uczucie pompy miensiowej nie jest wyznacznikiem, ze trening zostal wykonany prawidlowo. probuj pokombinowac z iloscia powtorzen i krotszymi seiami. lub sprobuj soku z buraka;-) Najczęściej jestem zadowolony po zrobionym treningu. A co daje sok z buraka?? A poleciłbyś jakieś suple czy zostać przy tym co teraz mam?? [...]
[...] nie moja liga. W każdym razie jakiś dzień wolnego od czasu do czasu nie zaszkodzi :-D Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: burak, mieszanka sałat, brokuł, brukselka, sok pomidorowy. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona z ekspresu, 1 x herbata zielona, 1 x melisa, 1 x herbata z suszu dzika róża. [...]
[...] brokuł 450g. Picie: woda mineralna 1,5l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 2 x herbata mięta z jabłkiem, 1 x herbata czarna z cytryną i miętą, 1 x melisa. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 1 x woda ze śliwkami i miodem, cynamon, imbir, świeża bazylia. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. [...]
[...] się tam, aż 4 godziny… Trening: DNT - choroba Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 400g. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, len mielony odtłuszczony. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ed8b331d5734316a4fb12771506ad92.png Zmieniony przez - kama_88 w [...]
a czemu sok winogronowy ?? inne soki nie zawierają glukozy ?? A tak wogle to chyba chodzi o soki nie kupne(bo tam to roznych cukrow dowalą ) mi sie wydaje ze ktos napisal ze sok winogronowy bo inna nazwa glukozy to cukier gronowy i sie komus nazwy przekrecily przepraszam za brak skladni ale dzis ostatni dzien swietowania Zmieniony przez - [...]
[...] multivitamina, Antidol PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, melisa MISKA: 85gB/70gT/150gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ec78a2fadfe40c4b682a7c645ef9ce7.png W misce mam ten sok - myślę ze fajna alternatywa na zimowe dni: Skład: Napój likopenowy LycoLife produkowany jest z naturalnych surowców na bazie wody głębinowej z dodatkiem koncentratu [...]
he he dobre nie mowilem ze ww sa lepsze niz ala czy taurynka, ale nie wszyscy maja kaske na to, sok to co innego poza tym pytanie bylo czemu sok winogronowy, a nie co najlepsze do transportu krety poza tym nie nabijajcie sie z biednych ludzi, ktorzy nie ogarniaja 1/10000 tego co Wy taka prowakacja w Waszej strony kwalifikuje sie do bana aha, [...]
[...] pieprzem, z ogórkiem kiszonym, i różne inne opcje. Sok pomidorowy również czasami dodaję do zupy, czy robiąc sos pomidorowy do mięsa z warzywami i makaronem/ryżem. Taki sok pomidorowy po ciężkim treningu będzie bardzo dobrym rozwiązaniem w celu uzupełnienia potasu i sodu. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: [...]
hmmm... wiem o jaki sok chodzi... ale chyba jeden taki sok na dzien moge sobie wypic co? co do sandwicza to wklada sie do niego dwie kanapki podwojne(najlepiej z chleba tostowego)zamyka sie w tym sandwiczu i on opieka te kanapki od zewnatrz.. i sa pyszne.. Najlepsze z serem zoltym.. tylko szoda ze ser zolty ma tyle tluszczu...
[...] żebym nie musiał przy tym stać) + rozmrożone truskawki + jogurt/mleko/śmietana + jakieś dodatki (niewszystko pasuje do truskawek) ... bakalie, świeże pokrojone owoce, miód, sok zagęszczony (jeśli nie ma smaku), sok z cytryny (jeśli za słodkie) Polecam ryż paraboliczny bo sie nie klei. 2)biały ser w kanapkach mocno przyprawiam, też się da wtedy [...]
shox - nie wiem czy tak opłaca sie wszystko podrabiać - b12 też byś podrabiał, moim zdaniem to można tylko zvatowac ludzi - spuścić dobry sok a nalać inny(olej roslinny itp)w ten sposób mamy dobry sok za darmo bo fake idzie sprzedać np deke w której jest teść :-p
[...] caly czas ta sama - bezbon nie wiem - ale wydaje sie ze tez i pewnie diabel tkwi w szcegolach - i nie wiem dlaczego wczesniej tego nie zrobilem tak jak z kola - zmienilem sok na Low Calorie pzrzewaznie wpadalo ok.100-200ml/dzien - co dfaje jakies 12-25g cukru - i moze to jest przycyna tego..... Teraz jest 2g cukru na 250ml - wiec tyle co nic [...]