SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na wyskok

  • Wąskie Ramię

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moze byc. Tylko jak zamierzasz cwiczyc w domu klate za pomoca 5 kg hantli? Poza tym wiesz na co sie decydujesz- na cwiczenie partii 2 razy w tygodniu + codziennie brzuch i trening na wyskok. Nie za duzo? Na czym polega ten program na wyskok? Ale chyba nie ma on nic wspolnego z treningiem kulturystycznym nog. Bo cwiczyc jednego dnia klate, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2/11/2006 6:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Poda ktoś jakiś dobry trening na wyskok? Najlepiej, żeby był 3 razy w tygodniu. Może być 2 razy siłownia + raz plyo. Posiadam sztangę i hantle. I czy możecie coś poradzić bo jak zarzuce na plecy sztange zrobie serie i chce zdjac to ciezko mi ;q a nie mam zadnego stojaka Zmieniony przez - logogon w dniu 2011-03-18 14:48:29

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2011 9:31:53 AM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / Blog / I will DUNK !

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening na wyskok by mariuszowy :P jezeli ktos bedzie potrzebowal dokladnego opisu to wystarczy napisac ;P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-20 22:00:47

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8647 Data: 12/20/2009 9:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] skakac? Bo znam niejednego bialego skoczka. Chodzi mi tu bardziej o regule. Bierzesz 100 przecietnych bialych mezczyzn i 100 przecietnych czarnych mezczyzn i aplikujesz im trening na wyskok. Efekty beda taki, ze srednia u czarnych bedzie duzo wyzsza niz u bialych. Owszem znajda sie wyskakani biali, ale na jednego takiego delikwenta przypadnie [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 17989 Data: 7/20/2007 4:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Robiąc ten trening na wyskok ze strony 100, jakie polecacie dołożyć ćwiczenia na klatke?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2012 9:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Papryka88 to juz nic nie rozumiem :D Znam zasady, cwiczenia itp.. ale myslalem, ze podasz mi jakis gotowy trening na wyskok+poprawa gory ciała.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2012 10:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce w wakacje zacząć trening na wyskok PeCo podobno nie obciążą tak kolan ale co do tego to nie jestem taki pewien. Dodatkowo jestem koszykarzem i w wakacje moje kolana będą obciążone innymi ćwiczeniami tzn. poprawiające motoryke itd. Nie wiem czy konieczne do tego było by dokupienie paru suplementów wzmacniających-odbudowujących stawy, jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7410 Data: 6/18/2006 12:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Kejt - skocznośc

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ze jego koledzy to slam nation a maratonczycy maja po 200 m wyskoku nawet jakby przeczytal to w ksiazce trzaskomy to i tak dalej uwazal by ze to on ma racje. Robilem SD znaczy Air Alert ale to to samo i to bym moj pierwszy trening na wyskok i zaluje troche bo kolana czuje do dzis a kumpel musi na wiazadlo cos nosic bo tez robil ten super wyskok

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 6/25/2007 10:18:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Koszykówka a Siłownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chaciałbym zwiększyć swój wyskok A testowałes juz Dunks'a..? Typowo koszykarski trening na wyskok - bez siłowni..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 9/6/2006 1:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Soltys88, ok. Czyli mam robić trening na wyskok i w inne dni HIIT, tak? Ile razy tygodniowo ten HIIT?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2011 1:15:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Ripped freak + trening na wyskok + dobra dieta żywieniowa? Ma prawo zadziałać ? Czy jechać innym treningiem ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2012 4:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj trening prosze o ocnene fast!

    Post
    Inne dyscypliny

    Dokładnie glonse nie masz racji. Nie możesz ślepo dążyć do celu po drodze niszcząć sobie zdrowie. Na wyskok potrzeba czasu a obciązniki to nie jest dobre rozwiązanie. Trening na wyskok trzeba robić z głową, powoli z zaczowaniem oczywiście regeneraji i jak najwiekszej eliminacji stawów i ścięgien Pozdrawiam wytrwałych

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 9/3/2008 11:26:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia & siatkówka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Yakuza dałem ci soga za to, że udzieliłeś mi fachowej (mam nadzieję) rady. Czemu mam kreatyne odstawić ?? I Jeszcze jedno nie dowiedziałem się czy trening siatkarski traktować jako trening na nogi i brać po nim odżywki (nóg nie będę trenował na siłce bo nie zależy mi na tym zeby je "nabić" tylko żebym mial jumpa - w wakacje trening na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8848 Data: 1/2/2005 12:56:23 AM Liczba szacunów: 0
  • trening do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    to, że mam 14 lat, nie znaczy, że nic nie wiem. trening na wyskok opiera się na innych zasadach niż trening siłowy. to jak bieganie, a przysiady - każde do czegoś innego. 5 miesięcy to w/g mnie mało jak na split. lepiej, jakbyś potrenował treningiem fbw.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 7/17/2009 2:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pewnie, że odpowie ale nie dzisiaj bo idę spać Na dziś mam już dosyć. No, zeszło mi trochę długo ale postaram się pomóc. Nigdy nie spotkałem się z treningiem typowo na wzmocnienie ścięgien, jednak trening na wyskok na pewno wzmacnia ścięgna np http://www.sfd.pl/temat204556/ Jeśli chodzi o trening to w ostatnim tygodniu zamiast 4 obw. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 9/20/2005 11:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Skocznosc

    Post
    Inne dyscypliny

    stosowałem dwa razy własciwie stosowałem prawie każdy trening na wyskok, jaki można znaleźć w internecie... tylko po to, żeby stwierdzić, że nie ma cudownych treningów. skoczność zależy od 3 podstawowych czynników: - siła nóg - szybkość/moc - elastyczność (plyometric strenght) poprzez poprawienie każdego z tych parametrów, możemy znacznie poprawić [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6804 Data: 5/5/2007 9:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ułożyłem sobie splita. Ale chciałbym zamiast zwykłego treningu na nogi wrzucić trening na wyskok np. Hansa. Jak to połączyć. Ćwicze t.t.w.t.t.w.w.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 10:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] robic np za 20 lat z koszem to na niego patrzeć. Popieram jeżeli chcesz do czegoś w życiu dojść musisz cwiczyc jak najwiecej i jak najdluzej ael bez przesady po co robic trening na wyskok lepiej an prawde poczekac a w miedzy czasie GRAĆ GRAĆ i JESZCZE RAZ GRAĆ, chcesz wyzej skakać wyznacz sobie jakiś punkt i staraj się go w końcu osiągnąć [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 6/13/2005 10:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    http://www.sfd.pl/Pomoc_w_u%C5%82o%C5%BCeniu_planu_treningowego.-t652171.html Wszystko tu napisałem. Będę się starał wpleść trening na wyskok do 'tego z linku' zamiast AAII. Czytałem wiele planów, większość jest dla mnie niezrozumiała, np. z jakim obciążeniem ćwiczyć, ile serii/powtórzeń, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i kiedy (co ile dni).

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2010 8:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam chcialbym polaczyc trening na wyskok z czyms, by wzmonic gorne partie ciała.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2012 6:12:15 PM Liczba szacunów: 0