Piłam tylko kilka razy i mi obli wtedy proponowała żebym piła owszem, ale z warzyw zielonych a marchew dodawała tylko dla złamania smaku. Sok wliczałam.
[...] jajko całe, pół ugotowanej kukurydzy 4. 16:30 50gr ryżu brązowego/kaszy, pierś kurczaka na parze z warzywami, ogórek kiszony trening 5. (jeśli jest trening-potreningowe) sok pomarańczowy, banan 6. 20:00 łosoś wędzony z oliwkami 7. odżywka białkowa "NITROPROGEN" W diecie są wyłącznie produkty które lubię, wszystkie posiłki są [...]
wybrałem Scitec'a Pow3rd kupilem kilka sampli i jestem zadowolony, smak gruszkowy/jablko/wiśnia wszystkie 3 zaj**iste, nie czuć chemi, tak jakby piło sie sok z tych owoców .. działanie przy 7g fajne, tzn. nie trzepie po łbie mocno, a daje dobre pobudzenie i wytrzymałość .. skończe te sample i spróbuje reszte Waszych propozycji ;) pzdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No a jak z bieganiem na rozgrzewkę? dobry pomysł czy lepiej przestać? :D Mam też tendencje do picia bardzo dużej ilości płynów w ciagu dnia, moge np. wieczorkiem zamiast pic sok to mleko, to cos zmieni? :D
[...] mi przybyło. Tylko ze ja oprucz siłki trenuje lekką atletyke i dlatego masy nie nanbieram bo spalam wszystko. oto moja fotka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 Kumpel powiedziałzebym sobie kupił carbo jakie jest wasze zdanie ?? "Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"
Płatki owsiane jak nie chcesz mleka, to najlepiej zblendować z wodą + np. banan (smakuje jak gęsty sok bananowy, opcjonalnie możesz również dodać twaróg- też nienawidzę twarogu, a w tej kompozycji go nie czuć w ogóle). Oczywiście możesz owsiankę zastąpić jakimikolwiek innymi dobrymi węglami. Zamiast twarogu na kolację możesz dać cokolwiek... [...]
Minimalnie owoce lesne na wodzie smakuje jak taki sok aroniowy ktory moja Mama robila ale powiem Ci ze o bananie czytalem nie najlepsze opinie a tez byl bardzo fajny Pozdro
[...] wyczytalam ze powinnam dodac po 20% bo karmie wiec bylo by wiecej Bede wdzieczna za analize tego co stworzylam Poprawiony jadlospis godz 7-30 g muesli z filizanka -jogurt, sok z pomaranczy.lyzka oliwy z oliwek godz 10--müsli z jogurtem jablko godz 13-150 g pieczonego morszczuka, 200 g salatki z kapusty pekinskiej, czerwonej [...]
[...] Waga i pas podane, więc nie będę pisać, łapa po redukcji 38cm. Dieta przez pierwszy tydzień 2000kcal, potem dodawać będę po 100 kcal. Trening split z priorytetem na klatkę i barki. Z założenia 4 treningi w tygodniu. Będę codziennie robić wpisy, swoje spostrzeżenia, uwagi i proszę o ewentualne korekty, gdyż chciałbym w pełni wykorzystać sok.
[...] poszedl bez problemu, kolejny pośladek został zaatakowany. Zero odczuć kolejnego dnia. Kolejna sprawa to taka, że chodzę teraz non stop głodny. Mam 3450kcal i dalej mnie ssie. B~220-230g W~300-320g T~110-130g Podbić kalorie, czy co??? Nie chce zalania, a w pelnej możliwości wykorzystać sok. Dać 3600kcal podbijając węgle, czy narazie zostawić???
[...] W zielonej herbacie znajdują się substancje wspomagające zrzucanie wagi. Pozostałe herbaty to różnice smakowe... Śniadanie (x2) Owoce lub sok (cukry proste), płatki owsiane lub zbożowe, mleko niskotłuszczowe, warzywa, ryby typu łosos, orzechy, rzadko jajko, bez pieczywa Owoce i soki wyrzuć. reszta na śniadanie [...]
Ja robiłem kolejne badania, w sumie byłem 5 tygodni na enanie, iniekcje podskórne i niestety stężenie testa nie chciało pójść ponad 20 przy dawce 350 mg/tydz., gdzie przy iniekcjach dm było ok. 30 przy dawce 250 mg/tydz. a sok ten sam. Tez dawałem igłą 13mm. Dzisiaj pierwsza iniekcja dm.
[...] średnio 450+ funtów (słabo) mieszkanie - mieszkałem w domu, wynajem całego to 600funtów, ale spokojnie może tam mieszkać 4-5 osób (wiec liczcie po 150) żywność: doby sok - 0.9f - litr płatki - duża paczka za około 75pensów pudełkjo piersi z kurczaka - mniej więcej 2obiady dla jednej osoby około funta... z własnych obliczeń -> cena [...]