SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na wyskok

  • Trening na wyskok

    Post
    Trening dla początkujących

    nie proponujemy w ogole tego treningu bo to nie jest dobry trening na wyskok

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4667 Data: 4/2/2010 1:02:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na wyskok

    Post
    Trening dla początkujących

    popytaj na stronach akro ja tam znalazlem fajny trening na wyskok ktory poprawia go o 20cm

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4667 Data: 4/3/2010 1:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam trochę kg do zrzucenia. Zacząłem teraz bić swoje rekordy, robić trening na wyskok. Pytanie czy wchodzi on w grę z ujemnym bilansem kalorycznym czy niezbyt?

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 8:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Skok z miejsca w dal

    Post
    Inne dyscypliny

    http://prace.sciaga.pl/27184.html tu masz dobry trening na wyskok tylko cwicz w miekkich butach bo kostki poskrecasz i mowie od razu trening jest ciężki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10310 Data: 5/8/2005 7:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • siła dynamiczna

    Post
    Trening w domu

    to jest jakiś trening na wyskok. Mi trening sily dynamicznej potrzebny pod boks a nie do siatkówki koszykówki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 11/12/2012 8:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • do kasacji

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    soltys lepiej dac znac kurierowi ze w zle miejsce probuje dowiesc poaczke niz potem firma hi tec bedzie ponosic niepotrzebny koszt wyslania paczki A tak btw to jakie trening na wyskok robiles ?

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2009 5:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE ŁAPSKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a kiedy robisz ten trening na wyskok bo od tego zalezy rozklad grup d.j666

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 2/26/2003 7:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE ŁAPSKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening na wyskok wykonuję według plany 5 razy w tygodniu od poniedziałku do piątku po 20 minut

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 2/26/2003 8:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • hans cudotwórca ?

    Post
    Inne dyscypliny

    Na każdego inaczej działa dany trening na wyskok. Znam ludzi, którzy wyrobili sobie jumpa po AAII i znam także takich, którzy poprawili się może z 6 cm. Nie mogę ci powiedzieć, który najlepszy, bo nie testowałem wszystkich . Spróbuj ten, jeżeli masz wystarczająco czasu.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 3/21/2004 10:05:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po FBW ? trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    dla jasności wypełnie jeszcvze ankiete Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzezba/wytrzymałośc/szybkosc Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące treningu "z głową", wcześniej 2 lata powiedzmy "machaniem" sztangą , z pół roku konkretny trening na wyskok 5x5 Uprawiane inne sporty : pływanie, siatkówka (ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 562 Data: 7/18/2015 6:21:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Profesjonalny trening na wyskok

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Znalazłem jakis trening na wyskok w warunkach domowych(chyba bo nie czytalem szczegołowo fes Cel treningu >>> przy pełnej realizacji treningowej poprawa wyskoku nawet do 50 cm. Przedstawię trening na popularnych schodach w 4 piętrowym bloku. Zaczyna się oczywiście od porządnej rozgrzewki z priorytetem na kończyny dolne głównie jej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 8/28/2005 10:09:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam dobrego jumpa ?

    Post
    Inne dyscypliny

    graj jak najwiecej w kosza,trenuj szybkosc wzmacniaj miesnie brzucha i nie tylko i dobrze sie odzywiaj na trening na wyskok jeszcze bedziesz mial czas

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13043 Data: 6/23/2006 4:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasze zasięgi

    Post
    Inne dyscypliny

    Herdziu no to ładnie a jaki masz wzrost i wage???? I czy stosujesz jakis trening na wyskok??

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 16920 Data: 2/3/2008 12:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ciężary w podstawowych cwiczeniach? ostatnio przerabiany plan? gdzie nogi? trening na wyskok?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 9/11/2011 7:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z prawym kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] będzie cieplej, to chciałem robić długie rozgrzewki, biegać i jeździć rowerkiem :D. Mógłbym po kilku powyższych miesiącach zrobić "kangaroohos"- chyba najlżejszy trening na poprawę wyskoku jaki znalazłem. http://strball.fateback.com/kangaroohops.html - tu jest opis ćwiczeń I tu jest moje pytanie. Czy wolno mi zrobić ten trening na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 829 Data: 1/5/2008 10:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyskokiem to bys np lapal 335cm wiec mysle ze warto duzo osob mldoszych od ciebie sie katuje(np ja ) wiec tobie tez nie zaszkodzi pocwiczyc troche wyskoku. a w sumie wg mnie - powinienes wziac sie na powaznie za trening na wyskok.tylko konsultuj sie z nami zebys zle nie wybral jakiegos air alerta czy cos w tym stylu. ps - w jakim klubie grasz?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6351 Data: 10/31/2005 10:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 tygodni redukcji CKD + LOW CARB

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wiec przy wadze 95 kg. Co myslicie o LC z Clenem przez 6 tyg z dieta: 95x30 = 2850 - 650 kcal = 2200 250B, 150 W 70T? W jadlospisie wegle praktycznie z samych warzyw i owocow, bialka z schabu, kurczakow, twarogow, odzywki, tluszcze to glownie orzechy wloskie, i oliwa z oliwek? Czasem ryba? 6 Tygodniowa kuracja na clen + TSE. Silownia 4 razy w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 6/28/2011 8:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wyskoku i wzrostu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pobudza sie w okresia lata i gdy cwiczymy na rzezbe :) a odnosnie tego czy urosniesz to zobacz na tate,mame,babcie,dziadka i uloz sobie krzyzowke genetyczna :P moze Ci wyjdzie ze urosniesz jeszcze ;) odnosnie tego wyskoku heh.. nie bardzo sie interesowalem tym ale gdzies widzialem jakis trening na wyskok. pozdrawiam i zycze osiagniecia celu :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11299 Data: 12/21/2005 11:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi mam rozbudowane az za bardzo dlatego to jest jeden z powodow dla ktorych robie trening na gore ;d a pozatym w tamtym tygodniu skonczylem trening na wyskok i teraz 3 tygodniowa regeneracja nog potem dolacze do tego jakis delikatny na utrzymanie osiagniec. pozdro.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 9/23/2008 3:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x5 50kg / 3x8 40kg 2.Wyciskanie sztangielek 3x20 3.Rozpiętki 2x10 SOBOTA 1.Przysiady ze sztangą 2x10 2.Wznosy na palcach 2x20 3.Wyskoki z pół przysiadu 2x30 Rok temu robiłem trening na wyskok http://www.loko.piwko.pl/index/wyskok1.jpg doszedłem do 6 tygodnia i salto się później udawałoheheh Zmieniony przez - ninjaz w dniu 2010-06-02 17:24:56

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 6/2/2010 5:08:37 PM Liczba szacunów: 0