sok

[...] z oliwek lub wrzucam wędzoną nogę kurczaka. Warzyw nie wrzucałem bo nie licząc tych z puszek to wiadomo, że do bilansu nie ma co liczyć. Czasem do śniadania wypiję również sok wielowarzywny fortuny z chilli albo zeżrę kilka śliwek kalifornijskich. Przy braku sił na jedzenia twarogu, po ćwiczeniach a przed snem (ćwiczę ok. 19/20) wypijam białko [...]

[...] temat. Tak ja zawsze tak miałam . U mnie praktycznie na drugi dzień @ wszytko wraca do normy ale wodę zbieram już tydzień przed , potrafię nawet 2-3 kg jej zebrać {{:-( Cały czas szukam sposobów by się jakoś bronić przed tym ale nadal to zjawisko następuje niestety . Ja piję sok z pokrzywy z wit c lewoskrętną . A wody zawsze piję bardzo dużo .

[...] :-). 1.Pizza z białek jaj. 2.Ziemniaki z kiełbasą i kefirem. 3.Serniczek z pomarańczowym curdem. 4.Kaczka z jabłkami. 5.Kluski tarte z kaką i sałatką. 6.Bajgle. 7.Własny sok z pomarańczy i jabłek. 8.Naleśniki z twarogiem i truskawkami + trochę śmietany. /SFD/2023/2/26/228e3a543f6f439c8ce1b05562313129.jpg [...]

dzięki, sok poszedł

[...] silowy. Co do diety-jesli mozna ofc. To w 1 posilku nie ma bialka. Duzo chleba-nie wiem po co, wybor w weglowodanach jest naprawde spory. W ostatnim posilku wywal chleb i sok, a dorzuc zdrowe tluszcze. Poza tym, w calej diecie, wedlug mnie, jest za malo warzyw, zdrowych tluszcz, oraz na moje oko, stosunkowo malo wegli. 2 banany nie sa po [...]

[...] orzechy włoskie 30g herbata II POSIŁEK pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g kawałek rybki 100g kefir 250g III POSIŁEK filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka z kapusty białej 200g olej słonecznikowy 15g IV POSIŁEK Pasta: tuńczyk z wody 50g jogurt naturalny 140g sok marchwiowy 250g Trening cardio: 3 razy w tygodniu.

niezle niezle żeleś:-)) sok

[...] cukru można dać 1 łyżeczkę?? 1 grzanka o jakiej grzance jest mowa?? sałata z olejem i cytryną jak dużo należy dać tego oleju i jaki to olej powinien być?? należy wycisnąć sok z całej cytryny?? 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego ( ugotować kompot ) nie bardzo wiem jak mam przyrządzic ten posiłek...?? 1 [...]

[...] mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego ( ugotować kompot ) DZIEŃ 5+12 Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną Lunch: 1 chuda ryba z cytryną - sok z cytryny dodać do pieczenia Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata DZIEŃ 6+13 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka Lunch: 1 cały kurczak [...]

sok zurawinowy raczej w miejsce owoców do posiłków, a nie w ciągu dnia (insulina!)

moim zdaniem sok rozejdzie się po kościach, ale to nie ja tu specjalistką jestem :D jovenka robisz dzień 1 czy 2 ;> elvis dasz radę, wyobraź sobie, że to mięso to potężny kawał schabowego zapychającego cię na cały dzień

no niktaf pewnie te moje naleśniki i parówki wciagnęła... ja dzisiaj też nieco zawaliłam :/ zapomniałam się i zamiast wody chlałam sok pomarańczowy mocno słodzony, więc moja ketoza na pewno padła

[...] można zmniejszyć porcję ? 2. odpuścić sobie cukier ? 3. zamienić kawę na zielona herbatę ? 4. używać podstawowych przypraw jak sol pieprz ? 5. do butelki z mineralna wcisnąć sok z cytryny ? 6. zamienić befsztyk wołowy na jakieś inne mięso ? 7. w jaki sposób przyrządzać mięso (piec, dusić, smażyć, grillować), i czy w jakiejś panierce czy samo ? [...]

Bajera -). Sok jak wejdzie.

nie wierzę w to za bardzo ,tj Jones się nie boi i dołożył 4 kg mięcha ,Weidman tak? Chociaż Jones wierzy w swoje cardio a Chris może boi się wygazowania z Rockholdem ? ale oddaje mu tutaj z 4 kg wagi i Rochkold ma mega cardio. wedlug mnie odstawił sok.

[...] będzie w sam raz na redukcję Wczoraj postanowiłem spróbować jedną na próbę bo korciło już xD Smak tropikalny rewelacja jak dla mnie. Dolałem do 500 ml wody i smakowało jak sok taki z tymbarku xD <mniam> Do tego widoczny na zdjęciu szejker (jeden już taki mam z poprzedniego konkursu ;p) i jestem z niego bardzo zadowolony. No i koszulka ;) [...]

czerwony sok rozowy jogurt czerwony dlugopis w tle ja pier*dole hehehe

ze,patrze i nie wierze jak wszyscy zachwalaja propa pmp.Ja bilem go ale juz prawie rok temu jak i mixa totalna lipa,przyrosty moze ok,ale tak zanieczyszczony sok i taki bol po zastrzyku,ze koniec.Czyzby cos sie zmienilo?

Ktoś tam pytał wcześniej o bolda Alphy - sok b.dobry, siła idzie pięknie. Cena też.... Byłbym wdzięczny za jakieś świeże opinie na temat boldka Razaka / Alchemi. Peace. Zmieniony przez - Onkolog w dniu 2012-11-28 17:55:40

cercov sok jest czysty i klarowny, nie robia sie zakazenia ani nic. Ja tu bolesnośc widze raczej w bardzo duzym stęzeniu w 1ml. Wcale bym sie nie zdziwił jakby troche alkocholu było w tym oleju zeby utrzymać 300mg na 1 ml i stąd ta blesnośc potem u niektórych. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2012-11-29 18:45:21