sos

[...] 6. Brzuchy z piłką lekarską 4x 25 DIETA 1. 50 g płatków owsianych + 2 jaja + ketchup 2. 50 g brązowego ryżu + 150 g piersi z kurczaka + mrożone warzywa na patelnię + sos sojowy 3. 100 g ryżu + 150 g piersi z kurczaka + mrożone warzywa na patelnię + sos sojowy 4. 75 g płatków owsianych + 3 jaja + 75 g tuńczyka w wodzie + ketchup/warzywa [...]

[...] 45g Mleko 300ml Posiłek potreningowy: https://lh5.googleusercontent.com/-iCUPg7EhV4s/Uv4fn-7DwrI/AAAAAAAAEa0/pwxYPrIJEOY/s640/20140208_201337.jpg wołowina ~300g fryty Keczup/sos 20g Warzywa III posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-fF8KxioW6OE/Uv4fpNW1uiI/AAAAAAAAEbM/CJJtv0FFieU/s640/20140212_011455.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek [...]

gdyby nie ten majonez,ale łap soga:-)) wiem że majonez i śmietana niezbyt są dobre dla nas to jest oryginalny przepis, zawsze możemy spróbować zrobić sos w inny sposób (np jogurt + czosnek), następnym razem będę próbował coś potestować/pokombinować, żeby zrobić jakiś bardziej akceptowalny sos

[...] dodajemy pomidory - może być gotowy przecier, lub np. pomidory z puszek lub świeże zmiksowane (powinno być tego ponad 1 litr). Pół godziny na wolnym ogniu pod przykryciem i sos do spaghetti gotowy. Makaron gotujemy w czasie kiedy kompletny sos dojrzewa na wolnym ogniu. Czas przygotowania około 1h. Smacznego. Zmieniony przez - BiNiOL-GMC w dniu [...]

A więc tak : Składniki 0,5kg piersi z kurczaka 1 duża papryka lub dwie małe pół kilo marchewki sos pudliszki słodko-kwaśny Pierś kroimy i wrzucamy na patelnie,dusimy,na drugiej patelni wrzucamy pokrojoną marchewkę w paseczki,paprykę(marchewka ma być na pół twardo),później wsypujemy do dużego garka wszystkie składniki,dodajemy sos i mieszamy. Ja [...]

[...] ok 150 kcal - ok 13 30podwieczorek : kubuś / jogurt naturalny / 2brzowskiwnie / 2jabłka /serek bialy light ok 150 kcal -15:30-16 obiad: najczesciej wazywa z kurczakiem lub sos pomidorowy z kurczakiem , etc w granicach 350 kcal z ograniczeniem wegl. nieprzysfajalnych i tluszczy. -18 kolacja : grejfrut jablka jogurt naturalny kubus w zalzenosci [...]

[...] też robi, że w czerwcu byłam jakieś 5kg lżejsza, więc jednak biegło się lżej @-) - mus truskawkowy, serek wiejski, pomidory, kiełki brokuła - schab 150g, cukinia, marchewka, sos sojowy - kurczak 300g, musztarda, ser żółty, cukinia, papryka, sos sojowy - 2 jajka na miękko, papryka, cukinia, twaróg wiejski 100g, marchewka + magnez, wapń, wit.D, [...]

[...] chciało pilnować placka rozbełtaj jak jajecznicę fajnie wchodzi i tak. 2. Sałatka - Pierś z kurczaka pieczona/gotowana, pokrojona w kostę150g,dowolne warzywa, oliwa 30ml, sos sałatkowy w proszku(wymieszany z oliwą) 3. Dowolna chuda wołowina pokrojona w wąskie paski 200g, pokrojone drobno warzywa – por, papryka, marchewka, cebulka, bambus, [...]

[...] takiego dokładnego planu, co, kiedy, jak brak. Myślę, że to dużo zależy od czasu ;) Z jedzeniem... Zostaję przy domowych obiadach. Jedynie jeśli będzie coś z paczki, jakiś sos itp. to wtedy zrobię sobie coś innego. No i bez panierek i tego typu bajerów. A inne posiłki w zamierze zdrowo. Chciałabym ograniczyć trochę białka z tych pierwszych [...]

Jakbyś dostał ten sos na łyżeczce to byś powiedział że to normalny sos do lodów, nie wpadłbyś na to że to nie ma kcal. Czekoladowy trochę trącił dziwnym posmakiem, natomiast karmelowy smakuje trochę jak advocat i miażdży. Jagodowy nie próbowałem ale jakiś rzadki :/

[...] ( wszystko blenderujemy na gładką masę )w smaku hm coś ala budyń nie wiem jak to określić ! http://s7.postimg.org/unhwahbzf/20130918_184056.jpg ryż + kurczak + warzywa + sos łowicz - pychota ! http://s7.postimg.org/xy69ad1wr/20130918_212957.jpg kefir zblenderowany na pianę :) http://s7.postimg.org/lgzln76qz/20130918_184438.jpg mp3 : [...]

takie sosy zrobiłem starczy na pare dni Przepisy 1. Sos jogurtowo-pomidorowy - 2 duże pomidory - sól - bazylia - 2 ząbki czosnku - oregano - 100 ml jogurtu naturalnego Wszystko blenderujemy 2 Sos pomidorowo- paprykowy - 2 duże pomidory - sól - bazylia - 2 ząbki czosnku - oregano - pieprz kajeński - papryczka habanero - 3 suszone papryczki chili [...]

vegety nie dawaj ale np zioła prowansalskie, ziele angielskie, tymianek, majeranek, pieprze, papryki to wszystko możesz i pomaga w redukcji:) http://www.tipy.pl/artykul_1314,jak-zrobic-sos-czosnkowy.html a tu masz na sos czosnkowy ( nie wiem czy link można dać:D)

http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html Tutaj masz gofry, ja smarowałem je dżemem Materne Light, tym z niebieską zakrętką. Co do sosu do kurczaka, to ja robię czasem czosnkowy w/g przepisu adzika. Nie pamiętam teraz wszystkiego ale mniej więcej wygląda to tak: - jogurt naturalny - kilka ząbków czosnku (w zależności jak mocny chcesz [...]

[...] i tak budzę się o 5:00 z głodem. Więc co bym musiał takiego zjeść, żeby w dzien wolny pospać do 8:00 przynajmniej i żeby zjeść te 1 śniadanie o 8:30 chociażby. Zrobię taki sos, spróbuję. Jeszcze chodzi za mną sos tzatziki (tak to się chyba pisze), ze strony zdroweconieco.pl Nie, nie. To zdjęcie które umieściłem było akurat z siłki (sierpień [...]

oo bardzo ciekawy przepis na sos :) musze spróbować a warzywa to zobacze co najtaniej wyjdzie to kupie. za sos to masz soga :D pozdro! i dzięki :) niedługo napisze dziennik treningowy ze zdjęciami treningiem i dietką napewno dam tu linka :) bardzo dziękuję wam wszystkim za pomoc jak ma ktoś jescze jakieś pomysły pisać! póki co sog dla popol i [...]

Jogurt wywalony już, nic nie dawał. Sos gotowy to przenośnia, jest to sos domowej roboty mojego Taty z własnych warzyw, ale do obliczeń wstawiłem coś takiego, bo jest to coś zbliżonego. Nie znałem dokłądnych proporcji więc posłużyłem się tym dostępnym na stronie. Kiełbasę staram się zastąpić wędlinami z ptaków, teraz wędzoną z indyka akurat, ale [...]

[...] dobrze ustawi rękę to można tył trochę zrobić. Ja mam taki z alli, ale wysyłka była z Polski. https://a.aliexpress.com/_B0nVkv 13.01 1. Bułka, masło, skyr 2. Mielone, sos pomidorowy, makaron kukurydziany 3. Naleśniki, jelly sfd 4. Jajecznica, bułka +Banan, dwa wafle ryżowe Byłam u fizjo na kontroli MDM. Jeszcze trzeba popracować z blizną [...]

[...] kontakt z koleżanką ;p Dzięki za info będę musiał coś poszukać. Nie mogę znaleźć odpowiednio gęstego i w smaku idealnego ;p Na wakacjach jadłem Chiquitto w Felix chicken i sos był petarda ;) /SFD/2016/9/16/4927f448e8ee4dba800fdc077b2362de.jpg Bardzo fajna, także jak masz jakąkolwiek możliwość to korzystaj :-D Ale to Chiquitto super wygląda! [...]

[...] Składniki: Ciasto: - 100 g mąki (60 g pszennej, 50 g żytniej) - 30-50 ml ciepłej wody - czubeczek łyżeczki suchych drożdży - ewentualnie oliwa - 1 jajko - przyprawy - sos pomidorowy/przecier Farsz - tutaj pełna dowolność, a moja wersja: - 150 g piersi z kurczaka - 3-4 pieczarki - 2-3 łyżki kukurydzy - 1/4 papryki - przyprawy - ser żółty [...]