sos

iizz wczoraj jadlem ten sos z kurczakiem i kluskami nawet dobry troche wali wsumie zaraz tez operdole go z kurakiem ( potreningowy ) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-08 13:41:22

izz sos dobry ale mowie ze wali z pieczarkami tez dobry koksik no sam ryz najlepszy

chyba sos

[...] kaszka bananowo-truskawkowa 3. kurak, 50g ryż brązowy, sałatka (sałata lodowa, ogórek, pomidor, pietruszka) 4. banan 5. whey 6. makaron spaghetti, mięso mielone z łopatki, sos własnej roboty (pomidor, papryka, kukurydza, pietruszka) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: po treningu: whey Suple pozostałe: na [...]

zrobilem za***isty sos z zupy w proszku do tego kotlety mielone z piersi kurczaka i makaron ostantio zaczelem cos kombinowac z zarciem bo znudzil mi sie ryz z piersia

8 dzień ! DIETA: 1: Ryż basmati + kura + sałatka warzywna. 2: Kura + 3 jajka + warzywa, oliwa , sos sałatkowy. 3: j/w. 4: Krem brokułowy + kura + ryż. 5: Sernik z twarogu + orzechy włoskie. TRENING: Przysiad ze sztangą z przodu 4sx12p Push Press 4sx12p Podciąganie na drążku nachwytem do klatki piersiowej 4sx12p Wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] sadzone 125g schabu 50g płatków owsianych 100ml mleka /SFD/Images/2015/12/31/0e19ad8a71ea4c8ca81b5a868a3514b6.jpg 2. 50g Białka 6Protein Blend 3. 80g makaronu + sos (ok 150g mięsa mielonego, cukinia, pomidory, pieczarki, śmietana, przyprawy) /SFD/Images/2015/12/31/c27c8c6a6dc046a6a5c1d255908aae2d.jpg 4. (jeszcze nie zjedzone) 125g [...]

Kostka rosołu drobiowego, bądź wołowego (zależy od rodzaju mięcha). Wody na oko ze 150ml, z niej powstanie sos. Śmietana może być chudsza. Chodzi o to, by była kwaśna. Poza tym można nie dopijać tego sosu, choć jest on tak pyszny, że szkoda zostawić

wszystko GIT, naprawde smaczne, tylko przy robieniu większej ilości trzeba dokładnie odsączyć kuraka, grzyby i cebulue bo sos wychodzi strasznie wodnisty

Oprócz masła - sos sojowy ( w ogóle to można jeść?) - ziemniaki - miód - owoce - whey wszystko out a owoce najlepiej jagodowe tylko a kto w ciazy bo przegapilam?:D

Dwa pytanka tak na szybko 1. Czy gołąbki takie domowe normalne (ryż basmati, mięso mielone, kapucha, sos pomidorowy) będą dobre zamiast piersi z kurczaka i ryżu tak dla odmiany przy redukcji? 2. Jest sens inwestować w odżywki przed treningowe (SAW itp)? Będą pomocne zarówno w zrzuceniu zbędnego balastu jak i w poprawie wydolności/ kondycji?

[...] kombinowalem z marynatami do miecha i z indykiem wyszla bardzo dobra na bazie: suszony pomidor + papryczka chilli swieza + kolendra + czosenk + świeży milony pieprz + sól/sos sojowy i troszke oliwy. Polecam tak to pougniatac i lekko zmielic i namacerowac piers/filet/poledwiczki z indyka. Ja je jeszcze ubijam piąchą i na grilla. Nic nowego ale [...]

Spróbuj na sobie, ale ten sos pomidorowy to już może być za dużo tych węgli na noc, spróbuj na początek 50g makaronu

zjadlem to dopiero teraz bo wczesniej czasu nie mialem, smakowalo :D tylko chyba za malo przypraw dalem, sos byl zadki ale bylo ok, mozna to jesc przed treningiem i po ? i czy musze jesc na full ? jak mam 200g ryzu i kurczaka to sie tak dosc najem to to jedzenie mi tak na 3 razy starczy. soga masz oczywiscie :D Polecam.

kurde chyba to zepsułem %-) nie dodalem koncentratu a to chyba podstaawa aby zagęścic sos, teraz wszystko takkie rzadie jest ale chociaz tą wodą troche zaleje ryz wlasnie teraz bede jadł, nastepnym razem dodam koncentrat bo to konieczne prawda? Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-07 14:36:13

[...] niż miałem. Ogólnie szamka z ryżem to sobota, poszły 2 czy 3 takie porcje, pyszne. Niedziela - sałatka, 3 jajka, 100g kukurydzy,100g czerwonej fasoli, 8 ogóreczków chilli, sos czosnkowy z jogurtu naturalnego/czosnku/przypraw,200g kury w gyrosie robionej na parze, następnie drobno posiekanej - co niedziele będzie jakaś odmiana jeżeli chodzi o [...]

Pierś, ten sos sojowy i przyprawy ;-) Pogoda jest znakomita, ale chłodno już się robi. Jak to się mówi mono jak mono, ale popróbuje innych.

100g ryżu 200g filetu sos oliwa z oliwek marchew sok

makaron,schab,oliwa,sos warzywny,brokul

wracamy do smakołyków :D 100g ryżu 200g filetu sos