sok

[...] ) 250 g piersi z indyka 10 g płatków owsianych łyżka oleju jajko kurkuma 50 g ryżu 300 g brokuła 4. 100 g łososia dzikiego 200 g brokuła 5. 30 g whey w międzyczasie sok marchwiowy jabłko 40 g orzechów brazylijskich 1843 kcal ,B 142,T 94,W 133 treningu brak, zakwasy męczą, jutro napieram dalej Zmieniony przez - rallygunia w dniu [...]

[...] 4 jaj, na kiełbasie robionej przez dziadka 2. 2 jabłka 3. mleko z kawą 4. truskawki ( nie wiem ile, na oko z 400 g, z domowego ogródka, pycha, słodkie strasznie, mniam ) 5. sok marchwiowy marwit dziś jestem już w domku, tydzien luzu od pracy, więc może lepiej mi się uda trzymać choć jak zobaczyłam zapasy zrobione przez mamę to....no nie mam co [...]

[...] w jakich znajdują się aktualnie cząsteczki kreatyny. Wzrasta wtedy, gdy w środowisku wzrasta stężenie protonów, czyli kiedy obniżeniu ulega jego współczynnik pH. Wysokim stężeniem protonów charakteryzuje się sok żołądkowy, więc już tutaj znaczna część spożytej kreatyny ulega przemianie do kreatyniny i zostaje bezpowrotnie stracona. Do [...]

Chodzi o sam sok z warzyw, bo to co jest odpadem w sokowirówce, to błonnik. Zostają same enzymy To na teraz 3x dziennie łyżeczka octu jabłkowego przed posiłkiem. Wszystkie orzechy i pestki na razie wywal. Tłuszcze przede wszystkim zwierzęce, masło, siemię lniane możesz zmielone dorzucić rano do śniadania 1 łyżeczkę. Zostaw sobie 1 owoc dziennie, [...]

[...] wg obecnego rozkładu + 3 dni na 100g ww 1. Eeee... Bez jaj, skąd takie teorie :-? Szybciej jesteś głodna po odżywce białkowej na wodzie czy po stejku? 2. A po co pijesz ten ocet tak w ogóle? Patrząc na foty ja tam nie widzę, żebyś była oporna insulinowo :-? Nie sądzę, żeby "coś" się stało, bo ocet to w sumie taki zgniły sok, podobny jak wino \-)

[...] szybciej bic jak pomysle, ze docelowo mam jesc 1800 kcal }:-( I pomyslec, ze jeszcze niecaly miesiac temu moje zywienie wygladalo tak, ze przez caly dzien potrafilam wypic sok :-? albo zjesc batonika :-? A teraz jem 1600 kcal a ide po wiecej...OMG !! Co do jedzenia - troche roznorodnosci jesli chodzi o mieso. Bylo pysznie i syto :-) Mniami !! [...]

[...] :-) O dziwo maslo orzechowe barrrdzo dlugo mnie sycilo :-D Zatem pozniej zjadlam na 2 posilki kurczaka z ryzem + salatka (juz bez tluszczy :-D ) Dodatkowo zrobilam sobie sok z zielonych warzyw I polowy jablka (ale nie wiem jak mam to wliczyc w bilans, wiec nie dodalam do kalkulatorka). Ale mniejsza z tym. Zatem moja dzisiejsza miska pewnie [...]

[...] Jeśli chodzi o drina - zaparzyłam dzbanek zielonej z 4 łyżeczek, sypnęłam cynamon, kurkumę (chyba dałam jej za mało, bo mnie zapach wystraszył %-), starłam imbir, dodałam sok z cytryny. Wyszło gęste i zawiesiste, w smaku w miarę ok, lekko ostrawe (imbir?). Działanie - hmmm, rozgrzewające. Rozumiem, że docelowo powinno zadziałać pobudzająco? [...]

[...] Warzywa: pomidory (także w formie takiej pulpy – jestem na etapie robienia przetworów pomidorowych, chociaż to bardziej sok niż pulpa, ale smaczne :-)), papryka czerwona, kalafior Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona i czerwona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea7da67c037a42bb9a614b47dff1e50d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49a57f1140594ac28f39b4e4bb1850c3.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, ogórki kiszone, sok pomidorowy Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa x3, love mix ziołowy, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek [...]

Póki co nic nie zauważyłam, nic nie odczulam ;) Czyli tak przez 10 dni na noc pić sok z jednej cytryny z łyżką oleju lnianego lub oliwy z oliwek . Może wystąpić biegunka, złe samopoczucie , bóle wątroby. W razie pojawienia się silnego bólu od razu dzwonić do fizjo - kamień nie może przejść i on pomoże mu się przecisnac, ponoć chwila i po bólu. No [...]

Te gacie są takie świecące? Czy na zdjęciu tak wychodzą? Ładnie Fat schodzi. Sok z gumijagód już leci?

[...] sie skapnąłem że to były 2 porcje bo prawie na przerwie w pracy cale zjadlem ;/. Teraz 2 buły rano twarożek z płatkami goldini. Kanapka oreo po treningu i jabłko. Wypiłem sok z kwaszonej kapusty który jest g**** warty tylko mnei brzuch boli, z kiszonej kapusty zaraz oczyszcza jelita, ale ten mozna o kant dupy rozbić, wybuliło mnie i mnie [...]

[...] od Chanuli, wielkie dzięki :-) };-) Już wiem jak się z nią obchodzić i sie nią opiekować, ale ile ja mam jej pić dziennie? Wrzucam miskę. Wg mnie było więcej węgli, bo sok robiłam z buraków, ale nie pamiętam dobrze ile tego było. Obli mówiłaś, że jak dobiję do 70 węgli, to wtedy mam zameldować (bo pierwotnie miało być do 130, ale ze względu [...]

Mega są tez takie podłużne pieczone w folii w piekarniku. A na pompę piję sok z kiszonych buraków ok 1,5-2h przed treningiem i cytrulina się nie umywa ;-) ja wole wszystko mieszac ;-)

gorąca herbata + cytryna gorąca herbata + sok malinowy ząbek czosnku - hard core - ale mnie uzdrawia z miejsca jak zjadłem ząbek czosnku sam bez niczego to myślałem że mi głowa eksploduje a uszami dym pójdzie ale skuteczne jak cholera. BTW: WBA słabe spadną razem z Sunderlandem ... a Kuszczak pierwsza połowa niezła a w drugiej obrońcy odstawili [...]

[...] 1.pasztet soczewicowo-warzywny, ½ papryki, kapusta pekińska i kiszona, oliwa + witaminki 2. owsiane, białko TRENING 3. omlet, guacamole, ½ papryki, sok pomidorowy 4. jajka, szczypior, brukselka, pomidor 5. sernik, orzechy włoskie, rzodkiewki B 159 T 63 W 120 KCAL 1694 Posiłek 4: Posiłek 5: --------------------- [...]

[...] kcal) : 1.pasztet strączkowy, pomidor TRENING 2.owies,białko 3.chleb żytni razowy na zakwasie, pasta jajeczna, surówka (kapusta czerwona,cebula,jabłko) 4.serek wiejski,sok pomidorowy, kapusta kiszona, orzechy nerkowca, orzechy włoskie 5.jajka,brukselka 6.twaróg, olej lniany, szczypior, rzodkiewki +kawy z mlekiem też wpadły B 1431 T 74 W [...]

Dzień nr 8 07.02.11 Miska 1.placek owsiany, serek wiejski, sok pomidorowy,pomidor, kawałek ogórka 2.zupa a la barsz ukraiński 3.jw. 4. białko, migdały, orzechy włoskie, pomidor 5.jajka, kapusta pekińska+kiszona, oliwa 6.twaróg, rzodkiewki, olej lniany + 1 kawa z mlekiem B 132 T 65 W 121 KCAL 1599 Posiłek 2,3 : chodziła za mną [...]

[...] i ładu). I oby już nie było przymusowych przerw 11.02.11- czyli dzień 8 (nie licząc dziury w życiorysie ) Miska 1.owies,białko,siemię,marchewka 2.owies, serek wiejski, sok pomidorowy,czosnek,rzodkiewki 3.ciecierzyca,jajka,kapusta pekińska,kapusta kiszona,oliwa 4.jajka,brukselka, kapusta czerwona 5.twaróg,czosnek,ogórek B 138 T 59 W [...]