SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na wyskok

  • Trening na wyskok

    Post
    Trening dla początkujących

    trening "na miesnie" to trening na wyskok, samo skakanie to ostatni etap treningu. Ile masz lat? ja nie twierdze ze on nic nie da, ale skoro mozna zrobic 2x wieksze efekty w 2x krotszym czasie przy 2x mniejszym uszczerbku na zdrowiu, to wniosek wydaje sie prosty

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4729 Data: 4/2/2010 1:19:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam chcialbym polaczyc trening na wyskok z czyms, by wzmonic gorne partie ciała.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2012 6:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzieki za rade, ale jednak sklaniał bym sie bardzie ku FBW, po prostu uwazam, ze bedzie dla mnie lepszy, a podczas pierwszego cyklu i jedynego jaki robilem, robilem najpierw trening na wyskok i pozniej fbw i dzien dynamiczny tak samo i byly swietnerezultaty dlatego mysle ze bedzie w porzadku ;P tylko zastanawiam sie gdzie dorzucic dynamike [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2012 11:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Arves Zależy jak ten trening na wyskok wygląda.

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2011 1:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Soltys, ziom moglbys pomoc? bo chcialbym jak najwczesniej zaczac, aby w wakacje juz cos lepiej pograc w kosza :) ( chodzi mi o ten trening na wyskok )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2011 7:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    sołtys mógłbyś mi doradzić? Robię ten trening na wyskok co mi rozpisałeś (strona chyba 26)i chyba trochę przesadziłem z obciążeniem. Zacząłem od 110x5 (teraz robiłem 116) i tak podejrzewam, że do 125 x5 jestem w stanie zrobić, ale to wyjdzie trochę za mało tych treningów. Co mam zrobić, bo nie chcę, żeby te 3 tygodnie co teraz przepracowałem były [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2011 8:59:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Uff... dzisiaj pierwszy trening na wyskok:D było ładnie tylko jeszcze musze ogarnąć hang clean (narazie tylko 30kg) ale każdy sie kiedyś uczy. Z każdą chwilą czuje coraz bardziej moje nogi ciekawe jak bedzie jutro :);)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2012 3:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY WYSKOKU

    Post
    Inne dyscypliny

    "z tej strony robimy trening na wyskok." ale robimy -"TRENING WYSKOKU" czy -"SUPERDUNKS 2" bo tam sa te 2 opcje i niewiem o ktora chodzi

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2004 1:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • jak poprawic skonczosc...

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak chcesz poprawić o dużo to weź sie za jakiś trening na wyskok np. Jump Solen!!! sprubuj jakiegoś treningu na wyskok pomaga

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 3/16/2006 5:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótka piłka - szpam hrhr

    Post
    Inne dyscypliny

    zadnych postow o koszykowce, co jest nikt juz sie nie chce spytac o trening na wyskok?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2007 4:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • "i tam jest duzo sprzetu na wyskok, moge przez cale 2godz robic trening na wyskok!" ze niby co ,jak ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 4/8/2006 10:42:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Marzec Wodyn i Żubr

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    crffalcao - rehabilitacja a trening na wyskok nie mają wiele wspólnego. Typowa plyometryka to specjalność Juniora, jak pisze Bull. Co do programu z Wodynem, to jak było już mówione mamy 2 programy zaklepane Dzisiaj byliśmy z Wodynem, Juniorem i Jarotem w Puławach na MP w Trójboju Siłowym dopingować Żubra. Nikt się nie gryzł, więc i o programy [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 9:50:00 PM Liczba szacunów: 1
  • widziales co robilem ostatnie 12 tygodni, wczesniej tez porobilem podobny trening z tym ze: zmiast maszyny bylo wchodzenie na skrzynie ze sztanga na barkach...kolega wyzej napisal zebym zaczal po sile (ktora robilem gdzies prawie rok - z przerwami oczywiscie) robic moc. Jak na razie odpoczywam i regeneruje nogi...zastanawiam sie nad nastepnym [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 9641 Data: 5/27/2006 3:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / dziennik - siatkówka

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan treningowy na cały tydzień: Poniedziałek - wolne Wtorek - siłka Środa - siatkówka Czwartek - siłka Piątek - siatkówka Sobota / Niedziela - mecze / turnieje / siłka Trening na poprawę siły: Wtorek: plecy + triceps -drazek 3x Max lub sciaganie linki wyciagu gornego 3x5 + 1 seria rozgrzewkowa x12 -MC 5x5 + 2 sierie rozgrzewkowe x12 i x8 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 10/18/2009 1:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!!!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    air alert itp. też raczej odpada bo szkoda mi kolan, zdrowie ma się jedno. Znalazłem jednak coś takiego: http://www.streetandbasket.fora.pl/trening-na-wyskok-by-underhill-t18.html wydaje się nie być niebezpieczne dla kolan a może podnieść wyskok o kilka cennych centymetrów. Co sądzicie o tym programie??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 8/1/2007 9:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!!!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    wpisz doktorku w googlach "Amerykański trening na wyskok"... straszna mordęga , ale sie opłaca , wyskok zwiększysz o 20-50cm

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 8/2/2007 3:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    Może to temat nie zupełnie do tego, ale Hans jako wielki znawca wyskoku co byś mi proponował za trening na wyskok na wakacje? Tylko od razu mówie że nie mam dostępu do sztangi. Pozdro

    Odpowiedzi: 1534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2005 7:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    Anm: dam ci kilka rad ktore wedlug mnie moga sie przydac. 1. trening na wyskok robilem 2 tygodnie (zrezygnowalem ze wzgl. na brak czasu). Jesli kto ma checi i czas zawsze to doda kilkanascie cm. Jesli masz dostep do silki to najlepiej tam cwicz nogi. Silka daje najlepsze wyniki. 2. Duzo pakuj. Ja praktycznie cale wakacje codziennie po 1-2 godzinki [...]

    Odpowiedzi: 1534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2005 11:16:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Planu treningowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do planu to polecam ten trening http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html System sprawdzony-daje efekty i to bardzo dobre jeśli odpowiednio trenujesz i trzymasz w ryzach jedzenie. Co do wyskoku to polecam te tematy do poczytania : http://www.sfd.pl/Problem,_trening_na_wyskok!!!-t243936.html [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 587 Data: 10/9/2009 4:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening na wyskok mi radzicie

    Post
    Trening dla początkujących

    Jaki trening na wyskok mi radzicie moj wyskok wynosi 40-46 cm...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 615 Data: 1/5/2012 6:12:11 PM Liczba szacunów: 0