SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na wyskok

  • HANS POTRAWI !!! A TY ???

    Post
    Galeria Zdjęć

    Robiłeś jakiś trening na wyskok??

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13699 Data: 6/28/2005 2:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Air Alert 3 vs. PeCo

    Post
    Inne dyscypliny

    kazdy trening na wyskok to wielki wysilek dla stawow i kosci, bzdura jest mowic ze tylko te niszcza stawy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9040 Data: 9/15/2007 3:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na wyskok

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpisz w wyszukiwarce trening na wyskok, znajdziesz napewno kilka systemow poprawiajacych skocznosc. Choc warto dodac , ze odbija sie to strasznie na stawach kolanowych. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 5/19/2009 7:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o kilka porad

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ja bym nawet nie polecał ci za bardzo przesadzać z siłownią bo ciężary mogą powodować zesztywnienie ścięgien a ty zeby dobrze skakac musisz być elastyczny , pamietam na forum był taki trening na wyskok , poszukaj , ale z tymi sztangami i siłką nie przesadzaj bo jak kolega powiedział 180 na sztandze na pewno ci nie pomoże a może nawet utrudznić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 5/25/2004 8:42:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wyskoku i wzrostu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wpisz w wyszukiwarce peco trening na wyskok polecam jak nie znajdziesz to zgłos sie do mnie!!!!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11358 Data: 12/23/2005 10:44:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka + wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    krotki trening na wyskok: skacz

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9096 Data: 4/2/2007 6:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Cele na wakacje?

    Post
    Inne dyscypliny

    ja wlasnie samym dryblingiem mijam bo te tricki raczej zastosowanie juz nie mają =]] ja od samej gry tez nie mam zakwasow chyba ze gram 4-5h to wtedy mam przetrenowane nogi ale zakwasow 0 ale np zrobie trening na wyskok potem pójde na kosza i poskacze sporo to na nastepny dzien czuje zakwasy co prawda słabe ale są =]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5374 Data: 6/27/2004 9:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dobry temat :D ja trenuje koszykowke i poszedlem za rada emenems'a i kupilem Cell Pump Biogenix'a...sila chyba idzie ale ciezko okreslic bo w wiekszosci gram w kosza (5 treningow) i chodzilem na silownie 2 razy (w tym trening na wyskok na silowni) i w domu hantelkami + drazek. Ciezko okreslic poniewaz nie wiem jak by bylo bez [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5638 Data: 11/17/2005 1:09:42 AM Liczba szacunów: 0
  • skok w dal jak trenowac?

    Post
    Inne dyscypliny

    polecam posty: http://www.sfd.pl/temat66587/ a zaczac nalezalo od: http://www.sfd.pl/temat187146/ http://www.sfd.pl/temat191184/ polecam tez trening na wyskok, poszukaj w wyszukiwarce pod haslem: plyometryka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9867 Data: 8/9/2005 2:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka - czy nie zaszkodzi ?

    Post
    Inne dyscypliny

    No i bardzo dobrze :) Podsumowując : Więc jak ustalić program treningowy na tydzień, skoro treningi siatkówki są w poniedziałki i piątki(i ew. może dojdzie jeszcze trzeci, lub nawet czwarty dzień ale to jeszcze nie teraz). Kiedy chodzić na siłownie ? Pić carbo tylko po treningu? Czy przed i podczas też? Wiadomo, że przed treningiem duży [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4431 Data: 4/21/2008 2:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • koszykówka czy warto zaczynać

    Post
    Inne dyscypliny

    a mi w wieku 12 lat opłaca się zaczynać? Zobacz na mój temat to bardzo ważne potrzebuje wiedzieć czy mogę zacząć w tym wieku trening na wyskok czy nie zahamuje mi to wzrostu proszę!!!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 10/12/2011 9:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich na forum. Jestem nowym użytkownikiem. Nazywam się Dominik Daniluk i bronie w UKS TOP 54 Biała Podlaska rocznik 1990. Jakby można było to chciałnym dostać jakiś dobry trening na wyskok, gdyż chciałbym przygotować się na obuz piłkarski w Opalenicy Jakby ktoś znał to proszę o POMOC!!!!!!!! Z GÓRY DZIĘKUJE

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5285 Data: 7/8/2005 11:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok, jaki trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    Coraz czesciej pojawiaja sie pytania o trening na wyskok i nie wiem czy byly juz opisywane na forum . Probowalem na szybko znalezc ale net niestety mi nei pomaga. Jak takowych nie bedzie postaram sie w najblizszych dniach opisac te ktore sa popularne poskladac w calosc i wrzuce na forum. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4099 Data: 4/20/2008 7:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi , Wyskok

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisz do Juniora, on kiedyś wrzucał niejeden trening na wyskok. W tym temacie napisz.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2749 Data: 4/3/2011 4:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Biceps_Triceps_Klata

    Post
    Trening w domu

    Poniedziałek : klatka + biceps KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 3x14 2) Pompki na podwyższeniu 3x12 zamiast 3 ćwiczenia 2) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3 x 12 3) Przenoszenie sztangielek w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3 x 12 BICEPS 1) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 957 Data: 7/5/2010 3:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • SIatkówka problem z wyskokiem

    Post
    Inne dyscypliny

    Bo już ponad tydzień "odpoczywam" mam teraz rozgrywki 2 razy w tyg + treningi, za bardzo tego nie mogę nazwać odpoczynkiem) no ale przynajmniej za pauzowałem trening na wyskok, a mianowicie "PeCo". Możliwe jeszcze, że to wynik przeziębienia, bo coś niezbyt na siłach się czuje, ale pożyjemy zobaczymy :] fuksiu jeszcze raz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 11/22/2009 8:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • siła i szybkosc w skromnym ciele? Jak?!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK!!_%5B%5B%5B-t416991.html – trening na wyskok. Przykładowy, bo można ich wiele znaleźć u nas na forum. Inna sprawa że masz kumpla zawodnika to jego spytaj jak u nich na sekcji ćwiczą, lepiej u źródła spytać.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 11/13/2013 7:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na wyskok+fbw

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W wieku 18 lat 10 lat trenowałeś zawodowo kosza? Byłeś zawodowcem w wieku 8 lat? I po 10 latach zawodostwa pytasz o trening na wyskok mając pół roku stażu na siłowni? O czym Ty w ogóle mówisz chłopie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 992 Data: 6/25/2018 11:30:00 AM Liczba szacunów: 0
  • koszykówka no i suple

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    User pokaż ten trening na wyskok bo jest wiele treningów które g**** dają a tylko psują stawy . Jak to SD2, AA2 to daj sobie spokuj. Jak wcześniej nie ćwiczyłeś nigdy wyskoku to zrób sobie na początek gregry, plyometryke lub PeCo light version

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 3/1/2005 3:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Koszykówka

    Post
    Inne dyscypliny

    Posluchaj innych. W Twoim wieku lepiej nie igrac z wyskokiem :P Bo po kilku latach możesz wylądować na stole operacyjnym z tytułu np. wyskakującej rzepki w kolanie lub zerwanych więzadeł. Trening na wyskok najlepiej jest zaczać gdy już się nie rośnie. Znam takich co zaczynali jak mieli po 17-18 lat, zapowiadali sie na niezłych koszykarzy, a teraz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4411 Data: 1/16/2008 8:34:05 PM Liczba szacunów: 0