I posiłek (sniadanie) W B T 100g ryżu białgo 78,9 6,7 0,7 300ml mleka 2% 14,7 10,2 6 3 jajka gotowan 29,4 1,5 22,8 sok owocowy 13 0,5 0,5 RAZEM : W 108g B 46,8g T 30g II posiłek (w szkole) 2xbułka z małsem + pieczywo razowe pelnoziarniste 100g piersi z kurczaka 0,24 25 1,2 orzechy, pestki z dyni 2 jabłka 12,1 0,4 0,4 RAZEM : W 12,25g B [...]
Ja osobiscie nie preferuje głodówek o wiele lepsza i zdrowsza jak już chcesz sie oczyscic będzie dietka warzywno owocowa - da podobny efekt bo owoce i warzywa to przecież w wiekszosci woda dobre na oczyszczanie są winogrona :) a no i popijać sok z greifruita:D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zastanawiała mnie zawsze ta gramatura potraw. gdy piszemy 200 kurzyny, albo 150g makaronu, mamy na myśli gramature przed przetworzeniem, czy po przetworzeniu? z kury ucieka sok, natomiast makarony i ryże pęcznieją. zagadka, którą mam nadzieję, że mi ktoś rozwiąże :D przed obrobka:-)
[...] ale wiadomo skootecznosc jest raczej srednia.. tak czy siak nie kosztooje doozo.. warto dodac ;) likopen masz racje.. notabene jego biodostepnosc w przetworach /keczup... sok pomidorowy/ jest wyzsza niz w samych pomidorach ;) jesli idze o poroownanie clen vs. efka.. wiadomo ze to zopelnie roozna liga../sa sposoob dzialania jest troche [...]
[...] TRENING SIŁOWY NA RZEŹBE 5. 18:00 Po Treningu - Ryż biały 50g - Białka jaja kurzego 100g 6. 20:30 Kolacja - Tran 2g - Marchew 50g - Papryka Czerwona 50g - Twaróg chudy 130g Może tak zostać? A sok dodaję bo muszę kurde coś pić Powiniene pić dużo wody? Miałbyś jeszcze może jakieś dobre i TANIE pomysły na drugie śniadanko i obiad?
Do niedawna płaciłem najtaniej po 14 zł za litr. Teraz, jak pisałem, jest już po 10. Nadal to 2 razy drożej, jak jakiś zwykły sok, ale i tak nie ma potrzeby pić więcej, jak szklankę dziennie. W postaci kapsułkowanego ekstraktu czy sproszkowanego liofilizatu - dzienna dawka wychodzi jeszcze taniej.
To mnie zmartwiłeś, bo cały lipiec i sierpień będę siedział na Suwalszczyźnie. Ale może w Suwałkach gdzieś znajdę. Ludzie mówią, że sok z granatów najbardziej przypomina smakiem czerwone, półwytrawne wino. Mam podobne zdanie.
No i tu zgoda, ale ciekawe czy są równie skuteczne... Czy proszek jest równie skuteczny jak naturalny sok... Zamówię dziś sobie ten w proszku i sprawdzę jak to się sprawuje - oczywiście podzielę się wrażeniami.. :) Który jogurt byś polecał do tego pić? Nie pijam jogurtów, także nie bardzo się w nich orientuję.. :P
[...] jak na tym cyklu dopadla mnie kompletna niechec do treningow. Co do przepukliny, to jak tylko wroce z urlopu to jest jakos 2-3 sierpnia odrazu ide do lekarza i niech wrzesien-pazdziernik ustalaja operacje. 2/3 miechy przerwy po operacji i jedziemy :) Najpierw miesiac kretka a pozniej wskoczymy na sok. Zreszta zobaczymy jeszcze co lekarze wymodza
[...] juz nie musisz wrzycac. Dodaj tylko oliwy z oliwek. ALbo tez dobrze bedzie jak zjesz sobei twarg półtłusty jako tez 6 posiłek. nie jadam w fast foodach,pije wode mineralna lub smakowa. W tych wodach smakowych moga byc dodatki chemiczne, lepiej woda plus np wycisnij sok z cytryny lub pomaranczy. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-12-02 08:11:39
[...] chrupkiego pieczywa z twarożkiem chudym, 1 banana Obiad: jajko sadzone, tost, kefir. Surówka z sałaty, cząstki pomarańczy, pestek słonecznika. Całość doprawić czosnkiem i sokiem z 1 cytryny Podwieczorek: jajko na twardo, sok z dwóch pomarańczy Kolacja: 1 banana, szklanka kwaśnego mleka, jabłko, kiwi, pomarańcza. Pamiętaj, że taką diete [...]
1- Stimul8 2- rewelacka jak sok jablkowy 5/5 3- pompa 5/5 4- pobudzenie 5/5 5- wypite po lekkim przydtreningowym posilku okolo 30min (50g ww/200g miesa) co tu duzo mowic, porobil jak zawsze w koncu to stimul. Nakrecenie, pompa, mega checi. W porownaniu do NOXI PRO nie czulem przy stimulu zjazdu i mega apetyt. 5/5 trzyma poziom Zmieniony przez - [...]