdy trening na wyskok psuje kolana, masz mylne pojęcie. Programy, w których wykonuje się setki powtórzeń (AA,SD) mogą powodować kontuzje, ale nie muszą. Po za tym początkujący powinni zabierać się do lekkich treningów (gregry,plyometryka), a później za bardziej ciężkie. Nie powinno być żadnych kontuzji, a po za tym daje to dużo [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4506 Data: 7/13/2004 12:13:42 PM Liczba szacunów: 0
a taki rozkład, myśle , że bedzie dobrze: Codziennie Brzuch Pon, Śrd, Pia - nogi (trening na wyskok) w domu Pon: Triceps, Klatka (Dom) Wt: Barki, Biceps, Plecy (Siłownia) Śr: wolne Czw: wolne Pt: Triceps, Klatka (Siłownia) Sob: Barki, Bicpes, Plecy (Dom) Nie: wolne teraz jeszcze dobrać ćwiczenia i ok !! Zmieniony przez - Amadi-55 w dniu 2006-02-11 [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2/11/2006 10:56:00 AM Liczba szacunów: 0
[...] Wzn. łydek obunóż, Wzn. łydek jednonóż, Wzn. łydek obunóż, Wypady, Wypady Środa: Ćwierćskok, Ćwierćskok, Wzn. łydek obunóż, Wzn. łydek jednonóż Wzn. łydek obunóż, Podskoki, Podskoki to jest ten trening na wyskok. Myśle, że dam radę. W domu będę trenował rozpiętki i wyciskanie hantli, jutro dam plan w nowym wątku to najwyżej coś się poprawi.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2/11/2006 11:03:24 PM Liczba szacunów: 0
Wiem że to zrobie tylko zastanawiam się czy da mi to taki efekt jaki oczekuje?? Moge zrezygnować z treningów bowiem priorytetem jest przyrost masy a potem trening na wyskok. Czy jedzienie kebabów etc jest dla mnie szkodliwe?(dla diety ) pozdro i dzięki za odp.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 869 Data: 3/5/2009 8:18:00 PM Liczba szacunów: 0
Nie jestem specem od planow HST ale twoj ma troche bledow. Dla mnie blad podstawowy, to to ze chesz trening na wyskok zrobic w ten sam dzien co HST a w HST masz MC. Zachlastasz sie po 3-4 tygodniach....
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 3/5/2006 12:53:15 PM Liczba szacunów: 0