sos

[...] z piersi kurczaka bez skóry 150g B:32 T:2 W:0 KCAL:149 Warzywa wersja.2 Indyk po chinsku pierś z indyka bez skóry ok 300g makaron ryżowy chiński ok 60g grzyby mun ok 10g sos chili słodko-tajski ok 10g papryka sól, pieprz koperek i migdały ok 20g B:67 T:23 W:62 KCAL:720 Posiłek.4 250g ziemniakow B:4 T:0 W:34 KCAL:155 Mięso z piersi [...]

[...] Jabłko g Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy Makrela wędzona kolacja 20.00 335kcal 36białko 10tłuszcz 23węgle Jaja kurze Amerigo tuńczyk rozdrob. w sos włas Kukurydza konserwowa Jogurt naturalny - Zott tylko, ze tu są wszedzie na 100g, a ja naprawde jem o wiele mniej.jak np.na kolacje robie salatke to mam ja pare dni..

1.Śniadanie- 100g płatków owsianych, 100 ml mleka, banan jakieś 150-200g. 2.100g spaghetti + 150g mielonego + sos 3.Zależnie co mama zgotuje. Dajmy na to zupa pomidorowa z ryżem, ale na ogół drugie danie typu ziemniaki, schabowe, ogórki. 4.150-170g piersi z kurczaka + 100 g ryżu + 15ml oliwy z oliwek w międzyczasie jakiś banan 100g 5.Serek [...]

[...] ostre żarcie, a zarazem coś innego niż zwykłe chilli, polecam : http://www.sfd.pl/-t478879.html ryż biały, podmień na brązowy i na redukcję git. sprawdź także pastę/sos Sambal oelek, z tym, że lepszej firmy, niż tao tao, bo ten produkt akurat mają syfiasty. Dobry, gdzie masz czysty przecier z chilli dostaniesz w granicach 15zł za ok [...]

Udało mi się skonstruować następujący plan: Śniadanie I 7:00 Mleko 2%, płatki kukurydziane, jabłko, nasiona słonecznika Śniadanie II 10:30 2 Bułki pszenne, 4 plastry mięsa, 2 plastry sera, nasiona słonecznika III posiłek 12:30 Pierś z kurczaka, ryż brązowy, warzywa lub jakaś sałatka Obiad 15:30 Posiłek godzinę przed treningiem 18:30 Sos spagethi, [...]

[...] produktu, który się na nim znajduje(taka dopiska na wszelki ;-)) Pieczone bataty(700g na talerzu) w ziołach(rozmaryn, cząber, oregano, mięta suszona) i pieprzu. Oraz sos cebulowo-czosnkowy z jogurtu 0%.  http://i.imgur.com/T2AdEwo.jpg  http://i.imgur.com/6zCwvkh.jpg Wypieki z ciasta drożdżowego z przepisu grekara(dzięki Ci mistrzu ;-)) [...]

http://i.imgur.com/nkrKJr3.jpg http://i.imgur.com/vxVCat8.jpg Makaron/Pieczarki/Cebula/Sos Chilli (własny)/Mięsko x4 takie danie dziś

[...] az wystygnie do tego SP80. Oliwa z oliwek, ser zółty, gold omega 4 capsy. 2. Razowiec+ gotowane cyce z kury/indyka/śledź mało solny. Daje ketchup do tego i casem jakis sos czosnkowy na jogurcie. Słonecznik (czasem prażę) łuskany/p.dyni/orzechy (jak mam śledzia już bez słonecznika/pestek dyni/orzechów)+pomidor/ogorek W nietrenignowe nie jem [...]

Ok, wstawiam dwa dni przykładowe co jem szczególnie gdy nie ma mnie w domu, nie jest to wszystko gdyż dochodzą inne owoce nie tylko banany, warzywa których nie ma gdyż są ich różne ilości, czasem wleci sos pomidorowy domowej roboty, spożywam dużo koktajli /SFD/2018/3/14/c1c9bea563fb4fe99670a43186612782.jpg

Lubię ser, lubię czosnek, lubię gofry... ale jakoś wszystko razem??? a naleśniki w wersji tylko na słodko lub słono jadasz, czy obie? :-) gofry na słono i zamiast bitej śmietany gyros + sos czosnkowy.... wyobraźnia mi zadziałała %-)

Lubię ser, lubię czosnek, lubię gofry... ale jakoś wszystko razem??? a naleśniki w wersji tylko na słodko lub słono jadasz, czy obie? :-) gofry na słono i zamiast bitej śmietany gyros + sos czosnkowy.... wyobraźnia mi zadziałała %-)h W obu :)

[...] biały,chleb razowy,wędlina własnej roboty 3.ser biały pomidor kefir chleb razowy 4 ryż schaboszczak ogórki foto:http://i52.tinypic.com/15hfs3q.jpg długa przerwa 5.ryż sos pomidorowy własnej roboty 6Jeszcze zaraz walne sobie coś żeby mi nie zeżarło masy przez noc PS .Mam zasadnicze pytanie. Rozważałem możliwość uczęszczania do jakiegoś [...]

[...] 100g Sos spaghetti 60g mieso/ryba warzywa V Posiłek Po treningu (18.00) od razu po treningu gainbolic Kasza gryczana 100g /ziemniaki 350-400g mieso/ryba Ostatni VI posiłek (21.00) Wątróbka z kuraka 100g / w ramach urozmaicenia Śledź w sosie pomidorowym 170g /jw rownie dobrze mzoe byc twarog z warzywami, oliwaa/lnianym i chlebem razowym

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 123 Wzrost :183 Obwód klatki : Obwód ramienia : 41 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 40% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia fbw i 30 aero po treningu Odżywianie : dieta Cel : redukcja [...]

[...] przez amerykansie stowarzyszenie chorb serca produktow. w izraleu ministrrstwo zdrowia zalecilo unikanie soi. A FDA wycofuje sie z dotychczasowych zalecen ilosci dozwolonej do spozycia. Chyba starczy by trzymac sie od tego produktu z daleka Jezli jesc to tylko straczkowe, nasze znane, zwyczajne , a soje uzywac jako sos sojowy, tempeh, czy miso

Dziś górował karczek %-) Karczek, ryż biały, sałata, rzodkiewki, sos jogurtowo-musztardowy, na wierzch trochę mięska z indyka podpiekanego na maśle klarowanym. /SFD/Images/2015/12/13/9428cd762fce481fb9d1d2d45a3e75b7.jpg /SFD/Images/2015/12/13/a1b1ad4c1660407d9e1f3bbf0585deda.jpg /SFD/Images/2015/12/13/d6f45484dbdf4e759f54c40d206af707.jpg [...]

Ilość kombinacji na ile można przyrządzić pierś z kurczaka, wołowinę, karkówkę, krewetki, ryby jest tak duża, że rzadko daję się skusić na fast fooda, a jeśli dochodzi do takiej sytuacji to wybieram Kebaba. Kurczak jest grillowany, warzywa świeże, sos to ketchup plus chilli, jedynie tortilla z jasnego pieczywa, ale od czasu do czasu można :-)

[...] krewetki, ryby jest tak duża, że rzadko daję się skusić na fast fooda, a jeśli dochodzi do takiej sytuacji to wybieram Kebaba. Kurczak jest grillowany, warzywa świeże, sos to ketchup plus chilli, jedynie tortilla z jasnego pieczywa, ale od czasu do czasu można :-) No ja muszę przyznać, że dopiero odkąd mam dietę poznałem co to naprawdę [...]

No umnie jest cos takiego jak kebab w kubku, czyli mieso, sos, warzywa + kilka frytek i zawsze tak sobie myslalem ze to jest najlepsza opcja heh (mieso wolowe, tak mi sie wydaje przynajmniej hehe). North Fish w mojej okolicy jest chyba jeden, w katowicach w scc, obok maca, kfc, kebaba czy burger kinga i prawie zawsze swieci pustkami. Co jest [...]

Rzeczywiście dość dziwne postępowanie. Jaki jest tego cel? Wolisz zjeść jałowy ryż z mięsem zamiast zrobić sobie np. fajny sos z warzyw i soku pomidorowego + przyprawy?